Wszystko

Najnowsze

Archiwum

paczesik
  • 1
Biegam z telefonem - Spotify, Strava itp. Potrzebuję smartbanda, smartwatcha? Zastanawiam się co ludzie robią z tymi informacjami, które odczytuje np. miband. Rozumiem zegarek z GPS, może ktoś nie lubi słuchać muzyki, a chce potem trasę, no ale często wydaje mi się to zbędnym gadżetem. Nie atakuję, po prostu jestem ciekawy, może moje biegi mogą stać się bardziej wartościowe
#bieganie #trening #smartwatch #smartband
  • 26
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
PurpleHaze
  • 5
@paczesik: czesc osob wybiera zegarki ze wzgledu na wygode. Na telefonie przy jakis skomplikowanych treningach, gdzie musisz trzymac tempo albo tetno, jest ciezko sprawdzac te wartosci. Rzut oka na zegarek i wiesz.
Druga sprawa ze obecnie telefony to paletki, jak ktos nie chce sie bawic w pasy, armbandy itd to ma problem co zrobic z telefonem.
Trzecia rzecz, jesli ktos uzywa tego zegarka tylko do treningu, to bateria starcza na
  • Odpowiedz
enron
enron
  • 1
@PurpleHaze: @paczesik: to dodam jeszcze, że lepsze zegarki mają badaną pozycję raz na sekundę, podczas gdy telefoniczne apki żeby nie zamordować baterii sprawdzają pozycję rzadziej (np. runkeeper raz na 4 sekundy, strava też - hmm, może to ograniczenie IOS?) i przez to mamy różne glitche, mimo że telefon ma większą baterię i większą antenę GPS (albo w każdym razie więcej miejsca na nią).

Ja biegam z telefonem, na zegarek
  • Odpowiedz
c.....c
c.....c
  • 1
Jaki trening będzie lepszy 4 dni w tygodniu? Push-Pull-Legs czy zwykłe Push-Pull?

W Push-Pull-Leg tak chciałem ustawić:
Dzień 1: Legs
Dzień 2: odpoczynek
Dzień 3: Push
  • 19
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ReeDeeMeeR
  • 1
Planuje kupić rowerek stacjonarny, są jakieś modele z bluetooth/aplikacją które nie kosztują 1500zł? Zwykły rowerek mogę kupić za 350 ale fajnie byłoby móc zbierać z tego dane. Tylko nie kosztem 1k+ pln :P

#rower #mirkokoksy #trening #silownia
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Gr1mek
  • 3
Czy przy siadach różnica w głębokości siadu może mieć wpływ na łatwość jego podniszenia. Tzn niechodzi mi o jakieś ćwierć siady etc. Zazwyczaj schodziłem atg, ale zauważyłem, że jeśli nieco wcześniej zacznę się podnosić jest łatwiej. W siadach istnieje coś takiego jak jakiś martwy "punkt"? Jakieś opinie, filmiki na yt na ten temat? Z chęcią bym o tym poczytał. Przełożenie głębokości siadu do wyniku siłowego.
#silownia #mikrokoksy #
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
IntruderXXL
  • 10
@Gr1mek: To jest oczywiste, im mniejszy zakres ruchu tym więcej kg podniesiesz. Dlatego jeżeli zależy ci na wynikiu warto schodzić tylko minimalnie poniżej kąta prostego (tak aby siad był zaliczony na zawodach). Do tego obowiązkowo low bar, bo tak podnosi się najwięcej kg.

Wiele osób nie jest w stanie w ogóle wykonywać siadów ATG, jest to uwarunkowane budową danego osobnika.
  • Odpowiedz
masz_ty_rozum_i_godnosc
  • 2
@IntruderXXL

A to właśnie posterior chain jest kluczowy, NIE QUADSY.

Westsidowe srutututu ( ͡~ ͜ʖ ͡°) zgadzam się że low bar ( w dodatku z w miarę szerokim rozstawem nóg) jest najlepszą z możliwych technik dla WIEKSZOSCI ( bo są takie przypadki gdzie highbar jest korzystniejszy) ale właśnie ze względu na to że jest lepsza dzwignia a nie mistyczny posterior chain jest kluczowy. Czwórki grają też ogromną
  • Odpowiedz
raj
raj
  • 3
@well_being: Nie musisz mi tłumaczyć, co jest możliwe dzięki medytacji :). Praktykuje od 30 lat i jestem nauczycielem Dharmy :).
Jeśli bym miał mówic o sobie, to bym powiedział, że minimum to jest zrobić przynajmniej 7-dniowe odosobnienie przynajmniej raz (a najlepiej dwa razy) w roku :). Ale tutaj rozmawiam z osobą, która zastanawia sie w ogóle nad tym, czy zając sie medytacją :).
Początkujący zwykle nie jest w stanie 15
  • Odpowiedz
Xuba
  • 2
Mirki takie pytanie, czy jest jakaś najlepsza pora dnia na trening, w której najlepiej spała się tłuszcz, czy to obojętne?
#trening #grubychudnie
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Teoriawojny
  • 4
#trening #silownia #trenerpersonalny #pytanie #pytaniedoeksperta
Cześć,
Chciałbym zacząć pracować nad sobą, planuję to dobrze zacząć by wyrobić nawyki żywieniowe / treningowe. Pomyślałem, że zainwestuje w trenera personalnego i tutaj mam parę pytań.
Czym się kierować przy wyborze takiej osoby?
To jest całkiem drogie, czy istnieje szansa, że po miesiącu czy dwóch usamodzielnię się na tyle by nie ładować kasy w tego typu
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Pietrek9
  • 3
@Teoriawojny: Plus to co napisał @Kasahara plus bench press( nie wiem czemu żeś tego nie umieścił xd ) Ucząc się nawet podstawowych trzech bojów(sq,bp,dl) bez problemu ogarniesz jak wykonywać resztę ćwiczeń na siłowni
  • Odpowiedz
KFD_pl
  • 2
@rabarbarowyStraznik: Mireczku, akurat to nie my jesteśmy specami od szeptanek a kto inny, a to trochę wygląda jak zmiana taktyki, chociaż mogę się mylić, bo różne rzeczy już widziałem.
Jak coś trzeba skomentować czy prostować durnoty (bo i to się zdarza) to robię to z tego konta, które jednak "trochę" lat na wypoku hula. Bez wrzucania kodów prowizyjnych (u nas zresztą takowych (jeszcze) nie ma) żeby dorobić do lepszej
  • Odpowiedz

Powiązane tagi