Wszystko
Wszystkie
Archiwum
- 0
Rozglądam się za jakimś tanim rowerem do trenażera. Wiem, że teraz sezon i jeździ się na zewnątrz, ale ze względu na brak czasu w ciągu dnia mam czas jeździć tylko wieczorami, więc wybór padł na trenażer, zwłaszcza że mam, leży w szafie. Jakiś tani model sprawdzony ktoś ma? Czy może polować na jakąś używkę?
#trenazer #rower #zwif
#trenazer #rower #zwif
@Triathlete1987: wahoo mi działa od 3 lat, direto wymieniałem 3 razy :(
@Triathlete1987: Tylko Wahoo
Hej Mirki
Kupiłem wczoraj nowy rower ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᄽὁȍ ̪ őὀᄿ i jako że pora letnia sie zbliża to zakładam że jest to dobry moment na dokupenie trenażera.
Co wybrać , Elite studio czy Kickr Core ?
Druga sprawa , zakładając że mam kasetę SRAM PG1131 (11/42T) to w trenażerze musi być dokładnie taka sama czy jakaś inna / tańsza ? Czy wystarczy jakakolwiek 11-42T
Kupiłem wczoraj nowy rower ( ͡° ͜ʖ ͡°)ᄽὁȍ ̪ őὀᄿ i jako że pora letnia sie zbliża to zakładam że jest to dobry moment na dokupenie trenażera.
Co wybrać , Elite studio czy Kickr Core ?
Druga sprawa , zakładając że mam kasetę SRAM PG1131 (11/42T) to w trenażerze musi być dokładnie taka sama czy jakaś inna / tańsza ? Czy wystarczy jakakolwiek 11-42T
- 0
#kiciochpyta #szosa #kolarstwo #trenazer
Mirki pytanie. Dokręciłem dziś nówkę kasetę do trenażera. Cisnąłem mocno aż strzelił bacik, więc powinna być porządnie dokręcona.
No ale niestety czuje lekkie luzy, wydaje mi się że najmniejsza koronka lekko faluje.
Z kolei jak zamontowałem rower do trenażera i kręciłem w lewo to łańcuch skakał.
Co jest zdupcone? Podobno zdejmuje się ta podkładkę/blaszkę przy samej nakrętce kasety? Filmik poniżej
Mirki pytanie. Dokręciłem dziś nówkę kasetę do trenażera. Cisnąłem mocno aż strzelił bacik, więc powinna być porządnie dokręcona.
No ale niestety czuje lekkie luzy, wydaje mi się że najmniejsza koronka lekko faluje.
Z kolei jak zamontowałem rower do trenażera i kręciłem w lewo to łańcuch skakał.
Co jest zdupcone? Podobno zdejmuje się ta podkładkę/blaszkę przy samej nakrętce kasety? Filmik poniżej
- 0
Do wahoo kick Core przy 11 rządowej kasecie nie daje się podkładek. Tak przynajmniej instrukcja mówi. Na wcześniejszej kasecie zdaje się też nie używałem podkładki.
@Adamczarny
@Last_Viking
@Adamczarny
@Last_Viking
@biialas: wiem, że się nie daje, bo miałem kickr core, ale skoro kasety nie można dokręcić to bym spróbował z podkładką.
- 17
100 094,57 - 10,10 - 10,01 - 10,00 - 7,40 - 13,20 = 100 043,86
Najgłupszym pomysłem było schowanie #trenazer do szafy. Na szczęście z dobrych czasów biegowych zostało mi trochę jesienno-zimowych ciuchów ( ͡º ͜ʖ͡º) Najgorsze w tym całym bieganiu jest to, że mimo działającego Fenix 5 Plus już rozglądam się za FR955/ FR965 ¯(ツ)/¯ . Bieganie pewnie zakończę z końcem brzydkiej
Najgłupszym pomysłem było schowanie #trenazer do szafy. Na szczęście z dobrych czasów biegowych zostało mi trochę jesienno-zimowych ciuchów ( ͡º ͜ʖ͡º) Najgorsze w tym całym bieganiu jest to, że mimo działającego Fenix 5 Plus już rozglądam się za FR955/ FR965 ¯(ツ)/¯ . Bieganie pewnie zakończę z końcem brzydkiej
Mam wrażenie, że trochę za słabo zrobiłem test ftp, bo robie te treningi i chyba za łatwo mi to idzie, nie walczę o życie, trochę się zmęczę i tyle, ostatni interwał to nawet sobie podniosłem waty o 15% a i tak na luzie skończyłem.
Tak ma być czy rzeczywiście zrobiłem test za słabo i powinno być trudniej? Są tu jacyś eksperci?
#trenazer #rower
Tak ma być czy rzeczywiście zrobiłem test za słabo i powinno być trudniej? Są tu jacyś eksperci?
#trenazer #rower
- 0
@Poemat: to w takim razie myślisz że warto ominąć te polecane z niskim PL i robić te co się świecą na czerwono z wyższym?
@WpiszSwojLogin: Nie, bo się szybko wypalisz lub zniechęcisz. Trzymaj się planu i rób swoje. Konsekwencja rozłożona w czasie da Ci lepsze wyniki niż rzucenie się na otwartą wodę i zniechęcenie po 3-4 tygodniach.
Jaki jest optymalny czas treningu na trenażerze? Mam na TrainerRoad do wyboru od 30 do 150 minut
Nie lubię długo jeździć, takie 45 minut byłoby spoko? A takie dłuższe spokojniejsze jazdy to już na zewnątrz
#trenazer
Nie lubię długo jeździć, takie 45 minut byłoby spoko? A takie dłuższe spokojniejsze jazdy to już na zewnątrz
#trenazer
- 0
@bb-8: a czy taki trening powinien mnie zajechać? zrobiłem sobie VO2Max 45 minut, 18x30s 115% FTP no i w miarę na luzie poszło, nawet się zbytnio nie spociłem, nawet sobie na ostatnie pięć podkręciłem moc o 10%
no i nie wiem czy ten test FTP za słabo zrobiłem i mam teraz za lekko czy tak ma być
no i nie wiem czy ten test FTP za słabo zrobiłem i mam teraz za lekko czy tak ma być
@Mierzko_Pierwszy: Po kosztach? ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°) Ogarnij się chłopie XD Nieważne, że zrobiłeś na nim 20h. To jest czteroletnia używka bez gwarancji. Możesz co najwyżej próbować go puścić w okolicy 40% nowego, a i tak brak pewności, że ktoś to przed jesienią kupi, bo zaczął się sezon rowerowy.
- 0
- 0
#rower #rowery #trenazer mam wahoo kickr rollr. Z racji tego, że sezon już praktycznie rozpoczęty, a miejsca w mieszkaniu mało, zastanawiam się czy nie schować trenażera do komórki lokatorskiej. W piwnicy wiadomo, trochę chłodniej niż w pokoju, pewnie trochę bardziej wilgotno. Jak myślicie - dobry pomysł wynieść trenażer do piwnicy na czas okresu letniego, czy może się coś #!$%@?ć? ( ͡° ͜ʖ ͡°
Chciałbym zrzucić dużo kg i postanowiłem wyposażyć się w #trenazer mam #triban i już zamontowany #rower . Wiem że teraz większość wyjeżdża w trasy, ale ja przez to że postanowiłem jeździć cyklicznie i zawsze zajmie mi tyle samo czasu to będzie bardziej mnie motywowało.
1. Która aplikacja będzie najtańsza?
2. Która nie ma problemów z komunikacją?
3. Która ma plany spalania kcal, żeby się nie nudziły…?
1. Która aplikacja będzie najtańsza?
2. Która nie ma problemów z komunikacją?
3. Która ma plany spalania kcal, żeby się nie nudziły…?
Którego SW oplaca sie najbardziej kupić w 2024?
- zwift 47.1% (8)
- rouvy 35.3% (6)
- inny (jaki?) 17.6% (3)
@myron_bolitar Mywhoosh
@myron_bolitar: błądzisz kolego. W lecie trenażer jest bez sensu.
Cześć,
pacjent to Elite Suito, niestety już jakiś rok po gwarancji...
Łączę się przez Trainer Day, i coraz częściej mam następujący problem: podczas treningu, może być po około 20, może być po około 40 minutach trenażer zaczyna wariować i zmieniać opór co jakieś dwie sekundy. Zamiast generować stały opór to czuję że zwiększa moc na moment i po około dwóch sekundach "odpuszcza". Tak, że kompletnie nie da się dokończyć treningu. Jeśli zakończę bieżącą sesję i włączę następną to problem dalej występuję. Jedynym ratunkiem jest włączenie go na nowo.
Ktoś
pacjent to Elite Suito, niestety już jakiś rok po gwarancji...
Łączę się przez Trainer Day, i coraz częściej mam następujący problem: podczas treningu, może być po około 20, może być po około 40 minutach trenażer zaczyna wariować i zmieniać opór co jakieś dwie sekundy. Zamiast generować stały opór to czuję że zwiększa moc na moment i po około dwóch sekundach "odpuszcza". Tak, że kompletnie nie da się dokończyć treningu. Jeśli zakończę bieżącą sesję i włączę następną to problem dalej występuję. Jedynym ratunkiem jest włączenie go na nowo.
Ktoś
@holy_basil koledze ostatnio padło suito po gwarancji, napisał do nich bezpośrednio, poprosili o fakturę i wysłali mu nowa płytę główną
- 0
#rower #trenazer #zwift
Wraz ze zbliżającym się początkiem sezonu rowerowego zacząłem się zastanawiać nad zakupem trenażera (mam świadomość, że właściwie teraz nie jest na to czas, ale najwyżej zacząłbym polować na jakąś dobrą cenę z założeniem, że zacznę go pewnie więcej używać na jesień/ewentualnie jak się wkręcę to zamiast jazd na zewnątrz nawet latem). Chciałbym zbudować trochę wydolności i zadbać o VO2max (typowo pod zdrowie, niekoniecznie
Wraz ze zbliżającym się początkiem sezonu rowerowego zacząłem się zastanawiać nad zakupem trenażera (mam świadomość, że właściwie teraz nie jest na to czas, ale najwyżej zacząłbym polować na jakąś dobrą cenę z założeniem, że zacznę go pewnie więcej używać na jesień/ewentualnie jak się wkręcę to zamiast jazd na zewnątrz nawet latem). Chciałbym zbudować trochę wydolności i zadbać o VO2max (typowo pod zdrowie, niekoniecznie
mam świadomość, że właściwie teraz nie jest na to czas
@pp93: Dobry czas żeby kupić używane w niższej cenie, niektórzy będą chcieli się pozbyć teraz
Czy wahoo kickr + zwift to aktualnie najczęściej polecane
@pp93:
Jakiś monitor przed ryj, żeby zaległości filmowo-serialowe oglądać, bo inaczej to #!$%@? idzie dostać od monotonii.
Z gadżetów to jeszcze ręcznik do wycierania potu i najlepiej czapeczka kolarska na głowę -- pomieści więcej potu niż opaska a daszek robi za dodatkowy radiator i parownik. Jakiego wentylatora nie postawisz -- nie da rady odparować całego potu. Dopiero na trenażerze dociera do człowieka, jak bardzo się poci na rowerze i ile tego na świeżym powietrzu odparowuje, zanim się to zauważy.
Co do przełożeń 2x8 -- nie ma to większego znaczenia, podczas treningu i tak trenażer będzie Ci ustawiał zadane obciążenie, żebyś cały czas kręcił z tą samą mocą. Trenażerowe odwzorowywanie podjazdów zwiększaniem obciążenia nie działa niestety tak jak rzeczywisty podjazd pod górkę, że zrzucasz bieg, jedziesz nieco wolniej, ale pedałuje się lżej.
Jak Ci trenażer trzyma 200W to masz 200W i wachlowanie przełożeniami nic
Jakiś monitor przed ryj, żeby zaległości filmowo-serialowe oglądać, bo inaczej to #!$%@? idzie dostać od monotonii.
Z gadżetów to jeszcze ręcznik do wycierania potu i najlepiej czapeczka kolarska na głowę -- pomieści więcej potu niż opaska a daszek robi za dodatkowy radiator i parownik. Jakiego wentylatora nie postawisz -- nie da rady odparować całego potu. Dopiero na trenażerze dociera do człowieka, jak bardzo się poci na rowerze i ile tego na świeżym powietrzu odparowuje, zanim się to zauważy.
Co do przełożeń 2x8 -- nie ma to większego znaczenia, podczas treningu i tak trenażer będzie Ci ustawiał zadane obciążenie, żebyś cały czas kręcił z tą samą mocą. Trenażerowe odwzorowywanie podjazdów zwiększaniem obciążenia nie działa niestety tak jak rzeczywisty podjazd pod górkę, że zrzucasz bieg, jedziesz nieco wolniej, ale pedałuje się lżej.
Jak Ci trenażer trzyma 200W to masz 200W i wachlowanie przełożeniami nic
- 0
#rower #szosa #trenazer
Cześć, wiosna już lekko za pasem, więc lada chwila wracamy na dwór (。◕‿‿◕。)
1) Do tego czasu chciałbym opanować jakąś fajną trasę na trenażerze (Tacx Smart Flow) z Rouvy. Celowałbym w jakiś podjazd. Sęk w tym, że te wszystkie monumentalne podjazdy mają ponad 6%, więc o ile dobrze kojarzę - trenażer nie zwiększy mi już obciążenia
Cześć, wiosna już lekko za pasem, więc lada chwila wracamy na dwór (。◕‿‿◕。)
1) Do tego czasu chciałbym opanować jakąś fajną trasę na trenażerze (Tacx Smart Flow) z Rouvy. Celowałbym w jakiś podjazd. Sęk w tym, że te wszystkie monumentalne podjazdy mają ponad 6%, więc o ile dobrze kojarzę - trenażer nie zwiększy mi już obciążenia
- 20
Więc jak to bywa w życiu Polaka cebulaka trza sobie radzić. Wahoo Headwind kosztuje krocie więc wyciągnąłem stare #esp32 i pożeniłem #homeassistant z opaską HR Polara ( ͡° ͜ʖ ͡°) dane już spływają, czekam teraz na ściemniacz AC tak aby móc regulować obroty wentylatora z Leroy. Do tego jeszcze taśma led i zmiana koloru w zależności od strefy tętna czy mocy.
#szosa
#szosa
@van_der_bike:
Też tak próbowałem. Znaczy trochę inaczej. Wiatrak ze ściemniaczem będzie kiepsko pracować. W wiatraku masz silnik indukcyjny, żeby zmienić jego obroty, musisz zmienić częstotliwość, a nie napięcie. Ja zrobiłem to na wiatraku od chłodnicy samochodowej, dałem za nią 30 zł na złomie. Moduł PWM. Niestety jest problem, bo w szczycie taki wiatrak pobierał 30A :) Trudno było zbudować właściwy moduł PWM. No i myślałem, że całość pójdzie na zasilaczu
Też tak próbowałem. Znaczy trochę inaczej. Wiatrak ze ściemniaczem będzie kiepsko pracować. W wiatraku masz silnik indukcyjny, żeby zmienić jego obroty, musisz zmienić częstotliwość, a nie napięcie. Ja zrobiłem to na wiatraku od chłodnicy samochodowej, dałem za nią 30 zł na złomie. Moduł PWM. Niestety jest problem, bo w szczycie taki wiatrak pobierał 30A :) Trudno było zbudować właściwy moduł PWM. No i myślałem, że całość pójdzie na zasilaczu
@van_der_bike: ale używasz esphome tak? Mi chodzi o to by automatycznie reportowało w Home assistance bez pomocy esphome
- 0
Siema, pytanko może już było kiedyś, ale zapytam ponownie :)
Szukam tabletu do zwifta, obecnie jeżdżę na telefonie ale chcę czegoś większego, z racji tego, że jeżdżę w miejscu bez prądu, musi być to tablet (laptop mam tylko gamingowy i wytrzymuje on tylko max 1.5h) budżet hmm tak do 1500zł.. system nie gra roli, chodzi mi o możliwie dobry performance przy jak najdłuższym czasie na baterii ( ͡° ͜ʖ ͡
Szukam tabletu do zwifta, obecnie jeżdżę na telefonie ale chcę czegoś większego, z racji tego, że jeżdżę w miejscu bez prądu, musi być to tablet (laptop mam tylko gamingowy i wytrzymuje on tylko max 1.5h) budżet hmm tak do 1500zł.. system nie gra roli, chodzi mi o możliwie dobry performance przy jak najdłuższym czasie na baterii ( ͡° ͜ʖ ͡
- 3
Dzisiaj mój osobisty rekord
W moim 15 m2 pokoju podbijam temperaturę z 18 na 23.1
Wilgotność z 49% na 91%
Szyby całkowicie zaparowane
1.5h jazdy na #trenazer
Przygotowanie do sezonu rowerowego 2024
W moim 15 m2 pokoju podbijam temperaturę z 18 na 23.1
Wilgotność z 49% na 91%
Szyby całkowicie zaparowane
1.5h jazdy na #trenazer
Przygotowanie do sezonu rowerowego 2024
@gadatos: "Sąsiedzi go nienawidzą, znalazł jeden prosty trick"
- 2
@WaveCreator @mcnight95 prywatny dom, jeszcze praktycznie to mieszkam sam
Mam rower na #trenazer i przez 3 lata i +/- 6k km oryginalna + 5 kolejnych detek mialo dziure. Ostatnia (wlasnie to zrozumialem) puscila tak po prostu wczoraj, uslyszalem dziwny dzwiek, myslalem ze to bateria w laptopie puscila. Ponad miesiac nie jezdzilem, nawet nie dotykalem roweru tamtego dnia, dzis chce pojezdzic, a tu kapec.....
Mialem zwykle cos takiego: DĘTKA ROWEROWA KELLYS 28'' 700x35-43C WENTYL.
Patrzylem