#mirkokoksy #fizjoterapia pytanko
Jedno z ćwiczeń od fizjo to Glute Bridge, czyli takie podniesienie leżąc na zgiętych nogach miednicy do góry. Problem w tym, że wracając do leżenia, muszę krąg po kręgu jakby przyklejać kręgosłup do podłogi na wydechu. Czyli robić taki odwrócony jakby koci grzbiet.
No i jak idzie pierwsza część ćwiczenia idzie super (napięcie mięśni głębokich, upozycjonowanie miednicy z napięciem mięśni brzucha itp.) to ta drugaPokaż całość

Nie orientujecie się czy jest na rynku jakieś ubezpieczenie medyczne które zawiera rehabilitację tj. wizyty u fizjo prywatnego? Bo moje aktualnie nie, i musiałbym wydawać kilka stów miesięcznie na to. Moje obecne nie posiada
#pytanie #zdrowie #ubezpieczenia #korposwiat #ubezpieczenie #rehabilitacja #kregoslup #dyskopatia #fizjoterapia

Niekiedy kręgosłup mi przeskoczy i chrupnie/strzeli, ale co charakterystyczne na języku/w gardle pojawia się taka jakby niewielka ilość śliny/nalotu - trochę się martwię, to jakieś nie wiem osocze mogłoby być, jakiś sygnał nerwowy z tego kręgu który przeskoczył? No normalne i zbadane i czy raczej jakieś patologiczne i niewskazane/alarmujące? Nie dzieje mi się tak często no ale w tym roku tak 3 raz. Choruję na dyskopatię no i mam problemy z kręgosłupemPokaż całość

Z kwartał temu miałem ból pleców taki, że nie mogłem się odprostować, a jak się odprostowałem to zgiąć. Byłem u lekarza, dostałem leki. Dostałem też skierowanie na rehabilitację. Leki pomogły, ból zniknął, ale od czasu do czasu miałem taki strzał od biodra do łydki od zewnętrznej strony. Na jednej nodze. Taki prąd? Nerw? ciągnięcie? Ciężko to mi nazwać. Szczególnie rano po wstaniu z łóżka albo po długim siedzeniu przez kompem. Ale jakPokaż całość

Siema wyszedł ktoś z czegoś podobnego i wrócił do treningów? Walczę z tym już ponad rok byłem u fizjoterapeutów, neurochirurg poleca operacje wstawienia implantu dysku. Dalej boli w ch uj najgorzej jak leżę na plecach i podniosę obie nogi do góry. Forma spadła psycha też jeszcze trochę kupuję linę i czapka cześć xD Był ktoś tutaj u tego fizjo Tonnego podobno on działa cuda?
#mirkokoksy #mikrokoksy #silowniaPokaż całość

Jedyną rzeczą, którą zmieniłbym w swoim życiu, gdybym mógł cofnąć czas to nigdy nie postawiłbym nogi na siłowni.

Kupienie z ojcem ciężarów w wieku 16 lat, a potem wejście głębiej w ćwiczenia i temat siłowni to był najgorszy błąd jaki w życiu popełniłem. Siłownia zniszczyła mi życie i nie dała żadnych pozytywnych skutków.

Byłbym teraz uśmiechniętym człowiekiem i nic by mnie nie bolalo, mój kręgosłup jest już w stanie fatalnym i niePokaż całość

Witam witam i o zdrowie pytam. Mireczki warto kupić pajączka pic rel? Garbię się, nie mogę nad tym zapanować i nie mogę nabrać nawyku prostowania się… czy to nie wyrzucenie pieniędzy w błoto, miał ktoś? #kregoslup #zdrowie

Odezwie się ktoś do mnie na priv kto był w sanatorium po operacji kręgosłupa lub ze względu na kręgosłup? Mam pare pytań

#nfz #zus #kregoslup #sanatorium #rehabilitacja

Próbował ktoś używać tejpów na garbienie się? Ma to sens, czy zbyt się rozciągają żeby to było pomocne? Ma w moim założeniu pełnić funkcję przypominającą.

#tape #medycyna #zdrowie #kregoslup dla zasięgu: #silownia #mikrokoksy

Podejrzewam, że mam #rwakulszowa W skrócie: jakieś 2 msc temu złapał mnie ból pleców, Wyprostowanie się wymagało kilku minut, a później np. aby usiąść też potrzebowałem kilku minut zginania się. Ogólnie takie bóle łapią mnie od prawie 30 lat powiedzmy raz na 1-2 lata, ale zawsze kilka dni i mijało. Tym razem z półtora tygodnia mnie trzymało, oczywiście były dni lepsze i gorsze ale zdecydowałem się iść do lekarza. DostałemPokaż całość

Czesc Mirasy ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Pytanie mam do fizjo/ludzi ogarniających temat. Podczas rehabilitacji kręgosłupa jest takie urządzenie, są to takie przyssawki, przyklejają Ci je na skórę i czuć takie prądy. Jest to określane jako "mrówki". Moje pytanie brzmi czy takie urządzenie z media expert to jest to samo? Czy to jest coś innego? Link do urządzenia : https://www.mediaexpert.pl/agd-male/zdrowie/elektrostymulatory/elektrostymulator-medivon-stream-pro

wiele jest takich, ale czy to jestPokaż całość

Jak się nazywa ta część kręgosłupa, zaraz nad pośladkiami, po bokach (nie lędźwie). Czuję tam często jakiś dyskomfort

#pytanie #kregoslup #fizjoterapia

Mirki, coś sobie wczoraj zrobiłem przy martwym ciągu.

Standardowo się rozgrzałem, zrobiłem 2 serie wstępne i wsiadłem na typowy dla siebie ciężar. Przy pierwszej serii roboczej poczułem mocny ból w odcinku lędźwiowym kręgosłupa. Odpuściłem dalsze serie, zrobiłem coś na bicka i się zawinąłem.
Myślałem, że ból zaraz przejdzie, ale jest cały czas to samo, jak nie gorzej. Przy chodzeniu i siedzeniu ból jest do zniesienia, ale jakiekolwiek schylanie się jest wykluczone. NaPokaż całość

Mirki jaką poduszkę do spania powinnam kupić jeśli mam dyskopatię l5-s1 i problemy z odcinkiem szyjnym kręgosłupa (RTG wykazało jakieś zmiany, nie pamiętam dokładnie co to było), kark i szyja boli mnie 24/7 i nawet leżenie powoduje ból? Śpię na boku i na brzuchu
#dyskopatia #kregoslup #fizjoterapia #medycyna

W jaki sposób ćwiczenia na drązku pomagaja na dyski w kręgosłupie? Nic tu nie jest objasnione na tym filmie

#kregoslup #fizjoterapia #zdrowie

Cześć
Mam dyskopatię l5s1, od dwóch dni nie mogę spać z bólu, ostatnie dwa tygodnie chodziłem na rehabilitacje i wszystko było super, zniknął ból w nodze, delikatnie pobolewało w lędźwiowym, a przedwczoraj wszystko wróciło ze zdwojona siłą. Od dwóch dni mam tez uczucie jakbym nie wysikiwal się do końca, rehabilitantka zaleciła żebym udał się do neurochirurga na konsultacje ale najbliższy termin za dwa tygodnie :/ Czy jest sens jechać na sor? CoPokaż całość

Mam problem z lumbago/postrzałami od kilku lat. Co prawda niezbyt często bo średnio raz/dwa na rok, wyłącza mnie to z życia na max 2dni. Najgorzej było za pierwszym razem, kiedy pojechałem z tym na SOR, wówczas zrobiono mi zastrzyk i zapisano leki rozkurczające(Sirdalud, Rantudi, Neurovit). Była po tym ulga ale niewielka.

Takie pytanie do znających temat, czy idąc teraz, bez objawów do rodzinnego, lekarz może mi coś przepisać na przyszłość, w raziePokaż całość

Mireczki, to że ból kręgosłupa minął, poprzez ćwiczenia, wizyty u fizjo itp. - to jak rozumiem, niekoniecznie musi znaczyć że wszystko już jest w porządku tak? Często ludzie są jacyś nienormalni i (jak mi się wydaje), wracają do swojego ukształtowanego życia z uśmiechem na twarzy bo ból minął to pewnie jest wszystko super.
Czy po doznaniu urazu - np. dyskopatia lędźwiowa, ma taki sam przebieg jak jakieś zwichnięcie? Tj. fizjo może wygiąć,Pokaż całość