Wszystko

Najnowsze

Archiwum

gorzki99
gorzki99
  • 0
@shitman6: No w grudniu, zeby zostalo 10 dni urlopu, to dosc nietypowa sytuacja :P

Mi zostalo 5 plus 4 z nadgodzin. czyli jak sie dobrze pokombinuje to bedzie wolne od 22.12 do 11.01
  • Odpowiedz
mirko_anonim
  • 2
✨️ Jak redukcja wpływa na samopoczucie? Ⓘ
Cześć Mirki, mam pytanko — czy każdy tak ma, że jak zaczyna redukcję, to czuje się totalnie zmęczony? Obżerałem się ostatnie 3 tygodnie pod korek, a od poniedziałku trzymam michę na 2400 kcal przy 87 kg i 176 cm i czuję się totalnie wywalony z kapci.

Przykładowy dzień:
Pobudka 5:30, kawa, siłka
Około 10–11 śniadanie – 4 jaja na 5 g masła, kromka żytniego chleba i pomidorki koktajlowe
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Doktor_Proton
  • 1
Przykładowy dzień:

Pobudka 5:30, kawa, siłka

Około 10–11 śniadanie – 4 jaja na 5 g masła, kromka żytniego chleba i pomidorki koktajlowe

Na obiad ziemniaki z filetem i warzywa z patelni

Deser: skyr z jabłkiem i orzechami

Kolacja: sałatka z fetą, makaronem, słonecznikiem i sosem musztardowo-miodowym
  • Odpowiedz
m_ney
m_ney
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
staryhuop0
  • 1
@PawelW124:
Tak sobie kiedyś myślałem, że jakbym urodził się w USA, to byłbym albo kierowcą takiej ciężarówki albo maszynistą.
Te amerykańskie maszyny bardzo mi się podobają.
A i nie ukrywam, że lubię duże.
( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
OrzechowyDzem
  • 2
jazda samochodem bardzo was męczy?


@darkprincewwa: Co masz na myśli? Doskonale pamiętam jak musiałem naszą pożal się boże komunikacją miejską jeździć w deszczu, mrozie, upale. Choćbym miał gratem za 2k jeździć to wolę to.
  • Odpowiedz
SendMeAnAngel
  • 1
Z czego bierze się nagły spadek kondycji? Po powrocie z Calpe miałem siłę i wymiatałem na podjazdach. Kolana zregenerowały się. Przez ostatni miesiąc odpuściłem ze względu na pogodę i chorobę, ale to nie powinno aż tak wpłynąć na parametry.

Stan obecny - nie umiem przez dłuższy czas utrzymać mocy, bo bolą mięśnie, puls wysoki (>160 bpm na podjeździe przy średnim wysiłku), czy to oznacza wysoki próg mleczanowy i czy wykonywać ćwiczenia na jego
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Poemat
  • 6
@SendMeAnAngel:

Przez ostatni miesiąc odpuściłem ze względu na pogodę i chorobę, ale to nie powinno aż tak wpłynąć na parametry.


No właśnie ku*wa powinno i to strasznie XD
  • Odpowiedz
TeamBaza
  • 6
@SendMeAnAngel: ten mocny zawodnik dobry bajkopisarz XD
Witamy w świecie treningu wytrzymałościowego kolego.
Choroba i tydzień przerwy? BęDziedzic do odbudowywa drugie tyle. Brak treningów przez miesiąc to tak naprawdę roztrenowanie do zera.Tak to działa niestety
  • Odpowiedz
mirko_anonim
  • 2
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Od kilku tygodni mam ciągle podwyższoną temperaturę ciała, chyba z chronicznego stresu i przemęczenia, tak 37,5-38*C w zależności od dnia i pory dnia, żadnych innych objawów. Dobrze jem, ruszam się, śpię po 8 godzin dziennie, ktoś miał tak samo?

#zdrowie #pytanie #zmeczenie

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mirko_anonim
mirko_anonim
via mirko.proBOT
  • 2
subtelny-badacz-44:

Czasem zgłaszałem to u lekarza i dostaje skierowanie na wszystkie badania jakie można z krwi zrobić (wtaminy, teść, tarczyca, cukier, wątroba, witamina D, cholesterol) i wszystko w normie.


@mirko_anonim: u mnie to byl moment po badaniach, gdzie bylem zdrowy i zdalem sobie sprawe, ze jak nie u internisty to u psychoterapeuty czas
  • Odpowiedz
ziomus0812
  • 0
amisulpryd zależnie od dawki albo zwiększa lbo zmniejsza transmisje dopaminergiczną, może wszedłeś na dawkę w której już Ci blokuje dopaminę bardziej niż uwalnia i dlatego?


@10129: możliwe, że wszedłem już w wyższe dawkowanie. 200 mg to już całkiem sporo.
  • Odpowiedz
katka2017
katka2017
  • 8
@mirko_anonim: Jestem kobietą, ale dobrze Cię rozumiem, żyłam tak latami, obecnie nic nie sprawia mi satysfakcji - dosłownie - jak nie mam zajęć od razu spada na mnie beznadziejne poczucie bezsensu i cierpienia. Praca to rozwiązanie, ale wg mnie w tym stanie nawet długa praca jest nie do zniesienia, to chyba depresyjny objaw, nie wiem może leki coś dają? Też bezmyślnie przeglądam internet w którym zresztą prawie nic mnie nie
  • Odpowiedz
PanMuchomorekk
PanMuchomorekk
  • 1
@mirko_anonim
Większość nastoletniego życia grałem w gry i wychodziłem dziennie z ziomkami na dwór. Aktualnie bliżej 30 i:

1. 3x w tygodniu po prostu idę na siłownię ćwiczyć. Jak przyjdę zjem już jest wieczór, więc zostaję coś oglądnąć, poczytać
2. Gry totalnie już nie dają mi satysfakcji. Czasami gram w FPS tak sobie, ale jak mam grać singla 60h to sorry no way
3. Książki. Lubię czytać i słuchać do tego fajnej,
  • Odpowiedz
frytaa
  • 0
Jak sobie poradzić z #zmeczenie po #pracbaza ? Wiem, że pracuje na 2 etaty (a właściwie to 1+0,5) po 12 h, bo ceny mieszkań w------o w kosmos i nie wynajmować całe życie. Ale jakoś wcześniej miałem siły i chęci do robienia czegoś po pracy a zwłaszcza w weekend, a teraz to muszę się zmuszać, żeby iść do sklepu, bo lodówka pusta. #zalesie
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
bulbulator90
bulbulator90
  • 8
@mirko_anonim

Chcesz zostać pracoholikiem? Po prostu bądź s---------y bro! Miej z-----e poczucie wartości i kompleksy - wmawiaj sobie ze dzięki pracy zostaniesz KIMS

A tak na serio - pracoholizm ma sens tylko wtedy, kiedy pracujesz na siebie, na swój własny rachunek. A nie dla kogoś.

Ja chyba mogę się nazwać pracoholikiem - często myślę o pracy, nawet w weekendy. Nie mam życia osobistego, praca to w zasadzie sens mojego życia. Tylko
  • Odpowiedz
Worm91
  • 1
@mirko_anonim: Istnieje spora szansa, że nie. Że nawet pracując z całych sił, na granicy wytrzymałości, rozwijajac się w dowolnej dziedzinie, nie staniesz się top 1%. Współczesny ustrój gospodarczy sprawił że większość najlepszych miejsc jest już zajętych a nowe się nie bardzo pojawiają.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi