@Simple_Man: mądrego dobrze posłuchać
@Simple_Man: teraz rozumeim, dzieki
#seriea #pilkanozna #juventus
Jak tam kibice Juventusu? Marzy się taka kadra jaką ma Milan i taki trener jakiego ma Milan, co? ( ͡° ͜ʖ ͡°)( ͡° ͜ʖ ͡°)( ͡° ͜ʖ ͡°)
Jak tam kibice Juventusu? Marzy się taka kadra jaką ma Milan i taki trener jakiego ma Milan, co? ( ͡° ͜ʖ ͡°)( ͡° ͜ʖ ͡°)( ͡° ͜ʖ ͡°)
@Ambact: Przy obecnej grze i tak nie będzie Ligi Mistrzów, a kompromitacja w LM jest od paru sezonów
Chcę się przerzucić na kalistenikę, czy ktoś kupił ten ebook Kury https://kurasport.pl/produkt/ebook-trening-w-domu-poczatkujacy/ i może powiedzieć czy warto?
#mirkokoksy #mikrokoksy #trening #kalistenika #streetworkout
#mirkokoksy #mikrokoksy #trening #kalistenika #streetworkout
@comfortably_numb: Myślę, że na sam początek youtube powinien Ci wystarczyć, a jeśli miałbym już coś kupić to ciekawie się zapowiada książka Cezarego Dymkowskiego https://ksiazka.caliproject.pl/ Jego kanał też polecam
Siema. Jak się nazywał ten element polegający na trzymaniu się drążka karkiem? Podciągnięcie do karku, chwytamy się i puszczamy ręce. #streetworkout #kalistenika
neck hang, neck hold?
#covidroulette Mamy 5300 nowych i potwierdzonych przypadków zakażenia #koronawirus
Mamy jackpot!
Typy pod tym wpisem to ostatnia szansa na punkty w tym tygodniu! I ostatnia szansa na punkty w starym systemie.
Nowy system jest już gotowy i przetestowany.
Dzisiejsza
Mamy jackpot!
Typy pod tym wpisem to ostatnia szansa na punkty w tym tygodniu! I ostatnia szansa na punkty w starym systemie.
Nowy system jest już gotowy i przetestowany.
Dzisiejsza
źródło: comment_1602318972RfMIir1sESLJSRQf79jclz.jpg
Pobierz@boukalikrates: 5530
@piatydzienmiesiaca: obecny
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Szukam fajnego, rzetelnego kanału na youtube poświęconego kalistenice od podstaw, najlepiej zagraniczny. Ktoś coś?
#pytanie #pytaniedoeksperta #kalistenika #silownia
#pytanie #pytaniedoeksperta #kalistenika #silownia
Calisthenicmovement, FitnessFAQs polecam
Mirki spod tagu #juventus i #malopolska ogarniacie gdzie można jutro na terenie Małopolski obejrzeć Juve-Tottenham? Podawajcie jakieś bary czy puby z Krakowa, ale nie ukrywam, że bardziej zależało by mi raczej na Proszowicach, czy nawet Kazimierzy, więc #swietokrzyskie też wołam.
#krakow #mecz
#krakow #mecz
T.E.A. Time na Dietla 1, bardzo fajny lokal w stylu angielskim, gdzie można się napić dobrego piwa i obejrzeć mecze angielskich drużyn, warto zadzwonić wcześniej, bo być może potrzebna będzie rezerwacja
#united #juventus
Oficjalny profil United na FB przypomina, że dziś mija 18 lat od pamiętnego półfinału LM między United a Juve. Poniżej wrzucam wyniki i strzelców oraz skrót meczu.
1 07.04 1999 0:1 Conte 25, 1:1 Giggs 90
2 21.04 1999 0:1 Inzaghi 6, 0:2 Inzaghi 10, 1:2 Keane 24, 2:2 Yorke 34, 3:2 Cole 84
http://www.dailymotion.com/video/x3i1z6x_juventus-manchester-2-3-21-4-1999_sport
warto
Oficjalny profil United na FB przypomina, że dziś mija 18 lat od pamiętnego półfinału LM między United a Juve. Poniżej wrzucam wyniki i strzelców oraz skrót meczu.
1 07.04 1999 0:1 Conte 25, 1:1 Giggs 90
2 21.04 1999 0:1 Inzaghi 6, 0:2 Inzaghi 10, 1:2 Keane 24, 2:2 Yorke 34, 3:2 Cole 84
http://www.dailymotion.com/video/x3i1z6x_juventus-manchester-2-3-21-4-1999_sport
warto
od tego dwumeczu zaczęło się moje kibicowanie Juve
dobrze sobie wystawił piłkę ( ͡º ͜ʖ͡º)
Jak powinno sie wykonywać "smarowanie gwintow", jeśli w jednej serii moge wykonać 4 pełne podciągnięcia? Na razie robie 2 - 3 - dobrze? Nie wiem tez ile serii w ciagu dnia tego zrobić
#mirkokoksy #kalistenika #silownia
#mirkokoksy #kalistenika #silownia
@aparow rób połowę maksymalnej liczby podciągnięć mniej więcej co godzinę, o ile masz taką możliwość
#kalistenika #streetworkout
siemanko. w jaki sposób układacie plan treningowy? robicie fbw czy splita? czy robicie obwodami czy jak?
siemanko. w jaki sposób układacie plan treningowy? robicie fbw czy splita? czy robicie obwodami czy jak?
@FishyGuy: Zazwyczaj po rozgrzewce zaczynam od 3-5 obwodów np. podciąganie, dipy, wymyk + pompki na drążku, wznosy nóg w wiszeniu na drążku bądź na poręczach, a później to zależy ile mam czasu, siły i na co mam ochotę.
To może Ci się przydać:
http://kompaktowytrening.pl/kolejnosc-wykonywania-cwiczen-kalistenice/
To może Ci się przydać:
http://kompaktowytrening.pl/kolejnosc-wykonywania-cwiczen-kalistenice/
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Monoxide: w sumie z tym atakowaniem co drugą turę to mogłaby być całkiem ciekawa mechanika, ale koszt karty za wysoki ( ͡º ͜ʖ͡º)
#mecz #meczgif #inter #juventus