Ludzie Fremeńsko-Wykopański - przepowiadam, że niedługo gdzieś z jakiejś jaskini i piasków Diuny wyjdzie Lisan al Gaib, nowy Mahdi, który nas wyzwoli z łańcuchów Polskiego Trójboju. Jego imię to @IntruderXXL genetyczny freak i zdrodzony Kwastz Haderach!

Już niedługo oblicze naszego wszechświata będzie zmienione

Mówię Tam to ja najwaleczniejszy z Was - Stilgar Borsuk. Obudźcie się zanim będzie za późno

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkoutPokaż całość

#silownia #mirkokoksy
Latam z dwa miechy na siłke, robię ćwiczenia które mi znajomy pokazał jak zaczynałem z nim chodzić, generalnie daną partię trenowałem raz w tygodniu. Coś tam urosło gdzie nie gdzie, ale noszę się z zamiarem rozpoczęcia FBW żeby częściej katować wszystkie partie. Pobrałem jakąś apke i taki program proponują dla początkujących. Ma to sens? Zgaduje że raczej dokładać ciężaru co serie, a nie odwrotnie?
Ewentualnie ostatniePokaż całość

- Julka w-----------a się w kadr - check
- Darcie p---y - check
- Rzucanie sztangi - check
- P----------y rekodzik - check

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

może ktoś polecić jakiegoś racka do domowej siłowni tak żeby nie zabiło cenowo?
#silownia #mikrokoksy

Czy warto było szaleć tak...( ͡° ʖ̯ ͡°)
#silownia

#silownia

Od zawsze miałem bardzo giętkie stawy, np. mogłem tak wygiąć palec wskazujący, że dotknąłem nim nadgarstka. Nigdy mi to nie przeszkadzało, ale zacząłem chodzić na siłownie i postanowiłem odwiedzić ortopedę, by dowiedzieć się więcej. Zdiagnozował u mnie wiotkość ogólną, czyli hipermobilność stawów. Powiedział, że siłownia nie jest dobrym miejscem dla mnie i całkowicie mi ją odradza. Powinienem zająć się wzmocnieniem barków, ale i tak ćwiczenia siłowe nie są dla mnie :/ GeneralniePokaż całość

Możecie polecić jakiegoś dobrego endokrynologa, która ma duże doświadczenie w pracy z dopingiem, sterydami, odblokiem itp?

#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #sterydy #medycyna #lekarz

#zdrowie #katowice #sport #silownia #mirkokoksy #fizjoterapia
Mireczki czy ktoś może polecić porządnego fizjoterapeutę / masażystę? Niestety, ale miejsce w które do tej pory chodziłem zanotowało spadek jakości obsługi. Najlepiej gdyby w ofercie były pakiety masaży ze zniżką, bo chodzę raz w tygodniu także obiekt będzie miał stałego klienta. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Czy ortopeda w LuxMed lub Medicover może mi wystawić skierowanie na refundowany rezonans (NFZ)?
Albo nawet jak prywatnie pójdę do specjalisty przez np ZnanyLekarz

Szukam jakiejś opcji na rezonans biodra tak żeby nie płacić całej kwoty..

#medycyna #lekarz #silownia #medicover #luxmed

#heheszki #mikrokoksy #silownia
Kiedy, jako trener, pytasz się swojego 80 letniego klienta o stan zdrowia

Obciążenie żeliwne można na luzie przemywać szmatką z kurzu ? nie zardzewieje to ? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#silownia #mikrokoksy

Ogląda ktoś #kanapowczynie?

Fericze każe tym biednym grubaskom ważyć warzywa składające się prawie z samej wody, typu sałata i potem ludzie myślą, że tak wygląda zdrowe odżywianie i odchudzanie xD

Żeby doprowadzać dziewczyny do frustracji od tak detalicznych pomiarów pokarmów. Sam po kilkunastu latach w fitness i bb bym się wkvrwiał jakbym miał ważyć liście sałaty i tego typu gówna. Albo, że mają jeść dokładnie to co jest napisane w dziennymPokaż całość