[OgorekMorski]

@AlexBrown: boli to znaczy że rośniesz byku ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[KompletnieLosowyLogin]

Czy to może być zerwany mięsień? Czy tylko naciągnięcie?

@AlexBrown: równie dobrze może to być ucisk nerwu, pewnie samo przejdzie ale może to trwać nawet tygodnie

[O.....s]

@AlexBrown: Zrób tydzień resta i zobacz, czy wróci. Ja tak miałem w przedramieniu - przy najmniejszym obciążeniu odzywało się w okolicach prawego łokcia. Zrobiłem tydzień przerwy, wróciłem jeszcze raz, znowu zabolało, ale dużo mniej. Znowu tydzień przerwy i już nie boli

[MrGriffin]

@przybity123 @AlexBrown mam to samo z lewej( ͡º ͜ʖ͡º) u mnie to ten nerw co idzie od szyji, czasem aż mrowi w palce. Poruszaj glową i zobacz czy też nie idzie od szyji, mnie pomaga leżenie z ręcznikiem zwiniętym pod szyją. Ale ogólnie nie puszcza mnie to od 2 tygodni. Raz jest lepiej raz gorzej. Z początku myślałem że to zawał jak promieniowało do przodu.

[sime0ne]

@MrGriffin miałem podobnie mi pomogło z początku to, https://youtu.be/23ZWC5EgdLs?si=tJBaQQANevBrAutp&t=462

Potem zacząłem pracować nad tym massage gun, rozciąganie (pełno tego na yt: wpisz rhomboid pain) , rolowanie na rolce i z czasem ból się zmniejszył. U mnie to był chyba ten ucisk na nerw bo po zrobieniu tego ćwiczenia z filmiku mrowienie w dłoniach stopowało na chwile (2 ostatnie palce u dłoni). A i jeszcze zacząłem rozciągać 'traps - mięśnie czworoboczne'.

Jak

[In_thrust_we_trust]

@przybity123: serio 4 lata z tym żyłeś? Lekarze nie umieli znaleźć przyczyny?

[AlexBrown]

Dziękuję wszystkim

[memento_mori]

@AlexBrown: miałem coś takiego, nie mogłem usiedzieć, robić czegokolwiek ręką - ze dwa tygodnie się męczyłem, ale przeszło po masażach, nagrzewaniu itd.

[ulegly]

@AlexBrown: miałem tak pare razy, pewnie przez moją skoliozę. Głównie po wyciskaniu na barki, pomagało rozbicie piłeczką z kolcami, jak nie masz to można zamrozić jabłko albo pomarańcze, do woreczka i próbować rozbić