#fitatu #silownia jeśli od miesiąca ćwiczę ostro na silce i trzymam się kalorii i makro z fitatu, to czy zasadne jest że przytyłem 2kg? widzę, że mięśnie poszły do góry więc zastanawiam się czy to jest to, czy po prostu żrę za dużo i muszę obciąć kcal
Czy powinienem się trzymać tych zalecanych ilości makroskładników przez aplikację? Chcę schudnąć 21 kg z 91kg do 70kg. Jaką apke oprócz fitatu polecacie jeszcze? Oprócz własnych posiłków mam czasami dietę pudełkową, czy w fitatu można łatwo dorzucić swój własny posiłek z pudełek? Mam etykietę z podziałem na składniki.
@Someguy3517372 z ciekawości, tak ci wyliczyło? Przy takim deficycie kalorycznym dla dorosłego mężczyzny nawet przy siedzącym trybie życia to bardzo mało
Ktoś może korzysta z fitatu premium+AI? To AI w ogóle warte zachodu? Place 39,99zl/rok za zwykły premium, a za +AI by było 79,99zl/rok. Lubię takie nowinki techniczne ale czy tutaj to w ogóle zdaje egzamin?
@Marcysiek kupiłem i korzystam z tego AI ale nie jest jakieś super. Nawet jak wpisze dość precyzyjnie 3 kotlety, ziemniaki i surówka to wypluwa głupoty. Ale jeśli wpiszesz bajgiel z makiem putka, to wyszuka w internecie. Podejrzewam że z jedzenia na mieście trzeba dodawać z 200-300 kalorii. Myślę że makro zupełnie przestrzela. Drugi raz bym nie kupil, ale zobaczymy jak rozwiną w przyszłości
Polećcie jakąś fajną przedtreningówkę, fajnie będzie jeśli dostarczy dobrego skupienia. Kolega czoęstował Mesomorphem i elegancko się ćwiczył. Ale nie wiem co teraz Mirki stosują i polecają. Geranium w przedtreningówkach jest zakazane? Od kogoś slyszałem, ale widzę że jest w składach niektórych produktów
Jak poradziliście sobie po śmierci bliskiej osoby?
Dwa miesiące temu zmarł mój ukochany tatuś. Jestem bardzo zżyta z rodzicami i dla mnie był i jest to szok. Totalnie niezrozumienie jego niebytu. Widziałam reanimację, widziałam jego martwe już oczy, to jak zmienił się w chwile po uznaniu zgonu. Wyglądał jak woskowa figura. Patrzenie na ukochaną osobę w takim stanie bez życia jest koszmarne. Pogrzeb, wszystko inne. To spadło na mnie nagle. Nie była
@MuszkaOwocowka moi rodzice jeszcze żyją, ale rozmawiałem kiedyś z nimi o śmierci ich rodziców i z czasem człowiek to akceptuje i żyje normalnie. Mamie czasem zakręci się łza jak opowiada o swojej matce która zmarła gdy mama była jeszcze dzieckiem. To jak ktoś radzi sobie ze śmiercią innych jest kwestia indywidualną, ale po czasie to mija więc wierzę że będzie tak u Ciebie.Trzymaj się!
#perfumy właśnie przyszedł do mnie dior homme intense edp i bardzo przypomina mi Pradę amber intense, niestety nie mam tej drugiej i zastanawiam się jak bardzo różnią się między sobą
Jest #afera w #sii i założyłem konto żeby trochę pogównoburzyć. Dla tych którzy zwyzywają mnie od niewolników, czy tam managerów ktorzy zakładają konta żeby wybielać firmę, proszę kierujcie swoje żale prosto do /dev/null, ja zapraszam do merytorycznej dyskusji, bez emocji. Mój post będzie podzielony na sekcję pozytywą i negatywną. Zacznę od tego, że mail od CEO (który jest przy okazji właścicielem firmy i budował ją tutaj od zera) jest aboslutnie nie godny