Witam was mireczki ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Odebrałem wyniki badania, które miałem miesiąc temu i jestem załamany (╯︵╰,)

Lvl przed 30 i taki kręgosłup. Ja p------e. Ktoś się zna bardziej i opisze co mi dolega? Czy to poważne, czy tylko strasznie wygląda? Stawiam plusiki. W następnym tygodniu idę do lekarza plus fizjo itp

Mam około 185 cm wzrostu, około 80 kg wagi. Biegam i podnoszę na siłce hobbystyczniePokaż całość

Czy jest sens iść do fizjo jeśli akurat mnie nie boli ta część z którą mam problem?

Miewam tak, że co jakiś czas boli mnie dół pleców, czasami łącznie z kłuciem podbrzusza dookoła. Byłam u lekarza i stwierdził że to przeciążenie mięśni od siedzenia czy coś. Pojawią się to co jakiś czas, nie potrafię określić dokładnie, ale mniej więcej co kilka tygodni poboli dzień-trzy i mija. Chciałabym w końcu może udać sięPokaż całość

jakie ćwiczenia polecacie na kregosłup? przez HO siedze wiekszość dnia przy biurku i placy zaczynają n---------ć #zdrowie #kregoslup #korposwiat

Ekstruzja krążka międzykręgowego.

Jak myślicie, operacja czy da się jeszcze manualnie to ogarnąć?

Po roku manuala, ćwiczeń, gdy szło wszystko w progresie, p---------o mnie prawie tak samo jak na początku.

WczorajPokaż całość

Znacie ćwiczenia na wyprostowanie kręgosłupa? Jest jakiś zawód oferujący usługi w pomocy prostowania kręgosłupa?

#kregoslup #zdrowie #kiciochpyta

#anonimowemirkowyznania
Mam 30 lat. Pół roku temu wystąpił u mnie skrajnie bolesny (8/10), dwutygodniowy epizod rwy kulszowej. Od tego czasu stale boli i drętwieje mi noga i fragment odcinka lędźwiowego (ból 3-6/10), co utrudnia sen, a czasem i codzienne funkcjonowanie. Sytuacja trochę poprawia się po długim spacerze czy rozciąganiu, jest znacznie gorzej w dni, w które jestem niewyspany i zestresowany.

Fizjoterapeuta (z bogatym doświadczeniem i dobrymi opiniami) powiedział mi, że możePokaż całość

Popełniłem mema, bo znowu idę na to techno party.

#zdrowie #kregoslup #wykop30plus #humorobrazkowy #techno xD

Zanim udam się do lekarza - mógłby mi ktoś wyjaśnić? Ile jeszcze lat życia mi zostało?
#medycyna #kregoslup

Jak leczy się stan zapalny w miejscu kręgosłupa lędzwiowego? Czy to bardziej jakieś zabiegi, czy jakieś ćwiczenia a jeśli tak to mam ten ból mieć przez 200dni gdy codziennie ćwiczę np. w domu ciężarem własnego ciała, czy przez 200dni ćwicząc na siłowni aż się mięśnie wykształcą z użyciem obciążenia? W jaki sposób cofa się wciśnięcie się tej substancji mięsistej przez którą krążek dotyka którejś ścianki kręgosłupa czy nerwu, tak aby z powrotemPokaż całość

Dostałem opis MR i właśnie się dowiedziałem, że mam dyskopatię. Może ktoś polecić dobrego lekarza i fizjoterapeute w Warszawie?

#dyskopatia #kregoslup #warszawa #lekarz

Mirasy co sądzicie o endoskopowej operacji ekstruzji kręgosłupa?

Bo chyba mnie to czeka i warto poznać opinie.

#zdrowie #kregoslup #kiciochpyta

Kręgosłup mi umiera. Dokładnie odcinek lędźwiowy i kość ogonowa, a ja jeszcze dwudziestu lat nie mam... Znacie jakieś ćwiczenia umacniające i relaksujące te partie kręgosłupa?

Pokaż spoiler

#zdrowie #kregoslup

Mirasy pomocy. Szukam w necie ustawień biurka elektrycznego i krzesła pod 179-180cm.
Znalazłem nawet kalkulator (screen niżej bez www, aby nie reklamować).

Problem jest w tym, że niektóre strony pokazują 68-71 wysokość biurka, a inne mają coś w stylu:

Prawidłowa wysokość biurka dla klientów mierzących więcej niż 170 cm to ok. 80-85 cm.

Pokaż całość

Co można kupić na bolący kręgosłup do spania np. na łóżko? Są maty z kolcami, ale nie zaleca się spania na nich całą noc. Coś istnieje takiego łagodzącego ból i spięcie? W tle jest szojermann i inne badziewia.

#kregoslup #zdrowie #medycyna #nfz #lekarz #fizjoterapia

Siema Mirki mam problem a mianowicie jeszcze przed świętami gralem w piłkę nożną przy probie wyskoku do pilki w celu glowkowania stracilem równowagę i uderzylem plecami o ziemie (nic nie bolalo) jednak nastepnego dnia obudzilem sie i bolaly mnie troche ledzwia i szyja nie na tyle ze nie moglbym chodzic po 2 dniach szyja juz nie boli ale nadal odczuwam delikatny dyskonfort w ledzwiach ktos wie co to może byc czy toPokaż całość

KOCHANI JEŻELI CHCECIE POMÓC MOJEJ MAMIE MOŻECIE ZROBIĆ TO TUTAJ:

https://zrzutka.pl/fw74rc

POSTAWMY GOSIĘ NA NOGI!

#zrzutka #pomoc #listonosz #pocztapolska #mama #kregoslup

Czy osoby z hiperlordozą mogą stosowac te urządzenie? Nie poglębi się wada?
#fizjoterapia #fizjoterapeuta #kregoslup

Kilka pytań do was mirki, bo wy się znacie:

1. Czy schudnięcie np. 7 kg dużo odciąża kręgosłup? Wiadomo 30kg robi różnicę, ale tak 5-10kg, też odczuję poprawę?
Nie jestem grubasem, przez ostatnie pół roku mi się trochę przytyło xD kwestia kilku kilogramów. Schudnięcie plus wiadomo, dalej siłownia, basenik itp wzmacnianie core

2. Tak czytam też sobie w necie, i ludzie piszą, że przy odchudzaniu zaczęły ich boleć plecy, po schudnięciu też. CzyPokaż całość

Mireczki rozpoczynam fizjoterapię bo cierpię na dyskopatie głównie w kręgosłupie szyjnym.
Jest sens kupować elektrostymulator EMS?
Widzę, że to teraz coraz bardziej popularne ale pytanie czy to kolejny bullshit czy realnie pomaga?
#fizjoterapia #ems #kregoslup

Był ktoś w uzdrowisku/ośrodku leczenia kręgosłupa? Zapisuje się tam prywatnie płacąc hajs, czy da się na NFZ? Jak efektywne to jest z jakimiś zabiegami prywatnie? Mam potrzebę rehabilitacji lędźwi, wypuklina. Proszę o wypowiedź też jak wygląda taki pobyt tam jak ktoś był, czy polecacie czy nie, czy pojechalisbyscie jeszcze raz, co warto czego nie warto. #pytanie #zdrowie #fizjoterapia #kregoslup #rehabilitacja