[AltCtrlSpace]

Jak można robić HIIT inaczej niż biegając? Tak żeby było podobne do biegania jeśli chodzi o partie mięśniowe. Więc siłownia raczej odpada bo już mam treningi więc nie chciałbym dublować. Co by można było robić?

#silownia #pytanie #fitness #mikrokoksy #bieganie

[onepnch]

@AltCtrlSpace: Supersety burpee z czymś lżejszym

[AltCtrlSpace]

@onepnch pompki z podskokami, spróbuję

[Poemat]

@AltCtrlSpace: Jaki jest cel tego treningu?

[DywanTv]

@AltCtrlSpace: Skakanie na skakance, boks na worku.

[AltCtrlSpace]

@Poemat sześciopak wiadomo

[AltCtrlSpace]

@DywanTv spadaj

[TeamBaza]

@AltCtrlSpace: przecież do sześciopaku żadnego hitu nie potrzebujesz XD
widoczny brzuch to tkanka tłuszczowa plus jakikolwiek regularny trening brzucha

[AltCtrlSpace]

@TeamBaza widać że nie masz bladego pojęcia o czym piszesz xD

[Kreation]

@AltCtrlSpace: możesz opisać coś więcej, jak hiit ma w tym pomóc?

[AltCtrlSpace]

@Kreation HIIT to narzędzie do spalania tłuszczu a jak wiesz, tłuszcz z okolic brzucha jest szczególnie oporny, dlatego żadne aeroby nie zadziałają ( ͡º ͜ʖ͡º)

[AltCtrlSpace]

@Kreation HIIT to narzędzie do spalania tłuszczu a jak wiesz, tłuszcz z okolic brzucha jest szczególnie oporny, dlatego żadne aeroby nie zadziałają ( ͡º ͜ʖ͡º) A najgorsze co można robić to to, co doradzał kolega znafca @TeamBaza czyli ćwiczyć brzuch jak się ma oponę ( ͡º ͜ʖ͡º)

[Kreation]

@AltCtrlSpace: szczerze mówiąc mówiąc to słyszałem coś odwrotnego, że w fazie beztlenowej, organizm korzysta z glikogenu, a nie z tłuszczu

[AltCtrlSpace]

@Kreation faza beztlenowa to bardzo marginalny okres, nie ma tutaj znaczenia. HIIT powoduje, że organizm spala zasoby jeszcze długo po treningu.