@LuCzadoreQ: Największe chłopy na siłowni u mnie chodzą w https://sbd-polska.pl/10-edycja-klasyczna?q=Produkt-Pas

@Pan_Szeryf:
gdzieś mignął mi materiał o tym. Dziewczyna 16 lat, zgon na miejscu. Tu nic nie było jak trzeba:

- ewidentnie za duży ciężar, źle trzymany, niedopięty
- odchodzenie z takich stojaków na związanej sztywno nodze
- schodzenie w sprzęcie z jakiegoś k---a stopnia potrzebnego doPokaż całość

@onepnch: w czym niby skakanka jest lepsza w spalaniu fatu od jakiejkolwiek innej aktywności na takim samym poziomie intensywności?

@onepnch: jest napisane 228 razy w 30 sekund a filmik trwa 18 ( ͡º ͜ʖ͡º)

@placebo_: za niski

@placebo_: to by nic nie dało

@twardy-zawodnik:

Ale nie lepiej byloby trymac sie ciagle niskiego body fatu

Jeśli wolisz tak, to tak rób. Kwestia gustu

@twardy-zawodnik: zależy z jakiego poziomu startujesz, bo jak od zero mięśni, to nie opłaca się robić krótkiej masy, bo nie zbudujesz nie wiadomo jak dużo mięśni, więc nie będzie zbytnio czego rzeźbić. Poza tym rozkręcenie możliwości anabolicznych organizmu też trochę zajmuje i później okaże się, że kręcisz się na takim samym poziomie i wyglądasz cały czas tak samo przez 5 lat, zamiast w 2-3 lata zrobić większość możliwych do zbudowaniaPokaż całość

@aka_marchew: W sam raz na jutrzejszy tłusty czwartek.

@aka_marchew: Jakby nogi u----ć, to jak kleszcz wygląda xddd

@fiir dobrze wygląda chuop przecież. Ci wszyscy co mowia, że nie kłują w dupę tak naprawdę kłują tylko nigdy w życiu się do tego nie przyznają.

Prędzej uwierzę, że ten typ tak wygląda po 14 latach ćwiczeń niż że chłop walący browary będzie lepiej wyglądał po krótszym czasie.

wystarczyło że koleś straci trochę body fatu i będzie wyglądał jak grecki bóg.

@Kolanoskopia2: bez tego bodyfatu to nie bedzie za bardzo wyglądać, że w ogóle ma mięsnie.

@mchmjszk: generalnie tętno raczej Ci się podniesie przez zwiększenie temperatury, ale to nie przełoży się na zwiększenie spalania kcal. Prędzej się przegrzejesz i będziesz mógł krócej wykonywać trening niż spalisz więcej kcal na chłodzenie. Także powiedziałbym, że może to zadziałać negatywnie a nie pozytywnie na ogólny wynik spalenia kalorii.

bo niby najlepiej sapała się w okolicach 130

@mchmjszk: słowo klucz : niby

to dotyczy tłuszczu który masz w krwiobiegu, w mięśniach itp a nie tego odłożonego jako tkankaPokaż całość

@asenjo: zawsze po oddaniu krwi mam dużo gorszą wydolność

@ucho_igielne: mi smakuje biała czekolada najbardziej. Maslo orzechowe i kokos też są okej tylko ja dodaje głównie do owsianek.

@ucho_igielne: Ja kupuje Pure WPC i jest w pytę. Zero smaku i nigdy się nie nudzi.

@kamil-tumuletz: zmiana wzrostu ze 170 na 220cm: 9000k lat

@noelo_cohelo: Byłem u dwóch psychologów, powiedziałem, że ostatnio coś się ze mną stało i mam dziwny strach przed ludźmi i zachowuję się przez to dziwnie i ludzie mnie nienawidzą, to nazwał mnie narcyzem i żebym przestał myśleć tylko o sobie XD Ch00j z tym że ludzie się nade mną znęcali i chcieli mnie zabić samochodem, to ja jestem narcyzem bo nie chcę umrzeć przez jakiegoś cymbała w Mercedesie. Byłem tamPokaż całość

@KlapekZeusa: tłusty u chuopa to ma być kuwa na mięsie, a nie jakieś pączki gdzie tam żadnych wartości nie ma

@Morritz @Crusix @KompletnieLosowyLogin
Ja tylko te kraftowe pączki po 15zl za sztuką w Warszawce, nie są tak nie zdrowe jak te po 50gr

@KiedysBedzieLepiej: Wolne opuszczanie - około 2/3 sekund i przerwa sekundowa na dole dała mi największe efekty przy wyciskaniu na klatę. Tylko to musisz zejść z obciążeniem na początku, a w wielu przypadkach ego nie pozwala :D

@KiedysBedzieLepiej: klatka jest akurat jednym z nielicznych mięśni (tak samo łydki/dwugłowe uda) które rzeczywiście czerpią korzyści hipertroficzne z pracy na dużym rozciągnięciu. Pauzy na sammy dole/jak najmocniejsze rozciąganie klatki przy dobrym ciężarze i technice dadzą lepsze efekty niż ich brak.

@KiedysBedzieLepiej:
ziom 237 dni to nie 4 lata

@KiedysBedzieLepiej: Zajebiście wygląda, muskularna sylweta ze zdrowym poziomem tkanki tłuszczowej.

@gesty: Bez wątpliwości zgadzam się z twierdzeniem że wyciskanie leżąc jest najtrudniejszym bojem. Ilość niuansów technicznych do ogarnięcia jest zatrważająca, a sam bój jest tak naprawdę walką o nieutracenie napięcia, a z każdym opuszczonym centymetrem to napięcie rośnie, do tak chorego poziomu, że na samym dole boju naprawdę myśli się tylko żeby to olać i puścić napięcie, bo nacisk jest niesamowity. Pod tym względem siad i ciąg to pikuś, przyjemność.

Bez wątpliwości zgadzam się z twierdzeniem że wyciskanie leżąc jest najtrudniejszym bojem. Ilość niuansów technicznych do ogarnięcia jest zatrważająca, a sam bój jest tak naprawdę walką o nieutracenie napięcia, a z każdym opuszczonym centymetrem to napięcie rośnie, do tak chorego poziomu, że na samym dole boju naprawdę myśli się tylko żeby to olać i puścić napięcie, bo nacisk jest niesamowity. Pod tym względem siad i ciąg to pikuś, przyjemność.

@MamMalegoSiurka:Pokaż całość

@AlexBrown: boli to znaczy że rośniesz byku ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Czy to może być zerwany mięsień? Czy tylko naciągnięcie?

@AlexBrown: równie dobrze może to być ucisk nerwu, pewnie samo przejdzie ale może to trwać nawet tygodnie

@SavagePug: