Wszystko

Wszystkie

Archiwum

Piccolo22
  • 0
Siema, uwielbiam ostre żarcie, uczucie jakie pozostawia ono w ustach oraz po prostu smak ostrych potraw. Niestety po spożyciu nawet czegoś lekko pikantnego jak makaron Buldak albo kebab z ostrym sosem i dużą ilością papryczek, dzień następny kończy się dla mnie wielorazowym, bolesnym pobytem w toalecie oraz bólem brzucha. Czy jest jakiś magiczny sposób, aby te dolegliwości po spożyciu ostrego jedzenia przestały występować, czy raczej dla swojego zdrowia lepiej sobie po prostu
killzone
  • 1
Fakt, nie nadaje się do smażenia w wyższych temperaturach (bo dymi w mniejszej temp.),


@Jcdx: o to właśnie chodzi. Dym z którego wychodzi nasączony tłuszczem kapeć to nie jest zdrowe i pożywne jedzenie. O smaku nie wspomnę bo to kwestia gustu. Nadaje się za to do przyrumienienia niektórych produktów i zamknięcia ich od zewnątrz w skutek obróbki cieplnej.
gendzi
  • 0
Siemanko chce odstawić nabiał, ale nie za bardzo wiem jak mogę to zrobić.. Za bardzo uzależniłem się od śmietanki 30% i innych serów, odstawiam ze względu na trądzik. Jak mogę go zastąpić? Np w sosach? #keto #dieta
Servyl
  • 0
#mikrokoksy #dieta
Pierwsza redukcja przede mną, z 85kg na +/- 75kg. Konsultowałem się z dietetykiem odnośnie palenia tkanki tłuszczowej i odradzał 2g/kmc głównie ze względu na nerki. Zaproponował 110g (1.3g/kmc). Trafiłem do złego dietetyka czy faktycznie taka wartość pozwoli mi na w miarę sensowne utrzymanie mięśni? Wszyscy jutuberzy mnie okłamywali?
Saprofit
  • 2
@Servyl: dał wytyczne dla normika, zamiast chłopa trenującego na siłowni Jeszcze to bcaa... Niby jest to jakiś pomysł, ale wg. mnie chybiony. Natomiast kaloryka, to indywidualna sprawa. Jeżeli jesteś średnio aktywny, to te 2,5k na początek może być, ale przy pracy fizycznej, intensywnych treningach i byciu nadpobudliwym, to może i być 3k. W tej kwestii trzeba po prostu obserwować wagę.
Catmmando
  • 2
@lysyzlombardu: to daj średnią 2500kcal

następnie ważysz się codziennie, rano, naczczo i wyliczasz średnią wagę z tygodnia, porównujesz to z tygodnia na tydzień i patrzysz czy chudniesz czy nie

i w zależności od tego ucinasz kcal

bo kalkulatory nie wyliczają tylko szacują, a każdy jest inny i szacunki mogą być mniej lub więcej niedokładne
roksii
  • 2
@PodniebnyMurzyn: pięć dyszek to jeszcze normalna cena. Ja zreszą bym nie brała nawet nic tańszego, nie warto. Zresztą sam zobaczysz, jak przebrniesz przez kilka różnych diet, że nie ma co na katerigu dietetycznym oszczędzać, bo bardzo rzadki kiedy dostaniesz porządny posiłek poniżej 50-60 pln. Lepiej brać drożej i szukać jakiś kodów promocyjnych, w przyapdku większości dobrych kateringów na start dostaniesz -10%, niż szukać tańszych rozwiązań.
s0ngo_
  • 3
Cześć sportowe świry wrzucam update sylwetki. (trzymam wagę 3 tyg)

Jakie cele ustawiam na kolejne 3 miesiące?
-ciężko powiedzieć... głowa mówi redukcja a serce mówi masa (zdrowie), ten testosteron muszę ogarnąć, bo będzie #!$%@?
-czekam na odpowiedź trenera co robimy dalej :)
-trening na ten miesiąc dostałem z piorytetem na barki (oj #!$%@? mocny trening) a nogi będę utrzymywać.

Co suplementuję?
-jestem teraz tylko na:
kreatyna
d3 4000 jednostek
omega3
witamina b
Pobierz
źródło: comment_16538364248tYXOmaheKtXRl4uNzDlOP.jpg
AnonimoweMirkoWyznania
  • 0
#anonimowemirkowyznania
Skoro weglowodany zlozone i proste to to samo, to jaka jest roznica miedzy np brazowym ryzem, daktylami, a surowym cukrem trzcinowym? Zalozmy ze wszystkie produkty sa organiczne i ilosc cukru w nich jest proporcjonalnie poporcjowana. Czy wtedy cukier jest niezdrowy?
#dieta #kiciochpyta #jedzenie #highcarb

Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
Kliknij tutaj, aby wysłać OPowi anonimową wiadomość prywatną
ID: #62925c37417d0b5a05120c2b
Post dodany za pomocą skryptu AnonimoweMirkoWyznania ( https://mirkowyznania.eu )
nowwoj
  • 2
Zrobiłem krzywą cukrową i insulinową (po 3 pomiary). Wyszło mi tak:

glukoza na czczo: 102 mg/dl (70-99)
glukoza po 1h od wypicia roztworu: 76 mg/dl (<180)
glukoza po 2h od wypicia roztworu: 101 mg/dl (<140)

insulina na czczo: 7,4 μU/mL (<10)
insulina po 1h od wypicia roztworu: 36,7 μU/mL
insulina po 2h od wypicia roztworu: 61,6 μU/mL

Wizyta u lekarza za miesiąc. Zastanawia mnie spadek glukozy po godzinie i wzrost insuliny w
AnonimoweMirkoWyznania
  • 10
#anonimowemirkowyznania
Wytłumaczcie mi jak dziecku/debilowi. Mam dwa takie same obrane ziemniaki. Jednego kroje w plastry i wsadzam do piekarnika. Drugiego gotuje w wodzie. Dlaczego ten drugi ma mniej kalorii i jest zdrowszy?
#chemia #ziemniaki #dieta

Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
Kliknij tutaj, aby wysłać OPowi anonimową wiadomość prywatną
ID: #62921550417d0b5a051205b5
Post dodany za pomocą skryptu AnonimoweMirkoWyznania ( https://mirkowyznania.eu ) Zaakceptował: LeVentLeCri
Przekaż darowiznę

Powiązane tagi

Popularne tagi