@EkspertMateracowy: tak tak bo dobry musi kosztować minimum 5k i być z firmy onsen xD

@interpenetrate: Mydocalmem nie pogorszysz - śmiało bierz. Moim zdaniem wystarczy jedna na noc.
Nie jestem fizjo i nie badałem Cię więc nie znam przyczyny co Ci jest dokładnie. Istnieje możliwość, że przy nieodpowiednim ruchu jeżeli to dyskopatia to dysk się wyleje bardziej i uciśnie na korzeń powodując duży ból, niedowład kończyny itp. Ale to jest ostateczność. Nie rób sam na razie ćwiczeń dynamicznych i jakiegoś "nastawiania karku". Ćwiczenia rozluźniające iPokaż całość

@StanMarsh93: Ja mam. Tzn miałem bo już po operacji. Ale neurochirurg co mnie operował powiedział, że pływanie jak najbardziej wskazane. Bieganie to mam zrobić sobie przerwę minimum rok od operacji. Ale po tym roku to z rozwagą zaczynać biegać, powoli, najpierw chód sportowy i stopniowo rozkręcać się.

@StanMarsh93 Tak, smutno. Spaceruje teraz sporo, czasem rower. No i ćwiczenia których nauczyłem się na rehabilitacji. Ale też apetyt mi dużo w dół poleciał. Nie wiem czy to tylko wina braku ruchu, czy też coś z bebechami bo brałem sporo leków aby dotrwać do operacji (sterydy, tramadole, przeciwzapalne, zwiotczające, rozluźniające, snri jako środek w leczeniu bólu przewlekłego, w tym też zastrzyki i tak dalej). Wyniki przed operacją wyszły słabo ale 2tygPokaż całość

@kogutpiejeiglupieje: ja z lędźwiową skończyłem na stole operacyjnym ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Forin: współczuję

@mirko_anonim: rtg nic nie pokaże xD No prócz złamania i skrzywienia kręgosłupa, rezonans zrób

@mirko_anonim: RTG nie pokaże dyskopatii powinieneś mieć rezonans magnetyczny który prześwietla też tknanki miękkie , tylko że rezonans jest drogi dlatego pala głupa i ci tego nie wypisali , ja prywatnie za kolano dawałam prawie 500 zl (na aparacie 1,5 t pewnie za 3 t zapłacisz 600 do 700 jak chcesz mieć dokładniejsze )
RTG to się nadaje tylko do złamań a nie do stwierdzania dyskopatii
Przykro mi ale wPokaż całość

@mirko_anonim: na każdym odcinku kręgosłupa możliwa jest dyskopatia.

@mirko_anonim: a idz se do fizjoterapeuty. ja chodze regularnie bo non stop problemy z kregoslupem w roznych miejscach :D robie se fizjoterapie na luxmedzie po kosztach pracodawcy i jest git.

@xyz_xyz nie,wybiorę się z tym rezonansem

@polot to koniecznie, zbada czy nie masz ubytków neurologicznych jak wlaśnie oslabienie nogi, oslabienie czucia itp a najlepiej neurochirurg

@kogutpiejeiglupieje: zrobić rezonans, rtg, skonsultować z neurologiem i neurochirurgiem, pewnie jakaś rehabilitacja

@czarny_smog: Możemy pogadać też via komunikator, mam uszkodzony L5/S1, kiedyś 2016r. miałem stan z leżeniem całą noc z butelką w łóżku bo nie byłem w stanie się podnieść (rodzina przetransportowała mnie z podłogi do łóżka), dzisiaj w miarę dźwigam, także powyżej 50kg. Pierwsze co odradzam to środki przeciwzapalne (zwane przeciwbólowymi). Reszta jak poniżej:

Większość Polaków od zbyt długiego siedzenia ("uczą" tego w szkole) ma jakieś tam zmiany degeneracyjne w odcinku lędźwiowym,Pokaż całość

@czarny_smog Siema, tezmialem ok 12mm przepuklinę, od nogi do pośladka ból jakby ktoś mi ją przypalał. 4 lata po operacji L5/S1 ale nie endoskopowo jak napisał @Vadzior Po operacji na drugi dzień na nogi. Można powiedzieć że dostałem drugie życie i do tej pory nie żałuję że zdecydowałem się na operację bo bólu, dolegliwości nie mam. Pozostał mi brak czucia na małej części stopy który mi w ogóle nie przeszkadza.

@Domelus: w łóżku w swoim domu i na spacerach

@Domelus: polecam z całego serca tego jegomościa: https://www.masaz-czestochowa.info

Adrian Nalewajka - gabinet przy Dąbrowskiego 54.

@czuwamnadtym: poszukaj dobrego fizjoterapeuty, regularne, dobrze dobrane ćwiczenia mogą wiele zmienić :)

@Vadzior: przykro mi, że cię to spotkało. Przechodziłem praktycznie to samo przez ponad rok. Obeszło się bez operacji, przepuklina sama się zaleczyła. Dziś nie mogę się nadziwić, że jestem znowu w stanie wyprostować nogę. W moim przypadku była to przepuklina odcinka L5/S1 uciskającą na nerw kulszowy. Czego ja nie robiłem, żeby tylko przestało boleć. Co mi najbardziej pomogło:
- seria zastrzyków preparatu Movalis,
- z ćwiczeń robiłem planki, planki boczne, wyprosty kobryPokaż całość

No ja 183 cm wzrostu i 70 KG wagi no ja też sporo na komputerze ale kiedyś dużo sportu było w moim życiu piłka nożna,biegi, koszykówka ale teraz to chyba mogę zapomnieć bo jakiś faul upadek skręt ciała i może być Lipton dlatego myślę właśnie basen, spacery dłuższe jakieś i jakoś to będzie.

@Lewusx: Kręgosłup się rusza w każdej osi ciała. Przyzwyczajenie go do tych ruchów pod zewnętrznym obciążeniem zmniejsza szansę na wystąpienie dyskopatii, choroby zwyrodnieniowej, odwodnienia krążków m-k.

@ProDziekan69: jak tam ? Pracujesz gdzieś to jak tak to jako kto jeśli można zapytać ? Mam 27 lat i na odcinkach L3-L4-L5-S1 dyskopatię mam ortopeda powiedział że sobie już zniszczyłem kręgosłup w tak młodym wieku i muszę uważać na ogół to była ciężka praca albo z wymuszonymi pozycjami zrobiłem. Papiery na spawacza ale chyba ta praca była zbyt ciężka dla mnie i myślę co teraz dalej zrobić jaka pracaPokaż całość

@interpenetrate: zrób badania na borelioze

@interpenetrate: wiesz co, jeśli chodzi o boreliozę to może być tak że daje po dłuższym czasie od zarażenia właśnie takie niespecyficzne objawy, czasem stan może się pogarszać, a czasem utrzymywać na podobnym poziomie - poczytaj sobie o boreliozie przewlekłej/przetrwałej. Co do badań na boreliozę - takim podstawowym (przynajmniej kilka lat temu, jak ja się leczyłam) jest badanie poziomu przeciwciał przeciwko boreliozie, pewnie warto od tego zacząć. W ogóle to tematPokaż całość

@interpenetrate: Nie musisz tego robić, nie wiem co to ma na celu (mówię o fazie powrotu)

@interpenetrate: no wolny rynek cię zweryfikował, chyba allianz ma w którymś pakiecie

@interpenetrate: ja mam luxmed rozszerzony i robilem bardzo fajna rehabilitacje z fizjo na nadgarstek i bark. polecam.
Normalnie wydalbym na to pare tysi, a w luxmedzie normalnie w ramach abonamentu dofinansowanego przez pracodawce.