Halo #mikrokoksy i #kalistenika
Kiedyś na yt widziałem kanał kolesia co pokazywał ćwiczenia z masą własnego ciała w domu. Pamiętam że ćwiczenia na plecy prezentowal z pomocą ręcznika. Koleś miał w #!$%@? wyświetleń, wszystko cyrylicą pisane. Kojarzy ktoś z was o jakim kanale mówię? Czy słabo xd
Kiedyś na yt widziałem kanał kolesia co pokazywał ćwiczenia z masą własnego ciała w domu. Pamiętam że ćwiczenia na plecy prezentowal z pomocą ręcznika. Koleś miał w #!$%@? wyświetleń, wszystko cyrylicą pisane. Kojarzy ktoś z was o jakim kanale mówię? Czy słabo xd
Powrót po urlopie, łącznie minus 4kg przez miesiąc spadło xD Mija trzeci tydzień nowego planu treningowego, skupiam się na statyce i handstandzie. Trening 5 dni w tygodniu po 3-3,5h, najbardziej odczuwalny progres jak dotąd - permanentne spięcie pleców i karku xD cele na zimę: stradle planche 5sek+ hold, handstand na jednej ręce, touch, front lever na jedną rękę. Pewnie wielki chu z tego wyjdzie xD