@MisterMinister: To wszystko na nic jeśli nie używamy takiej patelni na proteinowym gazie lub kuchenki indukcyjnej z technologią ProteinReady

@EpicElion: i bezglutenowa. Oraz nie zawiera azbestu

@Logytaze: banger. pierwszy raz słyszałem, a AG znam

@BrakWolnegoLoginu: no pain no gain kolego

@BrakWolnegoLoginu: Elektrolity ogarnij, ewentualnie jakieś rozciąganie. Spróbuj robić dłuższe powtórzenia, z większą kontrolą (i mniejszym ciężarem). To brzmi po prostu jak skurcze.

@JonWelder: jak na serio chcesz schudnąć to polecam dołączyć do #igrzyskabebzonow

@JonWelder: Motywacja to tylko impuls, ludzie osiągają swoje cele dzięki dyscyplinie, cierpieniu, wyrabianiu nawyków etc. Musisz działać również w dni kiedy nie jesteś zmotywowany.

@FedoraTyrone: dodaj jeszcze kreatynę do tego, no i trening ;)

@FedoraTyrone: OSTROŻNIE

@ZawzietyRobaczek: taki mirkokoks, a się boi strzykawki xD

@sauron-saga: nie jest to żadna tajemnica. ogólnie optymalna strategia przetrwania to jest oszczędzanie energii gdzie tylko się da

@anoysath:

@Chlejus u mnie oskarki w klapkach

@nie_umiem_inwestowac: przeceniasz ludzi naprawdę xd jakby wziąć na siłce potestować ludzi to myślę, że większość by brodą nad drążek nie sięgnęła w siłowy sposób. Oczywiście nie neguję 'kulturystycznego' podciągania, bo to wariant bardziej angażujący plecy (w arched body się je wykonuje, ba- ma nawet swoją profesjonalną nazwę Gironda Pull Ups i czasami w planach rozpisuję podopiecznym)

@nie_umiem_inwestowac: No widzisz tylko z moich obserwacji wynika też że coraz mniej osób prowadzi zdrowy tryb życia widocznie żyjemy w zupełnie innych bańkach bo co by nie powiedizeć to sie z tobą zgadzam

@Dickcel: użyj mydła?

@Dickcel:

@boorkyy: wydaje mi sie ze o 24 nastepuje reset, ale nie jestem pewien

@boorkyy: musi minąć 11h z tego co pamiętam!

@roninq6: ja rano jem cytrynian a wieczorem malat. I myślałem że malat to glicynian. Ja zamawiam z biomusu przez ich stronę internetową. To nie jest dobre w smaku. Ja topnieje z matcha - szału nie ma

@arowsky: Paweł Półtorak fizjosport w wolnych chwilach grywa w piłkę, jeszcze ewentualnie Sebastian Tryka też z fizjosport po godzinach wspiera kobiecą drużyne wisły kraków. Całkiem fajne ćwiczenia dawali na poprawe motoryki, a także zwracali uwagę na naturalne ruchy ciała przy treningu silowym.

Pod bieganie to Martyna Gilewska z fizjohuta - prowadzi treningi medyczne (ona chyba jako jedyna prowadzi jakieś socjale możesz poogladać na tiktoku czy insta)