[SirPsychoSexy]

Szukam porady.
Pokrótce - w 1,5 roku zrzuciłem około 70kg, aktualnie ważę 100kg. Dotychczas jadłem 2700-2800 kcal, zbijam do 2500. Dźwigam sobie na siłce i tu zagwozdka - czy to normalne, że spadnie mi lekko siła i będę musiał dźwigać trochę mniejsze ciężary niż dotychczas? Przyznam szczerze, że aktualnie moim głównym celem jest redukcja.
#mikrokoksy #odchudzanie

[adisoniusz]

@SirPsychoSexy skoro jestes na redukcji to normalka bo organizm dostaje mniej kalori wiec mniej energii

[gorobei]

@SirPsychoSexy: na deficycie kalorycznym będzie ci leciał głównie tłuszcz (bo od tego jest), ale nie wyłącznie. Trochę mięśnia też możesz stracić (bez paniki, bo nie mówię że dużo). Jedz odpowiednio dużo białka i ćwicz na odpowiednio dużych obciążeniach, to te mięśnie utrzymasz.

PS. Gratulacje za wynik w chudnięciu, duże osiągnięcie.

[elsajko]

@SirPsychoSexy: jak ze skórą?

[SirPsychoSexy]

@elsajko: Lepiej niż się spodziewałem, poza brzuchem właściwie nic nie widać. Na brzuchu zaś dużo mniej niż wszędzie w social mediach widziałem, no ale też ten mój proces był celowo wolniejszy i to może dlatego.

[Multumos]

@SirPsychoSexy staraj się dźwigać tak jak dźwigałeś, nie zmniejszają specjalnie ciężarów. Możliwe że siła spadnie, ale też niekoniecznie