[Xuba]

Mirki takie pytanie, czy jest jakaś najlepsza pora dnia na trening, w której najlepiej spała się tłuszcz, czy to obojętne?
#trening #grubychudnie

[cecyl]

@Xuba: podczas snu #takslyszalem

[Dpdp]

@Xuba: Obojętnie, ale wiadomo że lepiej niezbyt dużo po przebudzeniu póki nie jesteś padnięty, z drugiej strony wtedy będziesz padnięty cały dzień, więc czasami lepiej bliżej zaśnięcia.

Byleby ci to w plan dnia pasowało i tyle.

[n.....x]

@Xuba regularne godziny

[Xuba]

@nesteax o tym że muszą być regularne godziny to nawet nie słyszałem. Jest to mocno istotne?

[n.....x]

@Xuba coś tam Lewandowska pierfolila
może bardziej chodziło o to, że trening codziennie np o 18 wchodzi w nawyk i łatwiej się motywować ))¯_(ツ)_/¯

[Xuba]

@nesteax no coś w tym może być...

[pieczywowewiadrze]

@Xuba: 3-4h po wstaniu 1-1,5h po sniadaniu najwiecej mocy masz, + regularne godziny snu w odpowiedniej temperaturze