[PuriPuriPrisna]

Mirki, ktoś korzystał z programów treningowych tego typka z kanału "Człowieku, RUSZ SIĘ!"? Chcę w końcu zacząć ćwiczyć, ale raczej wygodniej byłoby mi działać w domu niż na siłce i kminię, jak to zrobić, bo jestem zupełnie zielony, jak kolor mojego nicku. ( ͡º ͜ʖ͡º)

#mikrokoksy #zdrowie #trening #kalistenika

[Sztu3ka]

@PuriPuriPrisna napisz do Michał Urbanik na instagramie on rozpisze plan pod ciebie wg wypełnionej przez ciebie ankiety

[AbyssWatcher2137]

@PuriPuriPrisna: możesz zapytać autora o radę @buganski_mowi_rusz_sie
Ja osobiście wolę wyjść na siłownię, przynajmniej wtedy wychodzę na słońce i nabijam kroki.

[PuriPuriPrisna]

@AbyssWatcher2137: No ja docelowo chcę lecieć na siłkę, ale w mojej okolicy nie ma nic. Dopiero jak się przeprowadzę, to będę mieć możliwość, czyli za parę msc. A do tego czasu to już zdążę być ulanom #!$%@?. Dlatego stawiam na razie na dom + świeże powietrze

[Jazon]

@PuriPuriPrisna: @Sztu3ka: mój kumpel wykupił prowadzenie online u kilku trenerów kalisteniki. Lisek Workout- kopiuj/wklej przy którym mój kumpel nie dawał rady. Jak zadawał pytania, czy można coś zmienić to Lisek powiedział, że za dużo pytań i stawką miesięczna wzrasta.
Urbanik profeska moim zdaniem. Poprosił o nagranie tego jak się podciąga, jak robi dipy z kilku stron żeby zobaczyć co kuleje i pod tym kątem przygotował mu plan treningowy.
Jeszcze u

[buganski_mowi_rusz_sie]

@PuriPuriPrisna: Masz jakiś sprzęt do dyspozycji? Drążek, koła, poręcze? Czy chcesz totalnie bez sprzętu?

[PuriPuriPrisna]

@buganski_mowi_rusz_sie: Hantelek (4kg), rowerek taki frajerski do #!$%@? po parkiecie. Tyle mam. ( ͡° ͜ʖ ͡°) No i matę do jogi.

[buganski_mowi_rusz_sie]

@PuriPuriPrisna: Odezwij się na priv. Podpowiem.
Na takim etapie jak jesteś to podstawy podstawy i podstawy. Byle tylko dało się to realnie utrzymywać w skali tygodnia i było to zgrane z Twoim stylem życia.

[Warszawiok]

@PuriPuriPrisna: ja kupiłem plan i generalnie nie polecam. Jeśli chcesz widzieć dlaczego to wyjaśnię na priv