Gojenie rany to kilkuetapowy fizjologiczny proces, mający na celu odtworzenie ciągłości tkanek naruszonej w wyniku urazu. Przebieg procesu gojenia jest ciągły, występujące procesy nakładają się na siebie i występują w różnym czasie.
z
Kule stanowią dodatkowy punkt podparcia, konieczny dla odciążenia jednej kończyny lub zapewnienia lepszej stabilności. Jednak chodzenie o kulach wbrew pozorom nie jest takie proste.
z
Ludzie, korzystając z wszelkich możliwych udogodnień, stają się coraz bardziej leniwi i coraz mniej aktywni. A Ty? Siedzisz w pracy, siedzisz w samochodzie, siedzisz w domu... To w połączeniu z brakiem aktywności fizycznej niesie ze sobą poważne konsekwencje dla Twojego organizmu.
z
Nie na każdy zabieg możemy się przygotować (np. na skutek wypadku). Jednak jeśli zabieg jest planowany, warto odpowiednio się do niego przygotować, tym bardziej że czas oczekiwania na zabiegi jest obecnie dość długi.
z
Nie znajdujesz czasu na ćwiczenia i trening? Nie poddawaj się! Wprowadź kilka małych zmian do swojego codziennego życia. Chodząc więcej, w prosty sposób zwiększasz swoją aktywność fizyczną. Jak zatem więcej chodzić?
z
Sauna ma wiele właściwości zdrowotnych. Jest zabiegiem, z którego najchętniej korzystamy w okresie jesienno – zimowym. Warto jednak korzystać z niej przez cały rok, gdyż jest wspaniałym zabiegiem z zakresu odnowy biologicznej. Dlaczego? Oto 6 powodów, dla których warto korzystać z sauny.
z
O tym, że powinno się odpoczywać między treningami, wie każdy, ale jak sobie pomóc i przyspieszyć proces wracania do formy? Co możesz zrobić, aby przyspieszyć regenerację organizmu? Oto osiem sposobów na szybką regenerację organizmu:
z
Uciążliwy ból pośladka, który może promieniować do kończyny dolnej, często klasyfikowany jest jako rwa kulszowa. Jednak źródłem tych dolegliwości może być niepozorny mięsień gruszkowaty.
z
Rwa barkowa, zwana również ramienną jest to zespół objawów pojawiających się w związku z uciskiem lub podrażnieniem nerwów wchodzących w skład splotu barkowego (C5-Th1).
z
Jest to najbardziej znany protokół postępowania po urazach. Nazwa PRICE powstała z pierwszych liter angielskich słów: protection, rest, ice, compression i elevation.
z
Wybór odpowiedniego materaca do spania jest bardzo ważny. W dzisiejszych „zabieganych” czasach, kiedy żyjemy w stresie i ciągłym biegu, coraz mniej czasu poświęcamy odpoczynkowi
z
Zdrowy sen jest podstawą naszego zdrowia zarówno psychicznego, jak i fizycznego. Niedobór snu może doprowadzić do problemów z koncentracją, apatię, spowolnienia reakcji, spadku odporności organizmu a tym samym zwiększonej podatności na infekcje, apatię, skłonności do przybierania na wadze..
z
Ciepłe i zimne okłady oraz ich dobroczynne oddziaływanie znane są od dawna. Czy wiesz jednak kiedy wolno rozgrzewać, a kiedy należy schładzać?
z
W dzisiejszych zapracowanych czasach spędzamy wiele godzin, siedząc nie tylko w pracy. Nie pozostaje to bez wpływu na nasze zdrowie
z
Ćwiczenia te stają się coraz bardziej popularne, gdyż są bezpieczne i skuteczne. To trening łączący elementy baletu, jogi i ćwiczeń izometrycznych. Jego istotą jest rozciągnięcie, napinanie i rozluźnianie mięśni.
z
Uciążliwy ból podczas chodzenia, siedzenia i dłuższego stania. Odczuwany również podczas obracania się w czasie snu, chodzenia po schodach, wstawania z pozycji siedzącej czy leżenia na boku, czy plecach.
z
Mata jest prostym i bardzo przydatnym przyborem do ćwiczeń, który warto mieć w swoim domu. Jednak jaką matę wybrać?
z
Słowo „zakwasy” znane jest chyba wszystkim miłośnikom sportu i nie tylko. Jest to jednak błędna nazwa.
z
Rwa kulszowa u kobiet w ciąży jest często spotykaną przypadłością. Ciąża to okres, w którym w organizmie kobiety dochodzi do wielu zmian.
z
W ciepłe dni możemy zauważyć wiele osób, które chodzą w japonkach. Czy jednak te modne buty słusznie cieszą się takim uznaniem?
z