Przypominam że warto iść po podwyżkę przed świętami ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)

#kamilprogramista #programowanie #programista15k #pracait #pracbaza #korposwiat #sprintyjacka #kryzysit #silownia #fizjoterapia

Ludzie na UoP właśnie kończą pracę, bo już 14 a zaczeli od 9, trzeba się szykować na jutrzejszą wigilie, dzień wolny

Kontraktorzy B2B z kolei piją drugą kawę bo muszą się wyrobić na deadline przed świętami ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)

#kamilprogramista #programowanie #programista15k #pracait #Pokaż całość

Ostatnio na treningu zagadałem jedną dziewczynę i dzisiaj podeszła do mnie menażerka z ostrzeżeniem, że jak jeszcze raz tak zrobię to zostanę wyrzucony i ma mnie na oku...
#mikrokoksy #silownia

✨️ Moja droga do zdrowia: jak schudłem 72 kg i zmieniłem swoje życie Ⓘ
Z okazji ostatniej wizyty na siłowni przed świętami chciałbym się czymś podzielić.

Jakoś w lipcu 2023 roku byłem w swoim najgorszym zdrowotnie miejscu - ważyłem 224.5 kg. Pamiętam dokładnie wskazanie wagi, bo jak to zobaczyłem, to poczułem się, jakby ktoś mnie zdzielił w ryj mokrą szmatą. Doprowadziłem się do takiego stanu, że już nawet wstawanie z krzesła do kibla byłoPokaż całość

Chuop wrócił po lekko ponad półrocznej przerwie do ciezarów i wycisnął na ławeczce po miesiącu treningów 110kg X2 no jest dobrze ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Cel 140kg na lipiec niezagrożony ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#mikrokoksy #silownia

#silownia Poleci ktoś ergometr wioślarski dla chłopa 190cm 95kg ? Magnetyczny albo wodny

#kalistenika #streetworkout #mikrokoksy #silownia i #jazonworkout do czarnolistowania
Cardio trzeba robić xd

#kalistenika #streetworkout #mikrokoksy #silownia i #jazonworkout do czarnolistowania
W końcu jakiś trening uskuteczniony, jakieś p-----------o. Ostatnie 2tyg intensywne na tyle, że brak sił psychicznych i fizycznych na trening. Ale nowy rok zapowiada się rewelacyjnie ᕦ⁠ʕ⁠ ⁠•⁠ᴥ⁠•⁠ʔ⁠ᕤ

Myśle że w przyszłym końcu czeka nas koniec eldorado. I to nie przez tanich hindusów kodujących na podobnym poziomie co polski senior java dev (przez ostatnie lata poziom hindusów mega wzrósł jeśli chodzi o czysty skill IT) czy też nie przez AI kodującego tanio i szybko na poziomie bardzo dobrego mida.

A dlatego, że powstają narzędzia, które załatwią około 300-500 tysięcy czy ilu tam jest specjalistów IT na B2B - testerzy, analitycy, programiści,Pokaż całość

dzisiaj darcie mordy we Wrocławiu.
150 kg niby lekkie, ale przez to że robiłem w nowym miejscu i bez lustra, to nie byłem pewny pozycji i głębokości, szczególnie że pierwszy raz robiłem takim ciężarem
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #trojboj

#silownia #strive
Zacny to był rok! Nie zapomnę go nigdy (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

Mireczki, mam słabe futryny w mieszkaniu, a chciałabym powiesić drążek jak ze zdjęcia. Przy mocniejszym rozkręceniu, futryna zaczyna się wyginać, może jest pusta w środku, nie mam pojęcia.. Mielibyście jakieś rady? #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #drazek

W końcu przyjdzie mi z korpo karta Medicover sport od nowego roku, ale jak sobie pomyślę, jakie będzie pospolite ruszenie od nowego roku na siłkę, to chyba poczekam ze trzy tygodnie.

#silownia