Mirki skąd bierzecie biltong w #uk?
Dotej pory kupowałem w morrisonie za jakieś 3 funie za 70g, ale inflacja zmusza mnie do poszukania tańszej alternatywy. Widziałem różne opcje na amazonie, ale nie wiem co to warte i czy smaczne. Biorę po 500 zł od drużyny i słucham państwa.
#mikrokoksy #dieta #silownia #kuchnia

Mirabelki i Mireczki! Skromnie się tylko przypominam :p
Gdyby ktoś potrzebował, to oddam w dobrej cenie Mesomorpha V4 - mam do dyspozycji smaki Cotton candy, Rocket pop, Snow cone i Tutti frutti. Mam kilka sztuk za 160 zł - na necie chodzą po 199 ;)
Ogarnę też pyszności z Dark Labsa, Pro Nutrition, Lawless Labs, VPX albo Hi Techa w jakiejś lepszej cenie ;)
Można też śmiało pisać, gdyby ktoś potrzebował czegośPokaż całość

Jakie polecacie smaczne i niemonotonne posiłki high carb low fat?
#mikrokoksy #silownia #dieta

Dezynfekujecie po sobie ławki po skończonym ćwiczeniu na siłowni?

#mirkokoksy #silownia

Siema siłacze xD
Jak wiadomo, mam teraz dużo różnych napojów zero cola, sprite praktycznie wszystko. Moje pytanie brzmi: czy jest jakiś napój/sok zero, który jest jakby gęstszy? xD Nie chodzi mi o sosy zero, ale chyba widziałem kiedyś, jakieś galaretki zero? Czy coś takiego

Pozdrówki xD

#mikrokoksy #silownia
#mirkokoksy

To już milion wyświetleń @DywanTv xDDD Fuckin' hell!
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia

Jako iż łatwiej jest wypić niż zjeść, to czy macie jakieś fajne przepisy na wysokokaloryczne szejki? Tylko żeby to tez jakoś smakowało, bo mielenie płatków owsianych z mlekiem mam już za sobą ( ͡° ͜ʖ ͡°) #masa #dieta #mirkokoksy #silownia #mikrokoksy

Siłownie w #warszawa #!$%@?ło xd
165 zł miesięcznie przy umowie na czas nieokreślony, albo 129 zł, ale umowa na rok. Nie ma krótszej XDDDD. #!$%@?, na wypidówie miałem 300 zł za 3 miesiące plus 1 gratis, czyli za 4 msc :)

Tylko nie piszcie żebym wracał jak się nie podoba xd

#silownia #zdrofit #mikrokoksy

26 dni diety pudelkowej + 3 razy w tygodniu silownia.
Zobaczymy ile chlop zrzuci w tym czasie.

Aktualnie 126,5kg
174cm

Skusilem sie na nia, zeby najtrudniejszy czas przejscia na diete sobie ulatwic i nie kusilo w sklepie.

#dieta #silownia

#krakow #silownia

Jak ktoś bierze udział w tym "fitness platinum challenge" to oszczędźcie sobie nerwów i nie bierzcie tych bezprzewodowych słuchawek jak nie chcecie dostać #!$%@? jak ja.

Właśnie odkryłem, próbując ich użyć przed snem, ich cudowną funkcje tj. #!$%@? niebieskim LEDzikiem non-stop nawet jak sparuje się je już z telefonem a w momencie gdy zacznie się odtwarzać jakikolwiek dźwięk to LED cudownie zaczyna naparzać jak stroboskop.

Oczywiście w świstku papieru zwanymPokaż całość

Dzisiejsze lekkie przysiady

#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #fullborsukworkout

Produkty polecane na mase? Coś jest waszymi game-changerami? Tj. stosunkowo jak najmniejsza objętość do stosunkowo jak najwyższej kaloryki? Oczywiście chodzi mi tu o produkty które warto wrzucić w dietę, bo w KFC to nie problem nabić kcal #dieta #silownia #mikrokoksy #mirkokoksy

#anonimowemirkowyznania
Siema pytanie do #mirkokoksy i #silownia

tl; dr; - ale polecam przeczytać całość
Czy jest sens brać białko / odżywki / spalacze tłuszczu będąc zupełnym amatorem i trenując bardziej dla zdrowia, wydolności i kondycji?

Od lutego sumiennie chodzę na siłkę. Trening co 2 dzień (po treningu dzień rest), chyba, że dorwie mnie jakaś choroba. Zaczynałem od maszyn, teraz od maja lecę wolne ciężary. Plecy i nogi robię zawsze - rzepki lubiąPokaż całość

Nie ma większego sztosu na redukcji niż flaki

#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #fullborsukworkout #dieta #odchudzanie #chudnijzwykopem kopem #zagrubo2021 #zdrowie #zywienie

<ja: tym razem nie będę przesadzał na redukcji z białkiem
<też ja: (510g woła na raz)

#silka #silownia #dieta #mikrokoksy #przegryw

Jak bardzo zmieni się sylwetka kogoś kto dwa lata trenował solidnie w porównaniu do jego formy po pięciu latach? Naturalnie.

#mikrokoksy #silownia

W samej teorii.. Gdyby natural spożywał duże ilości białka pochodzące tylko z nabiału to czy byłby w stanie zbudować fajną sylwetkę? Przykładowo na samych serkach homo + skyrach, węgle pochodzenia naturalnego jak makarony + ryż + tłuszcze z orzechów czy bez mięsa to wyszłaby kupa? Mówimy o przecięntym naturalu bez dobrej genetyki

#mikrokoksy #silownia #redukcja

Jak mam złe samopoczucie to jakie zbadać hormony oprócz testosteronu i prolaktyny ? #silownia #sport #depresja

Jest jakas roznica czy zjem zelatyne w proszku czy jako galaretke? Chcialbym eksperymentalnie to jesc jako suplement kolagenu

#mirkokoksy #silownia