#grubychudnie

01.07.2018, 22:58:46 via Android

2

Mirki takie pytanie, czy jest jakaś najlepsza pora dnia na trening, w której najlepiej spała się tłuszcz, czy to obojętne?
#trening #grubychudnie

n.....x

konto usunięte 01.07.2018, 23:02:49 via Android

1

@Xuba regularne godziny

pieczywowewiadrze

02.07.2018, 09:01:19

1

@Xuba: 3-4h po wstaniu 1-1,5h po sniadaniu najwiecej mocy masz, + regularne godziny snu w odpowiedniej temperaturze

kckacpi

13.02.2018, 18:24:14 via Android

8

PLUSUJCIE TO XD

Uwaga fra*erzy mam ważny komunikat.

2 plusy i 1 komentarz i usuwam konto.
#grubychudnie bede kontynuował, pewnie do wakacji założę drugie konto albo przez miesiąc zdecyduje się czy to ratować więc nie przejmujcie się, dotrzymam słowa i zrobię coś ze sobą i to jest kolejny krok. Do zobaczenia za 30 dni lub więcej.

kckacpi

13.02.2018, 18:24:43 via Android

2

@drugsorbrain widziałem komentarz, dziękuję ślicznie, nie daj się wykopkom!!

kckacpi

13.02.2018, 18:31:07

1

K---A NIE ROBIĘ TEGO SPECJALNIE XD

kckacpi

09.02.2018, 18:20:06

3

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

kckacpi

09.02.2018, 18:22:15

0

ps spadł mi niby bf z 25% na 24%, nie wiem czy to cokolwiek znaczy, ale podoba mi się to (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞

kckacpi

06.02.2018, 23:07:25

2

Dzień 13 z 415 ᕙ(⇀‸↼)ᕗ

Znów bardzo fajny trening, te ćwiczenia brzucha urozmaicają

kckacpi

05.02.2018, 22:13:42

3

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

Jerry65

05.02.2018, 22:23:24

1

@kckacpi: Też mam tą apke. Miałem takie wtf z tymi 3 ćwiczeniami na końcu, że w necie na Wiki patrzyłem xD

kckacpi

05.02.2018, 22:24:53

1

@Jerry65: ile już robisz?

kckacpi

01.02.2018, 22:20:53 via Android

1

Dzień 11 z 415
Jutro lece do dentysty więc nie wiem jak będzie z sileczką!!

Dzisiaj cardio, focia jak zwykle poniżej.

#grubychudnie

kckacpi

31.01.2018, 19:16:45 via Android

2

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

A.....s

konto usunięte 31.01.2018, 20:30:46 via Android

0

@kckacpi a tak zapytam, skąd liczba 415stu dni? Jakieś podsumowanie wrzucisz np. po miesiącu czy dopiero kiedy będzie widać jakieś efekty?

kckacpi

31.01.2018, 22:14:32 via Android

1

@Adsumus jak przewiniesz moje posty na 12dni wstecz to zobaczysz tam wpis który pewnie w tej chwili na +415 plusów, pewnie coś tam zrobię

kckacpi

30.01.2018, 17:25:11 via Android

3

Dzień 9 z 415
Nadal się nie poddaje!

Dzisiaj było grane:

Unoszenie przedramion ze sztangą w dłoniach 4x15 (15kg)

kckacpi

30.01.2018, 17:35:32 via Android

0

@spidero taki spadł na mnie wyrok ( ͡º ͜ʖ͡º)
Mam nadzieję, że spotkamy się maju/czerwcu!

spidero

30.01.2018, 18:44:14

0

@kckacpi: oby :)

kckacpi

29.01.2018, 21:19:15

1

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

kckacpi

29.01.2018, 21:24:14

0

@DywanTv: wpisuje w gugla i mnożę, ile by woszło na Twoje?(・へ・)

DywanTv

29.01.2018, 21:26:41

0

@kckacpi: 866 kcal z samych ziemniaków i kotleta.

https://kalkulatorkalorii.net/kalkulator-kalorii/9564-250-ziemniaki-gotowane-puree-1_220-200-kotlet+schabowy+panierowany#wynik

Ale przeklamania moga wynikać z mnożenia i dodawnia już przygotowanych produktów. Być może robileś z mniejszą iloscią tluszczu albo co.

kckacpi

29.01.2018, 15:53:41 via Android

2

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

kckacpi

25.01.2018, 21:39:42

1

Dzień 4 z 415

Co dzisiaj?

mmmmmmmmmmmmmm

25.01.2018, 21:44:47

1

@kckacpi: nie wiem jak masz plan ale zakladam ze chcesz mniej wazyc. Keczup odpada, zostaw musztarde, jedna wazna zasada JUZ NIGDY NIE NAPIJESZ SIE PEPSI