Wszystko

Wszystkie

Archiwum

Jazon
Jazon
  • 0
@Boleslavic: za dużo nie robię na niego szczerze mówiąc. Teraz włączyłem sobie trochę ćwiczeń na core w normalnym treningu, ale to bardziej kwestia stabilizacji, a nie względów wizualnych
przegrywNL
przegrywNL
  • 0
#silownia #niebieskiepaski

Co jest najgorszym wizerunkowym dodatkiem do umięśnionej sylwetki u mężczyzny

  • wysoki głosik 16.0% (12)
  • ubieranie się w pastele i pstrokate kolory 1.3% (1)
  • krótkie nogi i małe stópki 2.7% (2)
  • tunele w uszach 10.7% (8)
  • nieogolone głowa z zakolami a la Gargamel 17.3% (13)
  • wady wymowy (np nieumiejętność wymawiania R) 10.7% (8)
  • noszenie przepasanej torby na ramię 10.7% (8)
  • chodzenie w japonkach 8.0% (6)
  • nogi chude jak patyki 18.7% (14)
  • wydepilowane ciało 4.0% (3)

Oddanych głosów: 75

B0b0
B0b0
  • 1
@przegrywNL: Ponad połowa z tych rzeczy to są bardziej kompleksy typu, "a bo co sobie ludzie pomyślą" niż realne problemy. Jak ktoś jest #!$%@?, to w japonkach też budzi podziw, strach i szacunek
przegrywNL
przegrywNL
  • 0
#silownia #niebieskiepaski

Co najczęściej próbuje sobie zrekompensować paker nadmiernie chwalący się tężyzną?

  • Braki w edukacji 11.5% (6)
  • Niski wzrost 13.5% (7)
  • Leczenie traum związanych z byciem ofiarą w szkole 15.4% (8)
  • Brak udanego życia erotycznego 7.7% (4)
  • Niskie IQ 15.4% (8)
  • Brak innych talentów 7.7% (4)
  • Niski poziom materialny, bieda za młodu 1.9% (1)
  • Brak samoakceptacji dla ukrytych skłonności 5.8% (3)
  • Brak zainteresowania rodziców w dzieciństwie 1.9% (1)
  • Najczęściej niczego nie muszą rekompensować 19.2% (10)

Oddanych głosów: 52

kodecss
kodecss
  • 3
@przegrywNL: ja #!$%@? chodziłem w krakowie na kilka siłowni i raz byłem kilka razy w takiej jednej co tam trenował taki #!$%@? zjeb.
1. Wytatuowane gwiazdki na końcach obojczyków
2. Ubrany w te #!$%@? koszulki typu tank top, tylko ze te paski sa jak pasek w stringach i caly typ jest goly
3. I notoryczne darcie mordy i sapanie jak podnosil ciezary
4. Notoryczne chodzenie kolo luster i walenie sie rekami
Nobody32
Nobody32
  • 0
Co warto brać przed snem, aby polepszyć jego jakość a przy okazji mieć ciekawe sny? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
ZMA + Ashwa to znam. Można dodać melatoninę, ale jej nie można z kolei brać zbyt długo a wolałbym środki które mogę stosować non stop bez skutków ubocznych np problem z snem po odstawieniu.
#silownia #mikrokoksy #kiciochpyta
danio_96
danio_96
  • 0
Siemka,
Tak sobie myślę, że praktycznie przez całe życie nie robiłem poważnych badań, jedynie morfologia, holesterol HDL, LDL.
Powiedzcie proszę czy jest jakiś pakiet kompleksowych badań, które rzeczywiście warto skontrolować?
Niebawem powracam na siłownię po dłuższej przerwie spowodowaną kontuzją, więc jak najlepiej zweryfikować swoją wydolność organizmu oraz ogólny stan zdrowia?

Uprzedzając pytania, zapisałem się do lekarza POZ oraz prywatnie przez Allianz, ale dopiero wizyta za tydzień. Wolałbym do tego czasu pozyskać jakąś
Strahl
Strahl
  • 3
@danio_96:

które rzeczywiście warto skontrolować?


Masę ciała i ciśnienie tętnicze. Jak jesteś grubasem to możesz dorzucić glukozę i lipidogram dla lepszego samopoczucia. Resztę strzelaną na ślepo sobie daruj jeżeli nic ci nie dolega, ewentualnie skonsultuj z lekarzem i badaj sie w konkretnym kierunku, ewentualnie w kierunku obciążeń rodzinnych. Jak widzę tutaj pacjenta który chce profilaktyczną morfologię czy badanie moczu (to moje ulubione) to mogę w ciemno strzelać, że to Polak -
danio_96
danio_96
  • 1
@oficjalniemartwa @Strahl @ekimek @WirtualView Dziękuję bardzo za Wasze zaangażowanie :)
W międzyczasie przydarzyła mi się mała kontuzja, więc ogarnę to jak tylko ją wyleczę :)
Nigdy nie narzekałem na zdrowie, jednak myślę że warto sprawdzić co jak, tak jak zresztą robimy to z autem.
@Strahl Nie nie jestem grubasem, wręcz przeciwnie. Dzięki szybkiej przemianie materii nie mogę przytyć, max 85kg przy 190cm to trochę mało, ale ponoć z wiekiem to się zmienia
Catmmando
Catmmando
  • 2
#dailyreminder żebyście sprawdzali stan sprzętu zanim zaczniecie ćwiczyć bo was #!$%@? zmiecie planszy

a jak zauważycie usterkę to zgłoście obsłudze bo ludzie naprawdę są ślepi, bez wyobraźni i/lub mają #!$%@? - dla waszego dobra albo następnej osoby

ławka płaska, ten uchwyt na który ludzie spuszczają sztangę jak już łapy wysiadają przybrać wyciskaniu

to było w takim stanie, że wystarczyło ręką złapać i i wyłamać do końca

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia
Pobierz Catmmando - #dailyreminder żebyście sprawdzali stan sprzętu zanim zaczniecie ćwiczyć ...
źródło: 20230613_174658_copy_1377x2448
lolarz55
lolarz55
  • 0
Siema wyszedł ktoś z czegoś podobnego i wrócił do treningów? Walczę z tym już ponad rok byłem u fizjoterapeutów, neurochirurg poleca operacje wstawienia implantu dysku. Dalej boli w ch uj najgorzej jak leżę na plecach i podniosę obie nogi do góry. Forma spadła psycha też jeszcze trochę kupuję linę i czapka cześć xD Był ktoś tutaj u tego fizjo Tonnego podobno on działa cuda?
#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #fizjoterapia #zdrowie #kregoslup #takaprawda #
Pobierz lolarz55 - Siema wyszedł ktoś z czegoś podobnego i wrócił do treningów? Walczę z tym ...
źródło: g
KollA
KollA
  • 2
@lolarz55: masz dziwnie dużo tych dysków nadwyrężonych, tak czy owak, czas jest potrzebny i zapewnienie warunków do regeneracji w możliwym zakresie

Większość Polaków od zbyt długiego siedzenia ("uczą" tego w szkole) ma jakieś tam zmiany degeneracyjne w odcinku lędźwiowym, głównie L5-S1 (z autopsji). Tego nie da się zregenerować w kilka dni, raczej potrzeba lat. Można bardzo sobie poprawić (do stanu w pełni funkcjonalnego) jeśli będzie się przestrzegać pewnych zasad:
1. Dużo
pieczony_szczur_z_ogniska
pieczony_szczur_z_ogniska
  • 0
Od tygodnia nie trenuje bo mam jakas kontuzje w naramiennym(?) bo mnie boli jak robie np rotary. No i non-stop jestem glodny. Caly czas. Jak cwiczylem to spalalem kalorie bo bylem na redukcji to tak nie mialem. Waga przez tydzien nie spadla.

Co jest powodem? Glod endorfin? Dodam ze cwiczylem dzien w dzien (na przemian rower - gora hantlami)

#rower #silownia
Kryskamatyska
Kryskamatyska
  • 0
@Damian_TS: Czyli np. łyknąć proch kreatyny 5g i zapić to rozcieńczoną cytruliną też 5g?
Dziwi mnie to, że wszędzie czytam o zaleceniach przedtreningowych, a chyba tylko w twoich postach i gdzieś u @Kasahara widziałem, żeby brać w ciągu dnia, a nawet na noc.

Przed treningiem nie zauważyłem większej różnicy, a łyknąłem najpierw 5, a potem 10g (chociaż przy większej dawce minimalnie coś poczułem). Tylko że biorę to drugi dzień dopiero (trening
Damian_TS
Damian_TS
  • 5
@Kryskamatyska staram się bazować na badaniach i opiniach fachowców, którzy czerpią informacje z nauki. Cytrulinę zaleca się przed treningiem bo jest składnikiem przedtreningówek. to tak jakby ktoś powiedział, że cytrynę możesz jeść tylko w weekend bo to składnik cytrynówki, a w weekendy się pije.
jeśli nie czujesz różnicy, a są takie osoby, to możesz spróbować zwiększyć dawkę albo zamienić cytrulinę na buraki w dowolnej postaci. Mają bardzo dużo azotanów.
Wanzey
Wanzey
  • 37
O ja głupi chciałem się zapisać do siłowni, coby sobie przykabanić i zaimponować miejscowym Karynom muskulaturą, i się wybrałem do renomowanego fitness klubu. Nie zdawałem sobie sprawy co mnie tam może czekać, ale po kolei.

Początkowo spoko luz, zwłaszcza, że darmowa wejściówka na próbę (można sobie zarezerwować na PESEL, na ich stronie i masz dzień otwarty w zasadzie). Pracownicy widzą, że potencjalny klient to mili i pomocni, pokazują jak co obsługiwać żeby
Pobierz Wanzey - O ja głupi chciałem się zapisać do siłowni, coby sobie przykabanić i zaimpon...
źródło: comment_aIbh0Yb4zQX07ieQ6NJd3LnuHBCk4mqd

Powiązane tagi