@skurvil: Większość Polaków od zbyt długiego siedzenia ("uczą" tego w szkole) ma jakieś tam zmiany degeneracyjne w odcinku lędźwiowym, głównie L5-S1 (z autopsji). Tego nie da się zregenerować w kilka dni, raczej potrzeba lat. Można bardzo sobie poprawić (do stanu w pełni funkcjonalnego) jeśli będzie się przestrzegać pewnych zasad:
1. Sporo leżeć (przybierać możliwie jak najwięcej pozycji), jak już musimy siedzieć to zapewniamy ruch odcinkowi lędźwiowemu, można użyć nie za miękkiej
  • Odpowiedz
Czuję że mam trochę problem żeby zrobić agrafkę czyli złapać się rękami z tyłu pleców. Jak jest prawa na górze lewa na dole to spoko a jak lewa na dole prawa na górze (jak ten koleś) to mnie prawa ręka i bark zaczyna boleć. Jak się napne to dam radę zrobić ale czuję ból. Czy takie proste ćwiczenie rozwiąże problem? #fizjoterapia #cwiczenia #kregoslup #mirkokoksy
rosso_corsa - Czuję że mam trochę problem żeby zrobić agrafkę czyli złapać się rękami...

źródło: temp_file6268502765840142169

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Mirko, moją mamę, starszą osobę tuż przed 70., połamało coś w plecach podczas schylania, opisuje ten moment jako promieniujący prąd rozchodzący się od dołu kręgosłupa do góry i z powrotem do dołu aż do nóg. Od 3 dni nie wstaje z łóżka, czasami tylko z olbrzymim wysiłkiem, bólem i przy wsparciu drugiej osoby dojdzie do toalety, a i to nie zawsze. Ma siłę i władzę w rękach i nogach, ale jak tylko
  • 10
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

  • 1
@TakiSobieLoginWykopowy: @KriegCaptain710 z karetką jest ten problem, że najbliższy szpital to jest skrajna umieralnia. Mamy dwa przypadki w najbliższej rodzinie, a nawet trzy, gdy osoby, które tam trafiły, już nie wyszły. Transport we własnym zakresie, jak powiedziałem, nie wchodzi w grę.

Bardzo wolałbym coś prywatnie.
  • Odpowiedz
@sasik520: Ryszard Koralewski w Kamieniu Pomorskim, nie wiem tylko, czy bedzie w jego przypadku opcja przyjazdu. Jesli nawet bedzie wymagalo zorganizowania transportu medycznego, to warto.
  • Odpowiedz
#dyskopatia #przepuklina #l5s1 #neurochirurgia #kregoslup #medycyna
Cześć, szukam osób, które zmagały się z dyskopatią ledźwiową jak obecnie ja. Może ktoś miał podobne objawy do moich i coś podpowie :/ W skrócie: pierwsze bóle i drętwienie nogi zaczęło się ok maja 2023 (drętwienie pod koniec dnia lub po kilkukilometrowym spacerze. Poprawną diagnozę, że to dyskopatia dostałem we wrześniu (załączam MRI) zacząłem rehabilitację
czarny_smog - #dyskopatia #przepuklina #L5S1 #neurochirurgia #kregoslup #medycyna
Cze...

źródło: rezonans

Pobierz
  • 18
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@czarny_smog: Możemy pogadać też via komunikator, mam uszkodzony L5/S1, kiedyś 2016r. miałem stan z leżeniem całą noc z butelką w łóżku bo nie byłem w stanie się podnieść (rodzina przetransportowała mnie z podłogi do łóżka), dzisiaj w miarę dźwigam, także powyżej 50kg. Pierwsze co odradzam to środki przeciwzapalne (zwane przeciwbólowymi). Reszta jak poniżej:

Większość Polaków od zbyt długiego siedzenia ("uczą" tego w szkole) ma jakieś tam zmiany degeneracyjne w odcinku lędźwiowym,
  • Odpowiedz
  • 5
@czarny_smog Siema, tezmialem ok 12mm przepuklinę, od nogi do pośladka ból jakby ktoś mi ją przypalał. 4 lata po operacji L5/S1 ale nie endoskopowo jak napisał @Vadzior Po operacji na drugi dzień na nogi. Można powiedzieć że dostałem drugie życie i do tej pory nie żałuję że zdecydowałem się na operację bo bólu, dolegliwości nie mam. Pozostał mi brak czucia na małej części stopy który mi w ogóle nie przeszkadza.
  • Odpowiedz
Dostałem OPIS BADANIA RADIOLOGICZNEGO i mam takie coś
"Zmniejszenie lordozy,dyskopatia L5/S1 i zmiany zwyrodnieniowe tych trzonów w odcinku L(S kręg."
Idę we wtorek do lekarza ale może ktoś z wykopu będzie chciał mi powiedzieć czy ten opis mówi coś strasznego.
#medycyna #kregoslup #rtg #kiciochpyta
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@Sudo_exit nic to nie mowi, musisz zrobic rezonans bo rtg to badziewie. Mi rtg pokazalo dyskretna zmiane a rezonans pokazal ze mam pełno uwypuklin + jedna duza przepukline. Dyskopatia nazywa sie wszystko od mikro zmian po zmiany do operacji.
  • Odpowiedz
Mirki potrzebuje sprawdzonego ortopedy we Wrocławiu który specjalizuje się w rwie kulszowej, zwyrodnieniach kręgosłupa, przepuklinie. Od dwóch miesięcy moja dziewczyna ma ogromny ból. Porobiła rezonansy, fizjoterapeuta też już był nawet odwiedziliśmy jakiego lekarza pod Wrocławiem który był polecany i robi zastrzyki które niby wielu osobom pomagają ale u niej zero rezultatów. Potrzebujemy kogoś kto nie spędzi 5 minut na konsultacji ale przyjrzy się rezonansowi i zna się na rzeczy. Oczywiście okolice Wrocławia
  • 32
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@dilven: Zróbcie pełne badania krwi, tzn. prawie wszystko, co jest możliwe (lipidogram, tarczyca, wątroba, nerki, stany zapalne, morfologia, b12 żelazo ferrytyna fosfataza itd itp). Zróbcie EMG nerwu kulszowego. I pójdźcie do dobrego fizjo, który oceni z tym wszystkim stan kliniczny.
„Rwa kulszowa” to to nie jest.
  • Odpowiedz
Mial/ma ktoś z Was przepukline kregoslupowa? Ide niedlugo na rezonans ale wstepnie mam przepukline, frustruje mnie to juz, schudlem 75 kg żeby żyć lepiej a teraz czuję się gorzej niz kiedys, nie mogę biegac, nie mogę podnosic ciezarow, nie mogę czasem nawet z fotela/łóżka wstać bo czuje ból i to taki jakby mi ktoś wbijal nóż w lędźwie. Jest na to jakis ratunek oprócz operacji? #medycyna #zdrowie #
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@interpenetrate: zobacz sobie jak wyglądają zawody w trójboju a potem wpisz w youtube jak poprawnie wykonywać te ćwiczenie, które są na zawodach. Wnioski sam wyciągnij
  • Odpowiedz
@Kibix: I dodajmy że najczęściej nikt się z nich nie kontuzjuje na ekstremalnych ciężarach szczególnie w kontekście kręgosłupa. W tym sporcie urazy kończyn i okolic obok np bark / klata
  • Odpowiedz
@red7000 miałem kiedyś problem też z plecami po dłuższych trasach - zacząłem pochylać fotel do tyłu. Może nie bardzo mocno, ale dostatecznie by plecy bardziej leżały na oparciu i kręgosłup był mniej obciążony. Ale największą robotę robią fotele. Może być tak, że jak usiądziesz na lepiej wyprofilowanych z podparciem lędźwiowym, plecy Cię przestaną boleć
  • Odpowiedz
@Vadzior: przykro mi, że cię to spotkało. Przechodziłem praktycznie to samo przez ponad rok. Obeszło się bez operacji, przepuklina sama się zaleczyła. Dziś nie mogę się nadziwić, że jestem znowu w stanie wyprostować nogę. W moim przypadku była to przepuklina odcinka L5/S1 uciskającą na nerw kulszowy. Czego ja nie robiłem, żeby tylko przestało boleć. Co mi najbardziej pomogło:
- seria zastrzyków preparatu Movalis,
- z ćwiczeń robiłem planki, planki boczne, wyprosty kobry
  • Odpowiedz
No ja 183 cm wzrostu i 70 KG wagi no ja też sporo na komputerze ale kiedyś dużo sportu było w moim życiu piłka nożna,biegi, koszykówka ale teraz to chyba mogę zapomnieć bo jakiś faul upadek skręt ciała i może być Lipton dlatego myślę właśnie basen, spacery dłuższe jakieś i jakoś to będzie.
  • Odpowiedz
@Just_Jump: nie kupuj w stacjonarnym.
Pooglądaj ale bierz przez neta.
Zawsze jest taniej i transport masz gratis, a w sklepie nie dość że ta 100 drożej, to jeszcze doliczają 150 za dostawę. Sam tego nie przewieziesz bo potrzeba dostawczaka a i materac w cholerne ciężki.
Jak lubisz twarde w ekonomicznej cenie to polecam Hilding Pasadoble (ma dwie strony, twarda i bardzo twardą) , miesiąc temu kupiłem i jesteśmy z moją
  • Odpowiedz
Jak byłem mały z-----a koleżanka postanowiła zejść z takiej huśtawki kiedy byłem na górze. Zleciałem z niej waląc z całej siły tyłkiem o ziemie. Do dzisiaj (13 lat o feralnego wypadku) jak podnoszę coś cieżkiego np odgarniam snieg czuje lekki ból w plecach okolice lędźwi. Sądziecie że da się coż z tym zrobić czy raczej już do końca życia będą mnie plecy nawalać? #zdrowie #kregoslup
PozdroMleczny - Jak byłem mały z-----a koleżanka postanowiła zejść z takiej huśtawki ...

źródło: wazka-pz-03a

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Mam pytanie w sprawie stabilnego złamania kręgu Th12 zakwalifikowanego do leczenia zachowawczego. Starszy dostał kołnierz Jewetta

Czy nie powinien również dostać leków przeciwzakrzepowych w brzuch?

Dziś jest dzień po incydencie i chodzenie nawet w kołnierzu jest bardzo utrudnione.

Kiedy
JohnTravoltta - Mam pytanie w sprawie stabilnego złamania kręgu Th12 zakwalifikowaneg...

źródło: Screen Shot 11-22-23 at 08.04 PM

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@JohnTravoltta z tymi przeciwzakrzepowymi to tutaj jest różnie. Jak ma czynniki ryzyka + ograniczona mobilność z racji złamania to dobrze dać na początek. Jak ogólnie zdrowy i nie będzie zalegał w łóżku tylko siadał sporo, ruszał kończynami, mięśniami wspomagał krążenie (głównie łydki i uda - zginać i prostować kolana, stopa ruszać) to wtedy te przeciwzakrzepowe mało potrzebne.

Kołnierz do pionizacji tj. chodzenie, siadanie itd. Leżeć można zwykle bez na płaskim, chyba
  • Odpowiedz
Jestem przykuty do łóżka, wstaje tylko do łazienki, siedzieć nie daje rady. Mam r-------y kręgosłup kwalifikujący się do operacji. Operację będę miał w innym mieście. Czeka mnie wizyta kwalifikująca, potem anestozjolog, potem sama operacja i pewnie wizyty kontrolne. Problemem jest transport. Nie jestem w stanie sam kierować, a nawet być pasażerem. Jedynie leżenie na wznak z wyciągniętymi nogami mnie nie boli. Oczywiście są lepsze i gorsze dni. Boli do tego stopnia, że
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@Vadzior: Jeżeli masz kwity na operację w ręku, rodzinny chyba też o tym wie. Ma obowiązek wystawić ci zlecenie na transport medyczny w dogodnym dla ciebie terminie i on tego ma dopilnować, nie ty.
Po operacji załatwiaj od razu rehabilitację poszpitalną - nie daj się zbyć, albo nie daj sobie wmówić, że sam sobie ją załatwisz. To też należy się jak psu buda.
  • Odpowiedz
Pytanie do osób ogarniających temat wad postawy, może jakiś #lekarz #ortopedia #fizjoterapia itd

Czy możliwe jest, aby lordoza i skolioza występowały jednocześnie? Lordozę podejrzewam po tym, że u dołu pleców większe zgięcie mi się zrobiło a wydaje mi się też, że mam nierówno barki ustawione od jakiegoś czasu, jedno wyżej drugie niżej i słyszałem, że często jest to objaw skoliozy
#pytanie #medycyna
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach