Aktywne Wpisy
daeun +144
To naprawdę smutne i przygnębiające jak z biegiem czasu zmieniło sie podejście Polek do obecności dzieci na weselach. Dla mnie, dobijającego do 40stki boomera takie imprezy były zawsze wydarzeniami bardzo RODZINNYMI, gdzie nikt nie dyskryminował bombelków ze względu na wiek. Czas radości i dwudniowej biesiady, znakomita okazja do poznania się dalszej rodziny Pani i Pana Młodych, o którą ciężko w toku normalnego funkcjonowania między poniedziałkiem a piątkiem. Sam jako dzieciak chodziłem z
pieknylowca +244
Te memy o skąpych poznaniakach to najprawdziwsza prawda - XD, galeria handlowa i płatne toalety XD. Jak się cieszę że jestem z Warszawy i tu nie ma czegoś takiego jak płatne toalety w galeriach - nawet na dworcu centralnym w złotych tarasach #poznan #polska #bekazpodludzi
Aktywne Znaleziska
4x w tygodniu
Dzień1
1. Pompki z utrudnieniem na skośnych poręczach + nogi ławka ->podchodzenie rękami - 4serie
2. Dipy + hindu push-up – 4serie
3. Pike push up + zwis bierny/aktywny – 3serie
Dzień2
1. Podciąganie australijskie + podciąganie negatywne – 4serie
2. Zwis bierny/aktywny + podciąganie australisjkie na biceps – 4serie
3. Superman + rozjazd bez kółek + dipy aktywne/bierne – 3serie
+ po większości treningów robię HIIT 15-20 minut
#kalistenika #streetworkout
@typeczek: jeśli cel to zejście z wagą, to też liczy się dieta, a nawet bardziej niż też
@Traczex: xD