[wykopowy_brukselek]

dobra grubasy wy moje
2 tygodnie do startu igrzysk

jestem stary i glupi wiec nie umiem sie powstrzymac miedzy igrzyskami i w wakacje wiec juz wiem ze igrzysk bedzie wiecej

zatem plan na rok to:
v6 - 8 wrzesnia do 21 grudnia - 15 tygodni, to beda nasze najdluzsze igrzyska, potem 2 tyg przerwy
v7 - 5 stycznia do 29 marca - 12 tyg, potem przerwa na swieta 2 tyg
v8 - 13 kwietnia do 5 lipca - 12 tyg a potem sie zobaczy

v9 odbedzie sie w wakacje 2026 na bank!

a tyczasem regulamin i zapisy:
1. jak mowilem, rminimum raz w tyg trzeba sie wpisac z waga (oczywiscie najlepiej co dzien oub kilka razy w tyg) ale nie wywale po tygodniu, ale tak mysle po 2
2. nie ma limitu godzinowego, trzeba wpisac sie po prostu w niedziele lub w ostatecznosci wyslac mi jak komus nie bedzie dziala excel
3. na razie zglaszamy tylko chec w tym wpisie wpisujac "CHCE SIE ZAPISAC"
4. na dzien 8 wrzesnia rano musze miec od was - wiek, wzrost, plec, wage i obwod w pepku a take cel jaki myslicie osiagniecie po 8 i po 15 tygodniach. pamietajcie, dajcie sobie realistyczne cele!
5 potem podziele was na grupy i stwirze excele i doalczycie do discorda - discord jest obowiazkowy, tam sa linki do exceli i tam odbywa sie caly fun - oczywiscie nie kazdy sie udziela, ale naprawde warto
6. kazdy moze sie zapisa (oprocz jednego indywiduum wywalonego z v5). mozesz miec bmi 20 a mozesz miec bmi 50. po prostu trafisz do odpowiedniej grupy
7 pomagamy sobie jak ktos potrzebuje pomocy, ale ogolnie to zart jest dosc ciezki i potrafimy sie wyzwywac, nikt sie nie obraza za nazwanie go spasniona swinia bo coz, taka jest prawda
8 jak jestes keto to napisz w zgloszeniu to od razu trafisz do gruoy tych swirow
9 wiem ze sporo osob odnioslo duze sukcesy w naszych igrzyskach, jesli macie kogos kto sie chce zapisac a nie jest na wykopie to mozna jak najbardziej

#igrzyskabebzonow #odchudzanie #chudnijzwykopem #keto #rozowepaski #niebieskiepaski - te dwa tagi wolam bo sa popularne a na pewno maja w sobie duzo grubasow
rozowych u nas niewiele ale kilka jest zawsze

[Otius]

@wykopowy_brukselek: A niech strace ;) Chce sie zapisac

[MetalowyBieg]

@BillieJane o przepraszam bardzo ostatnio duzo schudlem

[Exil12]

chce sie zapisac

[BillieJane]

@MetalowyBieg to zapraszamy :)
@Otius stracisz tylko kilogramy ( ͡º ͜ʖ͡º)

[MetalowyBieg]

@wykopowy_brukselek chętny

[Limiter]

@wykopowy_brukselek: Chce się zapisać

[porarozciaganiasow]

@wykopowy_brukselek chce się zapisać!

[piromanu]

@wykopowy_brukselek: ja gruba świnia w------a przez nadgorliwego brukselka za dwugodzinne spóźnienie z wpisem CHCE SIE ZAPISAĆ.
Weszły chipsy. Właśnie buduję masę, aby było z czego schodzić (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

[wollypat]

@wykopowy_brukselek: Chce się zapisać

[FedoraTyrone]

@wykopowy_brukselek: CHCE SIE ZAPISAC

[wykopowy_brukselek]

@piromanu a widzisz a teraz tak łatwo nie odpadniesz

[M.....g]

@wykopowy_brukselek: CHCE SIE ZAPISAC :D

[chodzewmoro]

@wykopowy_brukselek:
Chcę się zapisać.

Daj mnie to ketotalibów

[cugowski]

@wykopowy_brukselek: A jesli chcialbym tylko utrzymywac wage i nie przytyc? Tez mozna dolaczyc?

[wykopowy_brukselek]

@cugowski też można. Choć nie wiem czy nie dać wtedy takich do innej grupy bo w każdej mamy co tydzień wygranych i przegranych i choć rzadko jest tak że ktoś nie przytyje to jednak masz większe szanse wtedy na przegraną

[T__________a]

Chce się zapisać.

[lkslkslks]

@wykopowy_brukselek chce się zapisać

[agatqqqqqqq]

CHCĘ SIĘ ZAPISAĆ

Czy można się jeszcze zapisać?

[wykopowy_brukselek]

@agatqqqqqqq jesczze dwa tyg mozna.

[Paradox3p]

@wykopowy_brukselek: chce się zapisać