Przetrenowanie – jak je rozpoznać i jak mu zapobiegać - FIZJO ACTIVE
![Przetrenowanie – jak je rozpoznać i jak mu zapobiegać - FIZJO ACTIVE](https://wykop.pl/cdn/c3397993/link_UOxWDSZedaoVMWsX2JfzTeVbrdqqQF6V,w300h194.jpg)
Po treningu powinniśmy odczuwać zmęczenie – dzięki temu organizm dostaje impuls do regeneracji. Po niej staje się mocniejszy. Przy regularnych treningach osiągamy coraz lepszą, docelową formę. Zachodzi zjawisko superkompensacji. Taki właśnie jest cel treningu.
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 2
Komentarze (2)
najlepsze
Powiedzmy że sauna i komora kriogeniczna w obecnej chwili odpada.
Komentarz usunięty przez moderatora