Wszystko

Najnowsze

Archiwum

bonos333
bonos333
  • 0
#fitness #sport #trening #zarobki #silownia #praca

Hej, chciałbym pracować dorywczo/wieczorowo w czasie studiów (dziennych) i myślałem o zrobieniu kursu na trenera fitness/crossfit (Od 7 lat ćwiczę judo, zawody itp więc coś tam wiem). Ktoś wie jak to mniej więcej wygląda teraz z zarobkami? Minimalna krajowa czy może trochę więcej :D
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mirko_anonim
  • 0
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Orbitrek i wioślarz będą dobre dla ćwiczeń po urazie kręgosłupa lędźwiowego, wzmocnienia mięśni pleców, grzbietu? Miałem operację, później rehabilitację, chodzę na 2-3 godziny masażów do fizjo prywatnie w tygodniu.

Potrzebuję dobrego uzasadnienia dla ortopedy aby wydał mi takie zalecenia bo chciałbym kupić dobry sprzęt na fakturę w celach rehabilitacji.

Orbitrek chyba przejdzie ale czy wioślarz?
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
L.....v
L.....v
  • 0
Szukam składanych kijków do nordic walkingu (ewentualnie trekingu), które po złożeniu są jak najkrótsze (do 66cm), a po rozłożeniu mają 120-125 cm. Chodzi o to żeby łatwo chowały się do plecaka, gdy np. mam parę spraw na mieście i chcę dojść do A, B, C. Najchętniej coś taniego (50-60 zł?), aby choć przetrwały jeden sezon. Na stałe mam kijki nieskładane i trwałe, które są ok dla mnie.

#mirkokoksy #mikrokoksy
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
NowyStaryMirek
  • 1
Czy używa ktoś z was elektrycznych mat stymulacyjnych bądź innych tego typu urządzeń? Takie które emitują prąd który przepływa przez ciało. Kupiłem taką matę i nie jestem przekonany czy to jest zdrowe i czy to tak ma działać. Już na poziomie 1 całą nogą mi telepie, co ciekawe jedną bardziej niż drugą, a to ma 20 poziomów mocy. Prąd jest raczej słaby bo to działa na USB więc chyba nie grozi porażenie?
NowyStaryMirek - Czy używa ktoś z was elektrycznych mat stymulacyjnych bądź innych te...

źródło: temp_file3567344900606457848

Pobierz
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Jarek_P
  • 3
Co o tym myślicie?


@NowyStaryMirek: myślimy że to kolejna bzdura do dojenia kasy z naiwnych, leżąca gdzieś pomiędzy zapperami do elektrostymulacji a lewoskrętną witaminą C rozpuszczoną w żywej wodzie.

Owszem, "prądy" są używane w terapiach oraz w rehabilitacji, ale to jest ociupinkę bardziej skomplikowane, niż postawienie nóg na elektrodach i puszczenie prądu z "aż 20 poziomami mocy". Używanie tego raczej nie grozi porażeniem (no chyba, że zasilisz z chińskiej ładowarki
  • Odpowiedz
Biesiadnik
  • 0
Hej, jaki spalacz przy umiarkowanej aktywności + dieta naprawdę da efekt i przyśpieszy? ew. może warto coś pokombinować wejść w poł głodówki, chce skutecznie zrzucic tłuszcz, jakies pomysly które przetestowaliście? i tak wiem mniej zryj troche dziala ale sie ruszaj nie dziala bo wiecej silowny = czuej glod i wtedy nie da sie z dieta i to jest męka...
#spalacze #fitnessboners #fitness
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Biesiadnik
  • 0
@Fantastycznosc: cuda ludzie opowiadają co te spalacze nie potrafią i jakie efekty niesamowite dają, też mi się wydaje ze to naciagna ale myslalem zemoze ktos cos tu bral uzywal wie jak dziala i powie, tak to na mnie podzialalo
  • Odpowiedz
Fantastycznosc
Fantastycznosc
  • 0
@Biesiadnik: myślę że istnieją specyfiki które trochę przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej, ale przy tym zalewie "super działających" specyfików ciężko coś wybrać sensownego. Żeby utrzymać masę i tak potrzebne jest zmienienie diety na stałe by utrzymać wyniki.
  • Odpowiedz
Szatanski_werset
  • 1
Od najmłodszych lat uprawiam sport, najpierw siatkówka, piłka nożna w gimbie, squash, siłownia i ostatnio bieganie. Zawsze miałem predyspozycję do sportów siłowych, krótkie kończyny, toporny tułów i tak jak w tych memach wystarczyła mała ilość jedzenia żebym spuchł jak świnia. Lecę już z siłownią od dobrych 10 lat, ale powoli zaczyna mi się nudzić i dokuczać stygmat "byczka". Nie robię dobrego wrażenia w kontaktach z ludźmi w pracy jako chłop z wielką
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mirko_anonim
  • 0
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Szukam kogoś kto mi rozpisze treningi, bo samemu kiepsko się dla siebie układa, a jak próbowałem kupić przez neta, to gość mi sprzedał kopiuj wklej, którego nie mogę stosować.
Mój poziom to taki intermediate, trenuję pod sporty walki. Sęk w tym, że mam kilka dyżurów dobowych w tygodniu i mogę tyle poćwiczyć co w wolnej chwili w pokoju z własnym ciałem, ewentualnie hantlem/kettle/drążkiem.
I właśnie szukam jakiegoś planu, szczególnie
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
grimhzr
  • 1
@grzegorz710 ci na siłowniach też mają kilka rozpisek, które serwują wszystkim ¯_(ツ)_/¯ ale w ich przypadku przynajmniej można na nich wymusić ewentualne modyfikacje w trakcie treningu
  • Odpowiedz
heheszkant
  • 1
@the_good_guy Ćwiczycie już czy planujecie zacząć?
Moim zdaniem gumy to dobry sposób na zniechęcenie się do treningu, w większości ćwiczeń wzrastająca siła oporu jest nieprzyjemna pod względem psychicznym.
Jeśli karnet na siłkę odpada, to poleciałbym raczej żeliwne hantle regulowane w twojej sytuacji.
  • Odpowiedz
AltCtrlSpace
  • 0
Jak myślicie, jakie jest wasze zdanie na ten temat.

Czy pocenie się sprzyja utracie tkanki tłuszczowej czy kompletnie nie ma to nic wspólnego?

Czy lepiej ćwiczyć w klimatyzowanym pomieszczeniu, wtedy pot jest niewielki czy bez klimatyzacji żeby lała się z ciebie woda?

Pamiętam
  • 32
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Poemat
  • 1
@AltCtrlSpace: Pocisz się w trakcie aktywności fizycznej tylko czy także podczas spoczynku i siedzenia na dupie? Jeśli na drugie odpowiesz "tak" to masz mocne zaburzenia hormonalne, gospodarki wodnej organizmu i inne, wtedy pilnie potrzeba zasięgnąć rady lekarza specjalisty oraz wykonać potrzebne badania. Jeśli pocisz się w trakcie aktywności fizycznej - to uprawiając ją przyczyniasz się do "chudnięcia", więc:

czy pocenie się sprzyja utracie tkanki tłuszczowej


jest prawdą ;)
  • Odpowiedz
assninja
  • 1
Dlaczego wszystkie obciążniki na ręce w sklepach, allegro etc to worki z piaskiem które są lekkie ale za to wielkie?

Czemu nikt nie robi np. paska ołowiu, w odpowiednim materiale by nie dotykał skóry, 3x6x20cm który by ważył ok 4kg a był nieskończenie wygodniejszy w noszeniu? I odpowiednio mniejsze i większe wersje

czy muszę sam sobie odlać takie coś? XD

#fitness #silownia
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Hershel
  • 37
Innymi słowy mam blisko 1000kcal ujemny bilans a, fanfary, tyję.


@mirko_anonim: to zgłoś się po nagrodę Nobla. Albo przestań jeść całkiem to twoje ciało pewnie zacznie produkować energie z powietrza. Sami się oszukujecie a potem szukacie czarów i obrażacie tych co wam mówią prawdę
  • Odpowiedz
bartt345
bartt345
  • 13
@AltCtrlSpace: @mirko_anonim Ale ekipę żeście zebrali, trzeba dać cynk do Afryki, że chłopaki w Polsce nic nie jedzą a tyją ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Tutaj trzeba powrót do podstaw, najlepiej od podstaw matematyki bo się wam coś te kalorie źle dodają
  • Odpowiedz
no_elo_elo
no_elo_elo
  • 0
Siema,
Kupiłem kilka dni temu obie rowerek w #decathlon #fitness #silownia, to jakiś decathlonowy domyos 140 jednak mam problem taki, że zmieniając stopień oporu na wyższy realnie on nie staje się cięższy. To znaczy na ekranie idzie do góry, jednak realnie czy na 1 czy na 15 opór jest taki sam. Rozkręciłem obudowę jednak nie mam pojęcia co tu może być nie tak, miał ktoś
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
M.....h
  • 0
#fitness #silownia #diy
hej, awaria :)
mam rowerek stacjonarny, o taki: NITRO ZIPRO
przestał stawiać opór. linka z przedniego panelu nie jest zerwana, a licznik wyłapuje co się dzieje. pół roku po gwarancji. raczej coś w części mechanizmu bezpośrednio przy pedałach. nie rozpisuję się bo wtedy nikt nie przeczyta :P mile widziane sugestie
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Y.....r
Y.....r
  • 0
Jakby co to jestem z tych co nie doszacowują swojego poziomu tkanki tłuszczowej. Zawsze na redu jak mam 17 to się oszukuję, że mam 15 procent, jak mam 15 to się oszukuję, że mam 13, a jak mam 12 to się oszukuję, że mam 10. No, a 10 to ja przez całe życie na oczy nie widziałem. Takie geny. Jak mam 12 to już mi jest słabo i mogę zbijać dalej, bo
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi