Chuop dzisiaj przećwiczył siłowo nogi, klatę, plecy, barki, triceps, biceps i brzuch na sztandze, hantlach, macie i ławce ze stojakami w izbie, a do tego zrobił zrobił spierdotripa, bo cały dzień był słoneczny i wyszło zrobionych 18 tysięcy kroków przez cały dzień

#przegryw #zdrowie #spacerujzwykopem #trenujzwykopem #mirkokoksy #przemyslenia #przemyslenia #samorozwoj

#przegryw #zdrowie #spacerujzwykopem #spacer

Chuop w dzisiejszą sobotę skosił trawę, zajęło mi to 1,5 h. Zrobiłem 15 tysięcy kroków, a także trening siłowy, gdzie przećwiczyłem nogi, klatę, plecy, barki, biceps, triceps i brzuch, a na jego zakończenie 20 min jazdy na rowerze stacjonarnym

#przegryw #polskiedomy #spacerujzwykopem
#przemyslenia #zdrowie #mirkokoksy

Chuop dzisiaj zrobił 15 tysięcy kroków, 20 minut jazdy na rowerze stacjonarnym i trening siłowy full body workout

#przegryw #spacerujzwykopem #cwiczzwykopem #zdrowie #przemyslenia

Chuop dzisiaj zrobił 15 tysięcy kroków, 20 minut jazdy na rowerze stacjonarnym i trening siłowy full body workout

#przegryw #zdrowie #cwiczzwykopem #przemyslenia #spacerujzwykopem

Chuop dzisiaj zrobił 15 tysięcy kroków, 20 minut jazdy na rowerze stacjonarnym, przećwiczył siłowo plecy, nogi, barki, biceps i brzuch oraz zrobił kilka ćwiczeń rozciągających całe ciało

#mirkokoksy #przemyslenia #spacerujzwykopem #przemyslenia #przegryw #zdrowie

Spacerek.

#swobodnezycie #spacerujzwykopem

Dobra, chuop zrobił trening typu biegowy, po nim wziął prysznic, odpoczął na pryczy, zjadł kanapeczki na kolację i idzie teraz na krótkiego spierdotripa przed snem. Ciężko się siedzi w tej darmowej domowej saunie. Chuop do ludzi zaczyna wychodzić

#przegryw #pogoda #bieganie #spacerujzwykopem #przemyslenia #upal #lato #polska #zdrowie #polskiedomy #rozwojosobisty

Wybije za kilka minut północ, a to podsumowanie dzisiejszego dnia chuopa z aktywności fizycznej

#przegryw #zdrowie #spacerujzwykopem #biegajzwykopem #przemyslenia

Miałem nie chodzić po górach ale k---a się nie udało.
Życzę wam wszystkim zdrowia, chodzenie jest fajne.

#gory #spacer #spacerujzwykopem #gownowpis

Popadało mocno, to chuop zaraz wyjdzie na dwór, bo teraz najlepsze powietrze

#przegryw #spacerujzwykopem #pogoda #polska #przemyslenia

Chuop pochodził. Ilość kroków poniżej

#spacerujzwykopem #spacer #zdrowie #przegryw
#przemyslenia

Tuptane.

A trzeci został w tyle.

#spacerujzwykopem #swobodnezycie

Planuję zrobić jutro dłuższy spacer, trochę będę się kręcił bocznymi ścieżkami. Czy Strava daje radę czy może odpalać to co powstało po Endomondo? Pamiętam że jak z Endomondo przeszedłem na Stravę to z początku bardzo średnio mi ta Strava działała, kiedyś w centrum Warszawy to potrafił sygnał 2 ulice w bok przeskoczyć.
#bieganie #biegajzwykopem #strava #spacerujzwykopem #spierdotrip

#zdrowie #spacerujzwykopem #filozofia

346 317,5 - 4,4 = 346 313,1

Spacer odbyty

#ksiezycowyspacer #spacerujzwykopem #spacerpol

Skrypt

#metal #thrashmetal #deathmetal #rock #bieganie #spacerujzwykopem #ambient #technicaldeathmetal #rockprogresywny

Miruny. Podrzucicie jakieś albumy, których nie skipujecie i poprawiają wam nastrój i dodają mocy przy spacerowaniu albo bieganiu? ( ͡° ͜ʖ ͡°)