Przeprowadzam właśnie redukuje podczas której chce zejść do 10% tkanki tłuszczowej i chciałem się zapytać czy dany sposób jej przeprowadzenia będzie odpowiedni. Do zrzucenia zostało mi jakieś 8 kg tłuszczu.
Mój aktualny plan wygląda tak:
1 dzień - 1.5h ciężkiego treningu siłowego + 45 min biegania
2 dzień - 2h roweru na tetnie 130 lub 2h szybkiego spaceru
3 dzień - 1.5h ciężkiego treningu siłowego+ 20 min rowerku stacjonarnego na tętnie 140
Mój aktualny plan wygląda tak:
1 dzień - 1.5h ciężkiego treningu siłowego + 45 min biegania
2 dzień - 2h roweru na tetnie 130 lub 2h szybkiego spaceru
3 dzień - 1.5h ciężkiego treningu siłowego+ 20 min rowerku stacjonarnego na tętnie 140
Zawołam też państwo co mi pomagali w wyborze:
@Wicher27 @Rowerowy_Koziol @Vegetable_Broccoli_2 @Najmilszy_Maf1oso
Dotarł w końcu mój pierwszy gravel ( ͡° ͜ʖ ͡°) grizl 8.
Zamówiłem rozmiar 2Xl bo chłop 2m plus w XL nie wysunąłbym siodełka na wysokość na której jeżdżę. Tutaj dochodzimy do problemu nr1, usiadłem na złożone cudo i jakieś to takie wielkie się wydaje. Nie wiem czy to kwestia innej
No kierownica jest szersza bo tak sobie producent wymyślił. Nie chcieli niestety w fabryce zamontować węższej ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Co do elastyczności