Jaki PAL dla osoby, która robi trening siłowy 6xtydzien (80-90minut), 60minut bieżnia tygodniowo minimum, ponad 11 tysięcy kroków dziennie?
#silownia #odchudzanie
#silownia #odchudzanie
źródło: 1000004255
Pobierzźródło: 1000004256
Pobierzźródło: 1000004264
Pobierzźródło: 1000004257
Pobierzźródło: 425267049_782981770528985_4526604766483632285_n
Pobierzźródło: 1000003675
Pobierzźródło: Screenshot_20240204_165554_Facebook
Pobierzźródło: Dziadektuska
Pobierzźródło: 20231111_144051
Pobierzźródło: Zdjęcie z biblioteki
PobierzKomentator
od 17.12.2014
VIP
od 23.09.2015
Rocznica
od 15.07.2024
Gadżeciarz
od 03.11.2013
Mikroblogger
od 17.05.2015
Król Wykopaliska
od 07.03.2023
Wykop.pl
Wstaję o piątej, Kanazawa jeszcze śpi. Szybkie ogarnięcie, żadnych ceregieli. Do shinkansena wsiadam punktualnie jak japoński zegarek. Dwie i pół godziny podróży, akurat tyle, żeby spokojnie zjeść śniadanie. Kanapka, kawa i trochę refleksji o demokracji w rytmie 270 km/h.
W Tokio przesiadam się na Yamanote, 20 minut wokół miasta, idealnie by przetrawić i przygotować się mentalnie. Wysiadam, jeszcze kwadrans pieszo. 9:14, głos oddany. Krótko, konkretnie,
źródło: temp_file2655972244457174487
Pobierz