Jakiś pomysł jak zrobić masę mięśniową na twarzy? że kalorie na plus to wiadomka, ale jak ja cwiczyć... nie tam jakieś minki strzelać jak kosmetyczna mowi tylko jak zrobic hipertrofie miesni na twarzy :)
#silownia

Ciągi

#mikrokoksy #silownia #fullborsukworkout
#mirkokoksy

Czas kończyć powoli ten deload
#mirkokoksy
#mikrokoksy
#pokazforme
#motywacja
#sport
#youtube
#silownia

Mirki, ogarnia ktoś czy metoda ładowania węglowodanami przy osobie szczupłej u której tłuszcz nagromadził się na brzuchu, faktycznie może przynieść zamierzony rezultat jak pisze na screenie? Czyli nie chce stracić masy mięśniowej, ale tłuszcz z brzucha. Stosował może ktoś coś takiego? Do jakiego dietetyka uderzać? #dietetyka #pytanie #dieta #silownia dla zasięgu

a może warto porzucić #silownia i oddać się #narkotykizawszespoko ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#depresja #przegryw

Ma ktoś z was wagę z pomiarem tłuszczu czyli że niby przewodzi prąd przez ciało ma zasadzie impedancji. W sensie żeby pokazywała poziom tkanki wisceralnej. Polecacie? Co kupić? #silownia #dieta #smarthome

Cześć,
Szukam bidonu na siłownię do wody coś w okolicy 0,75l, który można łatwo/dokładnie umyć. Coś polecacie? bo tego jest zatrzęsienie, a jak macie jakiś sprawdzony model to zawsze lepiej jak losowy z neta. Z góry dziękuję za odpowiedzi.
#mikrokoksy #silownia #kiciochpyta

@rafesto: jaka taryfa i internet na telefon jest najbardziej opłacalny jak mam teraz Play na kartę od nowa ? #internet #informatyka #silownia #komputery #telefony

Przez jeszcze 2-3 miesiące będę mógł trenować jedynie wtorek-sroda-czwatek, jak najlepiej rozpisać trening? Ktoś tak może trenował i poleci swój system?

#silownia #mikrokoksy

Dezodoranty adidasa to najwieksze gowno. Uzywalem roznych firm i zaden nie zostawia tyle sladu na koszulkach. Niby jest napisane, ze nie zostawia bialego osadu a #!$%@? cala koszulke. Nie polecam do uzywania przed #pracbaza ani przed #silownia
#perfumy #zalesie

Miraski podrzućcie proszę linkiem na budżetowe białeczko.
#silownia #mikrokoksy

Bedac na redukcji zmieniacie ilosc serii/powtorzen czy kontynuujecie taki plan jak bedac na masie?
#silownia

Pamiętajcie #rozowepaski #rozowypasek - jak kupujecie facetowi jakiś krem do rąk na prezent to niech to będzie porządna magnezja w płynie/kostce czy inny wariant. A nie jakieś kremy do wygładzania, reperowania.

#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy

podobają wam się dziewczyny z dobrze zbudowanymi mięśniami czworobocznymi uda? Większość dziewczyn skupia się głównie nad rozbudowa dwójek, a moim zdaniem lepiej wyglądają nogi dobrze rozbudowane zarówno z przodu jak i z tylu, wiec nie wiem skad taka tendencja do nie robienia czwórek
#silownia #niebieskiepaski #rozowepaski

Wymagania #p0lka

- 213 cm wzrostu
- Knaga 32 cm
- 37 k informatyk
- 135 kg na żyle z 8 % BF
- Jacht

Wygania #azjatka - https://www.instagram.com/p/CfC_y8cvxre/

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #rozowepaski #logikarozowychpaskow

Najgorsze w życiu przegrywa to trafienie na czasy inflacji. Jest dramat nie tylko na rynku świń na tinderze ale również spożywczym. Ceny lecą jak szalone i raz z tygodniu muszę czasem kupić tańsze jedzenie i jakoś to przełknąć przez usta. Dodatkowo przez wojnę jest cieżko o dobry kawior. Jak żyć, jak żyć całe życie w przegrywie. Żaden z Was normików nie zrozumie, gdy całe życie zrodzony w samotności człowiek nie ujrzy nawetPokaż całość

Potrzebuję namiaru na sprawdzonego fizjo sportowego we #wroclaw

Kontekst:

Pokaż spoiler

#silownia #mikrokoksy #fizjoterapia

#sterydy
#mikrokoksy
#silownia
misie, stosował ktoś TRT? jak to cenowo wyglada, gdzie udac, coś sprawdzonego na sląsku?

Aktualna praca mocno obniża poziom testosteronu i właśnie ta ekspozycja mnie dobija już..

OGIEŃ! 150KG OHP bez pomocy nóg, jako całkowity NATURAL :)

A dopiero było pytanie czy jest ogień... Jak widać jest, PR o 7,5kg poprawiony :) A OHP właściwie nie trenuje, robię raz na kilka miesięcy i tyle. Dzisiaj 130kg poszło jak speed rep, to musiałem spróbować 150kg no i poszło.

Lockout wyglądał jak wyglądał, bo zupełnie straciłem stabilność u góry, po prostu przedwczoraj robiłem ciężkie ciągi, rack pulle oraz shrugsy, co spowodowałoPokaż całość