Wszystko

Najnowsze

Archiwum

ThrashMetal
  • 0
Jaką matę do ćwiczeń w domu polecacie? Aktualnie używam zwykłej karimaty z decathlonu ale jest do bani. Podwija się i strasznie ślizga. Ślizga się karimata po podłodze albo ja na karimacie.
Tutaj znalazłem fajną ale niestety jest niedostępna. Szukam czegoś podobnego czyli: w miarę duża (mini. 190 cm), dobra przyczepność, odporna na pot.
Co do ćwiczeń jakie wykonuje to są to takie ogólnorozwojowe z aplikacji Adidas. Trochę siłowe, trochę rozciągania, kardio.
#
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Majronn
  • 2
JustGym czy McFit? Która #silownia całodobowa lepsza i dlaczego?

#krakow

Która siłka lepsza?

  • JustGym 50.8% (31)
  • McFit 49.2% (30)

Oddanych głosów: 61

  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
k.....w
  • 7
@IntruderXXL

Żaden prosiak nie ucierpiał podczas nagrywania lol :P

oj ty mój niedźwiadku, ja ucierpiałem podczas nagrania. Przypaliło mi twarz od tego OGNIA!!! Dobrze, że języczka nie wystawiłem, chociaż taka perspektywa piękna…. No ale język nie ucierpiał, nadal mogę jeść i próbować cię dogonić, pomimo iż tempo mojego maratonu jest chyba mniejsze niż twojego, to myślę że kiedyś spotkamy się na mecie. Nie tylko czeskiej, ale też życiowej – na zawodach
  • Odpowiedz
Poemat
  • 10
@IntruderXXL: Musisz nauczyć się rozróżniać zmęczenie fizyczne od zmęczenia CUN. To pierwsze to tam ch*j, właśnie SAA dobrze to maskuje. Ale maskuje dlatego, że wpływa na to drugie, opóźnia je w czasie, tylko jak przesadzisz tutaj to będziesz potrzebować już więcej czasu aby to odwrócić aniżeli samo ciało jako fizyczność.
  • Odpowiedz
Damian_prosze_cie
  • 0
siema mirasy, takie pytanie jakie pojemniki na żywnośc polecacie? najlepiej jakiś plastik tylko żeby miały zatrzaski po bokach no i żeby też ścianki nie były zbyt cienkie bo poruszam się komunikacją miejską do pracy i wiecie jak to jest, że ktoś może się obić itp to żeby nie popękały zbyt szybko

wiem, że ikea miała spoko pojemniki ale nie mogłem znaleźć nigdzie pokrywek z zatrzaskami, a no i plusem będzie jak podeślecie
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kasahara
  • 2
@Xinnoth: ta wersja jest akurat głównie na prostownik. Właściwie powinien robić to w lepiej w tempie i na dole bardziej się zawijać w koci grzbiet, a na górze robić przeprost. Ogólnie alternatywa dla skłonów na GHD/Koźle jak robią Rosjanie w dwuboju albo reverse hypers.
  • Odpowiedz
freddd
  • 34
nsfw
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
knurku
  • 2
@zbigniew_wodecki 3300 robię, masa trwa już prawie 5 miesiąc i o ile kratę widać nawet na masie (czyli mocno się nie zalewam) to mam dość jedzenia i czekam na redukcję by odpocząć. Obecnie ratuje się porannymi szejkami 1000 kcal z masłem orzechowym, na treningu wlatuje carbo byleby wbić te kalorie bo makro zawsze się zgadza.
  • Odpowiedz
In_thrust_we_trust
  • 4
@Espance: bylo brane pewnie, sle nie ze względu na jakąś niewiarygodnie prezentująca sie formę. To discopolowy artysta, jego życie polega na chlaniu i ćpaniu, tacy ludzie nie mają siły woli ani ochoty na zdyscyplinowane treningi na sucho
  • Odpowiedz
Lewusx
  • 1
@Espance: On robi, wy zastanawiacie się co robi, czas leci, a za 3 lata obudzicie się że chodzicie na tą siłownię, ale nic z tego jednak nie macie. xD
  • Odpowiedz
elvar
  • 0
#silownia #suplementy

Polećcie jakąś fajną przedtreningówkę, fajnie będzie jeśli dostarczy dobrego skupienia. Kolega czoęstował Mesomorphem i elegancko się ćwiczył. Ale nie wiem co teraz Mirki stosują i polecają. Geranium w przedtreningówkach jest zakazane? Od kogoś slyszałem, ale widzę że jest w składach niektórych produktów
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Gavilar
  • 6
@dosefurious: Raz gościu koło mnie otworzył szafkę ze swoją torbą to pierwszy raz w życiu myślałem że rzygnę automatycznie bez kontroli xD
To capiało jak mokre szmaty, zgnite i spleśniałe które z miesiąc kisiły się tej torbie. Niektórzy mają chyba jeden zestaw ubrań na siłowni.
  • Odpowiedz
Kasahara
  • 4
Do niedzieli koniec promocji - robię tylko 1-2 w roku, wiec co mi szkodzi na wykopie napisać

Start prowadzeniana na 6 tygodni 350 PLN zamiast 450 PLN

- Plany treningowe nowe co 3-4 tygodni
- Dieta IIFYM
Kasahara - Do niedzieli koniec promocji - robię tylko 1-2 w roku, wiec co mi szkodzi ...
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
z.....i
  • 0
ja mam te moje zapotrzebowanie na białko (założmy 120g) przy budowaniu masy, to ja mam tyle też tego żreć w dni kiedy nie pakuje? (ʘ‿ʘ)

#silownia #dieta #mirkokoksy

jako ekseprt uważam że

  • tak też 86.2% (75)
  • niee nie trzeba 5.7% (5)
  • nie mam zdania w tym zakresie dziedziny nauki 8.0% (7)

Oddanych głosów: 87

  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
DinapeS
  • 2
Orientujecie się może czy pakiet Medicover Sport (goFIT / FIT&more) ma jakieś limity co do ilości wejść do obiektów w ciągu dnia / tygodnia?

Przykładowo interesuje mnie basen oraz #silownia - według szczegółów zawartych na mapie obiektów na ich stronie (załącznik), to basen dla tego pakietu ograniczony jest 75 minutami, natomiast siłka jest "open"

Czyli rozumiem to tak, że na siłce mogę siedzieć ile chcę, natomiast na basenie maksymalnie 75
DinapeS - Orientujecie się może czy pakiet Medicover Sport (goFIT / FIT&more) ma jaki...

źródło: basen_silka

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Lewusx
  • 2
@DinapeS: Basen masz ograniczony do 75min i możesz wejść raz. Na siłownię możesz prawdopodobnie wchodzić ile chcesz razy, nawet mimo tego że byłeś już na basenie.
  • Odpowiedz
aksen
aksen
  • 15
@HuopWsiowy: Dobry początek, ale najważniejsze jest to najbardziej oczywiste czyli utrzymanie takiego stanu miesiącami i latami
Samica (jak to z samicami bywa) sama się znajdzie, niekoniecznie nasz ideał, ale w życiu nic nie jest idealne
  • Odpowiedz

Powiązane tagi