Tyle się mówi o tym jaki to jest syf, że są na antybiotykach

@krzychkrzych: info chyba z filmów z żółtymi napisami

@krzychkrzych: kurczaki też mają organy które metabolizuja toksyny.
Jedzenie 200g białka z mięcha pewnie nie sprzyja długowieczności, ale i tak pewnie ludzie związani z branżą fitness odżywiają się lepiej niż 95% społeczeństwa

@Dumpatz: chłop nogi w poniedziałek robi, śmiechu warte

@Hershel: wtf z tym hantlem xd

@nerff: Jak możesz codziennie spać po 10h i masz w tym odpowiedni stosunek faz REM-deep-reszta to możesz codziennie robić i dwa treningi do odciny wszędzie ( ͡º ͜ʖ͡º)

@jacktheripper: ale wiesz że okablowanie widać tylko jak jesteś odwodniony ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Są o wiele lepsze i mniej kontuzjogenne cwiczenia od martwego ciągu

@Magq: Np. spacery.

@Magq: toś d-----ł xD
Nawet w rehabilitacji po urazach kręgosłupa daje się ćwiczenia typu RDL, czy Good Morning, aby wzmocnić i rozbudować dane mięśnie. Nie trzeba dowalić od razu pół tony ciężaru, ale z umiarkowanym obciążeniem jest to jak najbardziej zdrowe i "niezawodne" ćwiczenie.

@SyntetycznySamiecAlfa jak całe życie robiłeś jedną techniką, to nic dziwnego, że zmiany wzorca ruchu niosą za sobą bóle, a nawet kontuzje. Jak ciało się zaadaptowało,Pokaż całość

@Opposition_Fuhrer: A to konto nie miało bana do 2137 roku?

@Smasher69: najpierw masa potem masa

@Smasher69: ile na budziku? xD

@sliti666: miałem to samo ale je amputowałem i już nie mam tego problemu

@sliti666: U mnie drętwieje mały palec i palec serdeczny lewej dłoni. Drętwieją też od długotrwałego siedzenia w nieodpowiedniej pozycji. Przyczyna neurologiczna, uraz kręgosłupa.

Drętwieje przez krótki czas po przebudzeniu.

Jeżeli chcesz poznać szczegóły, to niezbędna będzie wizyta u lekarza rodzinnego, a potem u jakichś specjalistów.

Lekarz mi powiedział, że można spróbować wymienić materac.

@AlexBrown: Zdecyduj się jaki masz cel treningowy. Albo zwiększasz masę albo zmniejszasz.

@AlexBrown:
Zależy co chcesz osiągnąć ale zakładając że trenujesz typowo dla siebie to jako natural warto się bawić intensywnością treningów, zakładając że jedziesz 5x5 FBW, nie bój się zamienić tego na 3x8 albo 3x15 albo 5x10 etc... i zobaczysz jak twoje ciało zareaguje po miesiącu.

@derton778: dużo jak nigdy od kilku lat

@derton778: 17-20 to u mnie dramat, nie da się ćwiczyć

@Wezwoguleicstont od wninstrolu raczej ciśnienie nie wyjebuje

@jerzy-bak chlop nie jest nawet w piątce najpopularniejszych donów, kogo on interesuje
don vasyl
don kasjo
don malik śmietana
donatan
donutPokaż całość

@jerzy-bak: kurcza fajny motocykl dostałem i kurcza bardzo się cieszę

@nonszalancki: a co lekarz powiedział? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@nonszalancki: u od listopada się tak bujasz z tym?

@Hershel a gdzie kielich?

@PanMaglev: wszystkie

@PanMaglev: 10 rano i wieczorem + basen 2 razy w tygodniu.

@zbaszynek Saturn Fitness w Chorzowie

@pepepanpatryk: kontuzja kolana po rzucie kamieniem na Arnold Strongman Classic + krótki czas przygotowań + najtrudniejsza grupa kwalifikacyjna. Już przed Arnoldem mówił, że jeszcze nie jest w formie i nie zdążył wejść na cieżary. Co do kontuzji to taka specyfika sportu. Masz być gotowy na kilkadziesiąt wyniszczających i kontuzjogenncyh konkurencji. Kontuzje są po prostu wpisane w ten sport. Mimo wszystko bez formy i z kontuzja być w top 20 najsilniejszychPokaż całość

@pepepanpatryk: Nie znam się to się wypowiem ;) Oglądając kiedyś z nim wywiad doszedłem do wniosku że ten chłop nie umie dać sobie czasu na regeneracje tylko musi od razu być OGIEŃ. Chce robić na 200% cały czas, to organizm mu przypomina kto tu rządzi xD Do tego miał chyba epizod że latał po trenerach żeby mu poprawili prace palców stopy przy ćwiczeniach #pdk.