[Jazon]

#streetworkout #kalistenika #silownia #mikrokoksy
Powrót po urlopie, łącznie minus 4kg przez miesiąc spadło xD Mija trzeci tydzień nowego planu treningowego, skupiam się na statyce i handstandzie. Trening 5 dni w tygodniu po 3-3,5h, najbardziej odczuwalny progres jak dotąd - permanentne spięcie pleców i karku xD cele na zimę: stradle planche 5sek+ hold, handstand na jednej ręce, touch, front lever na jedną rękę. Pewnie wielki chu z tego wyjdzie xD

[donfazzione]

3-3.5h?

[Jazon]

@donfazzione: tak

[donfazzione]

przecież się zajedziesz albo się skończy kontuzją. Nie da się tak szybko zregenerować po tak długich sesjach

[GhostTrick]

@Jazon: O jakbyś te świetlówki ściągnął nogami ;D

[Jazon]

@GhostTrick: ścieram kurze na siłce na wysokościach xD

[bohun21]

Tam kobieta przechodziła to nawet nie była świadoma że ktoś jakieś handstandy na drabinkach robi.

[Jazon]

@bohun21: też właśnie się dopiero skapnalem na filmiku, że zrobiła to nie wiedząc, że jestem do góry xD czasami mi się ludzie pod spodem kręcą xD

[Bartekgkw]

@Jazon: cel na zimę to powinno byc +100kg pull
( ͡° ʖ̯ ͡°)

[Jazon]

@Bartekgkw: nie no, nie chce mi się, większa satysfakcja z elementów jak progresują xD