Mam drążek wolnostojący. Jest super - stabilny i na tyle wysoki, że można wykonać podciągnięcia w pełnym zakresie. Niestety sam drążek jest wąski i kaleczy dłonie. Macie może jakiś pomysł żeby go pogrubić?
#kalistenika #silownia
#kalistenika #silownia
93 109 - 47 = 93 062
4 serie (14, 12, 11, 10), nogi składam w krzesełko, by aktywować brzuch. Dodatkowo:
-5 serii pompek z nogami na podwyższeniu 95 cm