Jakis przepis na obiad do 600kcal dla 2 osob ktos poleci? Najlepiej wege
#dieta

Trzeba wrócić do diety, ćwiczeń i cardio. Chłop w 2 lata z 84 kg ulał się do 95.
Na zdjeciu 24 lata, 84kg 185cm wzrostu. 3x fbw, w nietreningowe interwały 15 sekund spirnt, 45 sekund trucht. Gdzieś mi motywacja uciekła, wypalilem sie.
110kg przysiad
120kg martwy ciag
50kg ohp xd
Klata rekord 1x80kg, serie robiłem po 40-60kg i nie rosla sila, najgorsza partia.
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #dieta

Mozzarella,3 jajka,chorizo,pomidor,2 plastry goudy,troche oliwy 700kcal
#lowcarb #dieta

#keto #dieta zrzuciłem prawie 10kg w miesiąc. Zaczynałem od około ok 88, dzisiaj 79. Czy to tempo nie jest za szybkie? Ludzie dookoła zaczynają mnie straszyć powikłaniami xD

Właśnie byłem w biedronce i widzę ze takie mięsko jest do kupienia.

Dla porównania obok drugie takie samo.
Data do 22.05.2022
Kiedyś mówiłem, że mięso z biedronki to największy syf jaki istnieje, do tego zawsze śmierdzi.

Jakby ktoś był chętny to podam adres.

#dieta #biedronka #mikrokoksy #gotowanie #gotujzwykopem #kuchniamg78 #kuchnia

Moja dieta do oceny:

Śniadanie:
2x papieros
1x energetyk

Obiad:
1x pizza

Kolacja:
0,5 litra wody mineralnej
lub
0,5 litra soku z marchwi
#przegryw #dieta

Gdzie kupujecie tortille żeby miała spoko makro i kalorie?
#mikrokoksy #dieta

Czy za 900-1000 zł miesięcznie dam radę #dieta 3000-3500 kcal bez rzeczy typu podroby?

#mikrokoksy

Ale mam dzisiaj ciśnienie na słodkie, no zaraz mnie #!$%@? od środka ( ͡° ʖ̯ ͡°) Nie mam często takich dni, ale dzisiaj to już przechodzę samego siebie.

#dieta #zalesie

Czy to możliwe żeby waga mi sie wachała w ciagu dnia nawet 4 kilo?
#waga #dieta

#dieta kiedy spodziewać się pierwszych efektów na redukcji? ( ͡° ʖ̯ ͡°)

Moja dieta nie zawiera dużo warzyw, owoców, orzechów i innych zdrowych rzeczy. Chciałbym to zmienić i mimo, że lubie wiele z nich to nie znam za dużo sposobów żeby je przygotować. Mam na myśli konkretnie "fit" przepisy, które dostarczają jak najmniej kalorii i są jak najbardziej odżywcze. Macie jakichś internetowych autorów którymi moge się inspirować? Obojętnie czy forma pisemna czy video. #dieta #zdrowie #mirkokoksy

Szukam kogoś znającego sie na diecie #keto rzeczywiście, żadnych pół amatorów. Chce najpierw mu objaśnić swoje problemy zdrowotne i czy dieta keto w tym przypadku ma sens. Chce się wyleczyć a nie sobie zaszkodzić. Ktoś kogoś poleci? #dieta

ktoś napierdzielał tę diete carnivore? brzmi dość hardcorowo jeśli masz jeść tylko i wyłącznie wołowine. Coś tam trzeba suplementować witaminowo dodatkowo? myśle czy by nie spróbować

#dieta #depresja #mirkokoksy #ciekawostki

#!$%@? #!$%@?, wracam do diety.
Zacząłem tydzień temu, pisze teraz bo już parę podejść było do początku.
Waga startowa 87.7kg rano ale dzień wcześniej się najadłem pod kork.
Cel 77.9kg.
Rok temu było już 79, ale sobie tak pozwoliłem że +10kg w ok pół roku xd
Dodam że chce zbijać głównie tłuszczu, żeby ten BF jakoś fajnie wyglądał.
Za miesiąc napisze ile przytyłem xd
#mirkokoksy #dieta

szybkie pytanie czy te diety sokowe w cateringach na oczyszczenie organizmu coś dają czy nie ma sensu nawet próbować?
#dieta

Mircy, jak dużo tracą warzywa mrożone z paczki względem świeżych?

Kwestia jest taka że często korzystam z warzyw mrożonych , z dwóch powodów, jeden to cena, choć w sezonie nie do końca, a drugi wygoda.

Kupuje kilka paczek, wsypuję wszystko razem w szufladę w zamrażalniku lodówki i jak potrzebuje to nabieram sobie w nakładkę do garnka na parę czy na patelnię i rach ciach mam gotowe.

Ze świeżymi dochodzi często jakieś obieranie,Pokaż całość

#dieta
Może i małą przekąską się nie najesz, ale przynajmniej blokujesz spalanie tłuszczu

#biedronka #dieta #mikrokoksydeals #mikrokoksy
Są jeszcze w biedronce te tabletki musujące? Nie mogę znaleźć ostatnio. Całkiem ok się sprawdzają jako napoje zero.

Chłop sobie kupił ładny talerz i miskę i od razu wszystko co przyrządzi lepiej smakuje (｡◕‿‿◕｡)

#jedzenie #jedzzwykopem #dieta #gotujzwykopem

Co oznacza ta buźka przy wyborze dań w NTFY? Nigdzie nie mogę znaleźć legendy.
#dietapudelkowa #dieta #cateringdietetyczny #ntfy

nic sie zlego z jajkami nie stanie jezeli wstawie rozbite jajka wymieszane z bialkami do lodówki na noc zeby z rana miec gotowe tylko do wlania na patelnie?
#dieta #jedzenie