Jestem po pierwszej terapii TRT6 miesięcy.
Ostatni zastrzyk wziąłem tydzien temu.
Do odbloku mam:

tamoxifen 10mg (30tab)
clomifen 50mg (20tab)Pokaż całość

Mirki, szukam sklepu/laba z sarmami, macie cos sprawdzonego? Androchem się chyba zawinął.

#mirkokoksy #silownia #mikrokoksy

czy na redukcji wolno codziennie jeździć na siłownię czy trzeba dać mięśniom odpoczynek?

#pytanie #mikrokoksy #mirkokoksy #trenujzwykopem #cwiczzwykopem #odchudzanie

Dziękuję panie Boże za kreatynę w kapsułkach
W końcu mogę ją brać regularnie bez odruchu wymiotnego

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia

#redukcja #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #berberyna #naryngenina #odchudzanie

Czy:

- berberyna
- naryngeninaPokaż całość

K---a ludzie co te bialka takie drogie? Wezcie poleccie skad zamawiac, jakies promki czy cos?
#silownia #bialko #mirkokoksy

Wam też potrawy przygotowane na tłuszczu wołowym smakują jakby były zrobione na bazie odżywki białkowej?

właśnie pierwszy raz w życiu zrobiłem sobie jajecznicę na tłuszczu wołowym i całą konsumpcję miałem wrażenie że ktoś tam białka musiał dorzucić

#mirkokoksy #mikrokoksy #gotujzwykopem #kulinaria #kuchnia #logikaniebieskichpaskow #oswiadczenie #pytanie

Siemka,
Od dluzszego czasu obserwuje co tutaj sie dzieje i przyszedł moment na pierwszy post xD

Potrzebuje jakiejś porady, zastanawiam się nad tym czy rzeczywiście potrzebuje trenera czy to trochę mój wymysł na wydanie hajsu xd Od stycznia podszedlem do siłowni na poważnie, zrzuciłem z 89kg do 71kg i powoli zaczynam rozważać wejście na mase, wszystko do tej pory robiłem sam, i wydaje mi się że udało mi się to w miarePokaż całość

Ale była dzisiaj mega pąpa miensniowa :E prawie tydzień luzu ze względu na upały ale 5x5x120kg w wyciskanku wleciało jak złoto ᕦ(òóˇ)ᕤ

Trza odstawić te faje i piwsko bo to to nic dobrego nie będzie dalej, a chuop nie młodnieje (╥﹏╥)

#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy

Taki panel badań lepiej robić prywatnie, czy próbować dostać na NFZ?

Ew. dorzucić coś w kwestii problemów z energią / skupieniem i kręcenia się w odrealnionym / sennym stanie? Od kilku miesięcy tak mam.

#medycyna #zdrowie i #mirkokoksy

Gymcele w formie XD

Siłownia to jest copium. Jak byłem w liceum to też na nią chodziłem, ale praktycznie nic mi to nie dało; nie miałem wcale lepszej kondycji, nie zauważyłem u siebie żadnych benefitów zdrowotnych, a jedynie się ulałem od diety na masę i wyglądałem gorzej, niż przed rozpoczęciem treningów. Jedynym nieznacznym plusem była faktycznie większa siła mięśni, ale to nie jest wystarczający powód, żeby się poświęcać.

Już 100x lepiej jestPokaż całość

W cityfit da się ćwiczyć w taki upał? Bo na mojej siłce to zdechnę, a widzę, że mają darmowe wejście

#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy#warszawa

Miałem dzisiaj zrobić trening ale dałem sobie kompletnie spokój, zrobiłem sobie 40 pompek w serii to po skończeniu myślałem że umrę xD i tak miałem robić deload xD

#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy

#rower #mirkokoksy #garmin

Jak by co to odznaka wpada za aktywność na dworze dziś

Wleciał kolejny, już 3 materiał w czerwcu!

AI trochę o------o i dodało mi włosów, ale naprawdę mi odrosły ostatnio, zobaczcie w materiale!

Zachęcam do obejrzenia i poklikania tak żeby zasięg się zgadzał!

DziękiPokaż całość

Nie udało się zrobić formy na lato 2026 to postaram się 2027. Muszę -8kg dla estetycznej sylwetki poniżej 10% BF, jak będą się na mnie opinać koszulki S to trzeba założyć tidnera i r----ć hurtowo.

Dzisiaj - 80,3kg
Plan: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1A8PjCNFqWGwAFpVoY0lRhlJ4Od9tPiZu-vtLk8awDMY/edit?usp=drivesdk

Trenera nie mogę bo nie spełniam wymogu: gramu wiary w siebie. Tak wiem, że jedna sesja wystarczy bo będzie presja, że ja p------e i odkryję limity ciała, których samemu nigdy nie poznam. Każdy z 1%Pokaż całość

Jakie białko bezsmakowe ma teraz najlepsze ratio cena/jakość ? Kupowałem KFD Pure ale poebao ich z ceną 80zł za 700g, znajdę coś tańszego bez utraty jakości? #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #silownia

Ej co mu się z włosami stało??? Wypadły mu od tego żarcia czy co? Brak makro i mikro składników w diecie, tylko śmieciowa.

#przegryw #fornaltv #memy #humorobrazkowy #famemma #przegrywpo30tce #zdrowie #medycyna #otylosc #mirkokoksy #dieta #trening #silownia #przeszczepzwykopem #przeszczepwlosow #lysienie #Pokaż całość

Półtora roku pracy i mamy z chudego chłopca, trochę mniej chudego, estetycznego chłopa. Kuba miał 19lat jak zaczynaliśmy, od samego początku wszystko realizował jak zalecałem. Mieliśmy długi, roczny okres masowy, teraz jesteśmy na końcówce redukcji.

Szczyt masy - 89kg.
Obecnie - 72kg.

Szczyt masy około 4000kcal dziennie.Pokaż całość

Ehh, mój pierwszy "podopieczny" (rozpisałem mu trening i suplementacje, zapłacił mi mimo że nic nie chciałem) skończył w więzieniu, chyba jednak nie biorę się za bycie trenerem XD

Chłop co pomylił GTA z rzeczywistością

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia