Wszystko

Najlepsze

Archiwum

Filip69
  • 34
Piłem Colę zamiast wody przez 30 dni [AMA / pomysł do oceny]

Jw., postanowiłem, że przetestuję sobie picie napojów typu cola jako zamiennik wody przez 1 miesiąc.
Dziennie wlatywało ok. 1.5-2L. Głównie Pepsacz > Cola i jakieś zamienniki od czasu od czasu typu cola original/hopcola/pepsi smakowe itp. Czasami Pepsi Zero, dla zdrowia.
Zdarzały się też odstępstwa od coli, ale raczej rzadko. Jak przyszedł kolega, to nie świrowałem, że jestem na diecie i
źródło: comment_1605581492D20SDMzvhTKzcZozboASLy.jpg
Filip69
  • 2
@kecajek: Ja raczej nie, ale słyszałem od kogoś innego coś podobnego, więc możliwe, że to występuje. Jeśli miałbym obstawiać dlaczego (zakładając, że to nie placebo albo akurat czysty przypadek), to powiedziałbym, że to przez zawartość kofeiny w tego typu napojach. Nie wiem czy wiesz, ale one w większych ilościach działają przez to jak kawa/przedtreningówka.

@tourer 0 kcal = fit food = można dodatkową porcje frytek albo kawałek pizzy wszamać = profit
Hejtel
  • 32
Mój dziennik: #hejgrubasie
Aktualizacja: 14.11.2020
Waga: 113,60kg (-0,95kg)

Start: 22.05.2020
Waga: ~136kg/180cm
Minus: -22,4kg

Dobra passa trwa dalej, kolejny kilogram mniej! Może to trochę wyjdzie nieskromnie, ale kawał dobrej roboty robię. A najlepsze jest to ze co weekend jem "niezdrowo" ale trzymam się tego zera kalorycznego lub lekka nadwyżka jest, więc psychicznie mam totalny luz, na razie ten system jak widać się sprawdza, mam nadzieję ze cały czas się będzie sprawdzał bo
źródło: comment_1605337365KZmy6VcZZKYcW49QO8TiL0.jpg
Hejtel
  • 2
@Zamaskowany_szachista: Czytałem dużo i dużo ludzie mówiło "lepiej nie oszukiwać" tylko trzymać się diety cały czas, ewentualnie raz na ruski rok sobie coś zjeść. I na początku faktycznie tak robiłem. I było ok, ale znając siebie i swoją nieszczęśliwą miłość do "niezdrowego" to wiem że by mi to psychicznie ciążyło. A tak to cały tydzień jestem czysty, a w weekend to sobie nawet do mamy na obiad jadę, a tu sobie
bezsensutenwykop
  • 2
@Hejtel: no i bardzo dobrze robisz. W 100% rygorystyczna dieta jest dla zawodników, którzy chcą zejść do 6% tkanki tłuszczowej. Myślę, że większość osób rezygnuje z redukcji ze względu na to, że z dnia na dzień drastycznie zmieniają swój sposób żywienia. Jeśli cały czas notujesz progres to nie musisz się fokusowac w 100% na nieprzetworzonym żarciu. Na mega czysta michę przyjdzie czas jak będziesz chciał odsłonić kaloryfer :) cisnij dalej i
Okiennica
  • 45
Dzień dobry Mirki i Mirabelki ( ͡° ͜ʖ ͡°) Jako że świeżo skonczyłam studia i mam gapyear przed magisterką, a nie chce wypaść z wprawy to mam sprawę - chętnie przyjęłabym kilka osób pod swoje skrzydła: mogę ułożyć jadłospis, pomóc poprawić obecny sposób odżywiania czy ogólnie wesprzeć poradą kilka osób, które chcą zacząć jeść zdrowiej czy zrzucić parę kilogramów. Studia z dietetyki niestety są w większości teoretyczne a
Billybob
  • 0
@szaryAlibaba: piję 2l wody/dzień. efekt jojo jest ale planuję od 01/01 reżim spożywczy dla siebie. w ciągu tygodnia 5 dni jedzenia 2 dni woda i tak 365 dni. wtedy sprawdze, czy efekt jojo też będzie
Kasahara
  • 47
I poszło

Kolory #!$%@?, krzywe ujęcia, duża trema i niepotrzebne #!$%@? na początku - ale później już na luzie i następny vlog juz prawie nakręcony, gdzie puściło ze mnie napięcie i dużo poprawiłem - 2-3 odcinki i mam nadzieje, że będzie dało się to oglądać

Póki co żarcia trochę, treningu i ten smęt/wysryw na początku :)

Oczywiście krytyka mile widziana - na krzywy ryj, zakola, wadę wymowy, złe nazwy po angielsku i
Kasahara
  • 45
Premiera 17:45 w poniedziałek :) - już się kręci kolejny
Dodatkowo czekam na propozycje merytorycznych w głowie mam;

Kontuzja i rehabilitacja
Mój sprzęt na siłownie
Optymalna podaż błonnika w diecie
Dlaczego jestem opuchnięty?
Słodziki - który będzie optymalny? (pod konkretne przypadki np. SIBO)
Suplementacja na redukcji
Suplementacja na masie
Testosteron

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #zdrowie #chudnijzwykopem #dieta #odchudzanie
Kasahara
  • 17
@persona_umbra: problem jest tu następujący jak w 99 % projektach - jak ktoś dostaje coś za darmo to to olewa; dużo projektów było np. odchudzania kogoś na YT przez znanych trenerów mniej mniej znanych - i nigdy takowa seria nie dochodziła do końca i takowa osoba rozpływała się po 2-3 odcinkach - wiele razy ludzie tego próbowali i to samo jest jeśli pomagasz znajomym/rodzinie z friko zazwyczaj - przekonałem się X
Hejtel
  • 11
Kolejny prawie kilogram mniej, lubię takie soboty, gdy po tygodniu znów zaliczam progres i nic nie muszę zmieniać w diecie ani treningu ( ͡° ͜ʖ ͡°)ﾉ⌐■-■

Mój dziennik: #hejgrubasie
Aktualizacja: 07.11.2020
Waga: 114,55kg (-0,86kg)

Start: 22.05.2020
Waga: ~136kg/180cm
Minus: -21,45kg

#odchudzanie #redukcja #chudnijzwykopem #dieta
źródło: comment_1604736173PaIKPXGUhBZFt77iVQEPr2.jpg

Powiązane tagi

Popularne tagi