Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Wojtas87
  • 0
Chciałbym podbić dietę o zdrowe tłuszcze. Podajcie nazwy produktów które wypadają najlepiej w korelacji cena/jakość.
Może ktoś robił jakieś zestawienie i przeliczał to wszystko. Nie chodzi mi o kup omge3, tylko jaką omegę cena/jakość :)

#silownia #mikrokoksy
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Wojtas87
  • 0
Wszystko ok, tylko chodzi mi o KONKRETNE firmy/produkt które wychodzą najkorzystniej, np "OMEGA 3 KFD", "Olej super rekin" itp.
Na rynku jest tego ogrom, w różnych stężeniach, w różnych rozmiarach a szczerze powiedziawszy nie mam czasu tego analizować.
  • Odpowiedz
Mega_Smieszek
  • 1
Zawsze mnie bawi, że w takich filmikach z ćwiczeniami pokazuje to typ, który jest wysportowany i z palcem w dupie może robić takie wygibasy xD

Takie filmy powinni tworzyć grubasy pokazujący swoją metamorfozę robiąc takie ćwiczenia, change my mind

#mikrokoksy #dieta
Mega_Smieszek - Zawsze mnie bawi, że w takich filmikach z ćwiczeniami pokazuje to typ...
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ulath
  • 0
Mireczki jak rozwiązać jedzenie rano jeśli chodzę na siłkę z samego rana 20min po przebudzeniu. jak zorganizować posiłki?
aktualnie
5:00 3 łyżki owsianki
5:30-7:00 trening siłowy max 1,5h
7:15 śniadanie reszta owsianki ok 50g węgli i 40g białka
i teraz nie wiem czy jeść kolejny posiłek o 9:30 jak mam przerwę w pracy czy dopiero o 11 a potem obiad 15:30 i kolacja 19
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
bartt345
bartt345
  • 1
@bojackHorsemanPatataj: Trenowanie na czczo nie ma zalet. O ile byle normik może tak trenować jak mu wygodnie i nie chce/nie ma czasu rano zjeść to nie wiąże się to z żadnymi problemami, ale jeśli chcesz zmaksymalizować wyniki na siłce to jest to bez sensu
  • Odpowiedz
ZawzietyRobaczek
ZawzietyRobaczek
  • 0
#medycyna #lekarz #czyjestnasalilekarz #kiciochpyta #fizjoterapia #mikrokoksy #mirkokoksy Hej, od ok. miesiąca boli mnie w tym miejscu (zielone kółko).. mam tam jakby twardą gulę, jakby spuchnięte. Ból promieniuje po tej lewej stronie jakby wzdłuż ścięgna, na reszte szyi, czasem nawet jak przełykam to czuję. W niektóre dni prawie nic nie czuje, ale niekiedy aż mam trudność z otwarciem szerzej
ZawzietyRobaczek - #medycyna #lekarz #czyjestnasalilekarz #kiciochpyta #fizjoterapia ...

źródło: aaa

Pobierz
  • 19
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
zapalara
zapalara
  • 2
@ZawzietyRobaczek: sorry że strasze, ale tak sie kończy "fizjo i masaż", znam smutne historie. Kogoś "troche bolała noga fizjo rozmasował" a tam nowotwór / zakrzepica. Kogoś bolała szyja po przysiadach a tam nowotwór tarczycy.
Idź sprawdzić, usg zrób jak dawno nie miałeś i tyle.
  • Odpowiedz
ZawzietyRobaczek
ZawzietyRobaczek
  • 2
@zapalara: @AndrzejBabinicz @hurb @Polski_Polak_K--s_PL bylem u internisty - on nie mogl nic powiedzic zalecił USG, zrobilem dziś USG, ślinianki są ok, wezły w okolicy też, ten wezeł podbrudkowy jest ok, choć sam z siebie jest większy ale miesci sie w limicie i nie bylo tam zadnych zmian, wiec nie wiadomo.. ten wezel mógł zostać podrażniony i się właczył i może być w takim stanie przez jakiś czas..
  • Odpowiedz
krzychkrzych
krzychkrzych
  • 0
Chciałbym wprowadzić moją dziewczynę w dźwiganie i choć sam mam nie jestem początkujący w te klocki, to nie wiem za bardzo gdzie szukać wiedzy. Macie do polecenia jakieś książki albo kanały na YT, które mogłyby być pomocne w ułożeniu rutyny skupionej na, wiadomo, dolnych częściach ciała, która łączyłaby ćwiczenia domowe ze sprzętem oraz siłownie?

#mikrokoksy #silownia
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Mirkovsky
Mirkovsky
  • 1
@bdm_bq: Polecam zapoznać się z jego książką, świetna pozycja i jak najbardziej warta tych 100-120 zł. Wszystko opisane estetycznie, obszernie i zrozumiale, nawet dla laika.
  • Odpowiedz
trusru
  • 2
@johnymielony69 mi najbardziej odpowiada wanilia i Kinder niespodzianka, niebieski lubi Snickers i czekoladę. A i jeszcze peanut butter jest dobre. Myślę, że na początek dobrze zacząć od jakichś podstawowych smaków, żeby wyczuć czy Ci ten producent pasuje
  • Odpowiedz
sliti666
sliti666
  • 4
@zbigniew_wodecki: Jeżeli przez cukre masz na myśli węglowodany, to można funkcjonować bez, ale większość osób jednak nie powinna.

Jeżeli przez cukier masz na myśli węglowodany proste i sztucznie słodzone produkty, to jak najbardziej
  • Odpowiedz
rekrut03
  • 0
#mikrokoksy
Co się dzieje na zawodach jeśli nie wniosek zadeklarowanej wagi? Idę do innej kategorii czy wypadam z zawodów? W moim przypadku mowa o debiutach w tsk. Zapytałem tybory ale nie raczył odpisać
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kasahara
  • 1
@Hershel: na debiutach Tybory nigdy nie było tak - w tym roku też nie będzie. Zawsze przepisywali. Na 3x3 też. W regulaminie XPC również widzę, ze przepisują. W WPC w tym roku nie wiem, bo nie sprawdzałem regulaminu, ale w tamtym tak.
  • Odpowiedz
Lewusx
  • 7
Siema, siema.

Mamy środę, ja bez większego w----------a, za to z dużym odbiciem wagi. Nawet średnia 15k kroków i 2h cardio dziennie nie dały rady tego zatrzymać.

Przedłużył mi się pobyt w Szwecji, w poniedziałek odwołali mi lot na 1 godzinę przed wejściem na pokład…

W
Lewusx - Siema, siema. Mamy środę, ja bez większego w----------a, za to z dużym odbi...

źródło: B871F66D-494E-4460-8C5D-6572084B9C66

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kasahara
  • 3
@Lewusx: hehe ja mam właśnie tak, ze do 60-65 osób sam ogarniam, a później musi pomagać pracownik (klienci o tym wiedzą); tam CI jedną osobę podesłałem, bo nie mój temat. No byczku wracaj zdrowy i trochę odpocznij
  • Odpowiedz
Lewusx
  • 4
@Kasahara: Teraz przed prepem byłem bardzo produktywny i chciałbym to utrzymać na tym poziomie, dlatego jeszcze te kilka osób sobie myśle przygarnę. Jak będzie za dużo to ewentualnie poczekam aż kilka osób się „wypali” albo osoby nie stosujące się kick’nę. :D

@Pan_Szeryf Specjalnie nie używam telefonu podczas cardio żeby mi nie dublowalo, zegarka nie lubię używać, czyli kroki to kroki, cardio to cardio. W szczytowym momencie 21-23k kroków dziennie
  • Odpowiedz
Kasahara
  • 1
@Pan_Szeryf: akurat tu troche róznica będzie w srodku cieżkosći na szyi to dość ekstrymalnie od centrali hehe, ale każda wersja jest dobra i fajna. Biorę po prostu z dółu cieżar i zakładam na szyję
  • Odpowiedz
D.....y
D.....y
  • 0
Zrobiłem badania hormonalne krwi i poziom DHEA-s wyszedł podwyższony; 622.3 przy normie 238.4 - 539.3. Czy sprawa jest poważna? Nie jest to jakoś ekstremalnie podwyższony poziom, aczkolwiek delikatnie mnie ten fakt niepokoi. Internet wyraźnie sugeruje nowotwór (lub przerost) nadnerczy, co jest tym bardziej trochę niepokojące.
#zdrowie #medycyna #lekarz #endokrynologia #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #pytanie
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
bartt345
bartt345
  • 0
@D00msday: idź do lekarza, który zetknie na całość. Jeden lekko podwyższony wskaźnik z reguły nic nie znaczy. Trzeba kogoś kto się zna i to oceni na podstawie całości badań
  • Odpowiedz

Powiązane tagi