Wszystko

Wszystkie

Archiwum

dosefurious
dosefurious
  • 1
Polecacie jakąś darmową aplikację na ios do zapisywania powtórzeń? Potrzebuje takiej, w której zapisze sobie 4 dni treningowe i przy każdym treningu po prostu wybiorę sobie ten, który mnie interesuje i fajnie jakby pokazywał od razu ile kg ostatnio wyciskałem i na ile powtórzeń. Tylko darmowa wchodzi w grę. Używałem teraz smartworkout, ale mogę tylko 3 dni zapisać + często wywala błędy i nie zapisuje mi treningów :V
#silownia #ios #mirkokoksy #
mateo2111
mateo2111
  • 0
Czy na 3500kcal idzie wbić 80kg mając 175cm? Aktywność to 3 treningi w tygodniu plus aktywność na poziomie 10k kroków dziennie, może ktoś z podobnym wzrostem się wypowie ile kcal jadł żeby do tylu dobić, pytanie głównie z ciekawości bo teraz dobijam do 70kg i te 3500kcal to dla mnie górna granica jedzenia żeby się nie męczyć.
#silownia #mikrokoksy
pp93
pp93
  • 1
@mateo2111: Będąc 10 cm wyższym i startując z wagi wyższej niż Twoja docelowa robiłem masę jedząc właściwie mniej niż 3500 kcal. Więc jak nie masz jakiegoś turbo metabolizmu, to spokojnie będziesz rósł i przy 3k kcal
Kasahara
Kasahara
  • 2
@mishka49:

W obiegowym przekonaniu stosowanie johimbiny może być zupełnie nieproduktywne w momencie, w którym przyjmowana jest ona w okolicy posiłku zawierającego węglowodany. Podobno bowiem wzrost poziomu insuliny (hormonu, którego poziom rośnie m.in. po spożyciu węglowodanów), niweluje lipolityczne działanie wspomnianego alkaloidu. Cóż, twierdzenie to jest tak popularne i tak często powtarzane, że mało kto śmie kwestionować jego słuszność, tymczasem warto wiedzieć, iż powyższa zależność ma charakter daleko idącej spekulacji. To co wiadomo
dziwna_kuna
dziwna_kuna
  • 0
Z jakiej marki suple polecacie? Chodzi mi o omege 3, witaminę D, magnez, cynk. Wszedłem z ciekawości na allegro po popularności to najczęściej przewijają się marki takie jak KFD, SFD, Allnutritrion, Ostrovit no ale wiadomo że popularność produktu nie jest równoznaczna z jakością. Jest tutaj może jakiś dietetyk albo ktoś kto zgłębiał temat i wie na co patrzeć przy wyborze supli?
#silownia #mikrokoksy #zdrowie #dieta #witaminy
Silvestre_Cucumeris
Silvestre_Cucumeris
  • 0
#mikrokoksy czy sztanga jest lepsza od hantli w domu dla kogoś, kto jest słaby technicznie? Nie mam kasy na trenerów, chcę sam powoli ruszać z treningami i nie ukrywam, że hantlami trenuje mi się bardzo trudno technicznie. A to ręka gdzieś ucieknie a to czegoś nie dopilnuję i zaraz nadgarstek boli, plecy rwą itd. Ze sztangą nigdy takiego problemu nie miałem. Chciałbym robić full body workout sztangą bez żadnego innego sprzętu, wiem,

Powiązane tagi