Wszystko

Najnowsze

Archiwum

kolonko
  • 0
Cześć mam pytanie bo biorę białko BioTechUSA Iso Whey Zero do tego kreatynę. I mam poczucie że stoję w miejscu od roku z postępami w sensie siły i mięśni. Czy coś byście polecili dodatkowo brać? Ćwiczę 2x w tygodniu po 1h. Mam 40 lat. I największym problemem jest brak energii… jakieś sugestie pls?
#sport #silownia #fitness #fit #kulturystyka #trening #
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
DrGreen_2
DrGreen_2
  • 0
@Kkdante: to bardzo dobry wynik chociaż to co Ci pokazuje zegarek czy opaska niekoniecznie jest prawda bo te urządzenia nie są miarodajne. Jeżeli się czujesz zregenerowany rano to wtedy oznacza za że miałeś dobry sen
  • Odpowiedz
Krzysztof53647
  • 0
Witam Mirki/Mirosławy.

Korzystając z czasu wolnego postanowiłem zadać pytanie odnośnie #rowerstacjonarny

Czy ktoś z was miał może styczność z takim oto sprzętem i aplikacją z Decathlonu? Warte to czegoś? Nie potrzebuje profesjonalnego sprzętu tylko czegoś co pozwoli mi ruszyć i robić jakieś treningi w te zimne jesienne i zimowe dni.

Link
Krzysztof53647 - Witam Mirki/Mirosławy. Korzystając z czasu wolnego postanowiłem zad...

źródło: temp_file3715360635719120388

Pobierz
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
niegwynebleid
  • 20
@Krzysztof53647: nie kupuj z rączkami w dół, bo trudniej się wiesza na nich ciuchy, Ale widzę, że komputerek fajnie wystaje, więc nawet wieszak z płaszczem może wejdzie.
Ogólnie, to rowerek jest chyba najgorszą maszyną treningową - dziwna pozycja, nudny, nieprzyjemny. To już lepiej trenażer - przynajmniej schowasz za szafę na te 2 lata i łatwiej sprzedasz na allegro.
  • Odpowiedz
MamMalegoSiurka
MamMalegoSiurka
  • 0
@Adom007 polecam aplikacje od @koala888

https://wykop.pl/wpis/76925355/wpis

Mam, korzystam i jestem zadowolony fest.
@koala888 +9
Hej mirki, wkurzały mnie wszystkie dostępne apki do treningu i paywalle więc zrobiłem swoją.
Klepie po godzinach ze dwa lata, myślę że ma wystarczająco funkcji (nawet smaczki których nie mają inne apki) żeby się nią dzielić a tu jeszcze tego nie robiłem.
No i więcej ZA DARMO niż
  • Odpowiedz
koala888
koala888
  • 0
@MamMalegoSiurka: Dzięki! Również ją polecam lepszej za darmo nie ma ( ͡° ͜ʖ ͡°)ﾉ⌐■-■
Ale póki co bardziej jak już masz jakiś plan, nie wiem co masz na myśli przez "pomoże mi wybrać ćwiczenia"
  • Odpowiedz
LuigiBros
  • 0
Mieliście kiedyś tak że po bieganiu bolały was mięśnie, ale rąk?

Od pół roku bolą mnie właśnie ręce (bicepsy). Nie podnoszę ciężarów, nic nie dźwigam i się zastanawiam czy to może być powiązane z bieganiem.

Najpierw mnie bolała tylko lewa ręka, a po 3 miesiącach zaczęła też prawa.

#bieganie #miesnie #fitness
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Mezomorfix
Mezomorfix
  • 1
@Variv: zalezy jaki efekt chcesz osiągnąć. Jeżeli masa i tenujesz tylko na siłce to bez dwóch zdań mono.
Jeśli pływasz, mma, tenis, to jablczan. Mono u niektórych robi pompę która jest niewygodna jeśli uprawiasz jakiś dynamiczny sport
  • Odpowiedz
AlexBrown
  • 2
Dlaczego mówi się, że czasami ktoś/coś promuje nierealistyczne standardy ludzkiego ciała (w sensie muskularne, atletyczne)?
Przecież gdyby były nierealistyczne, to nie byłoby ludzi o takiej budowie ciała. A są i widzimy ich na własne oczy, w siłowni, a nie tylko w mediach społecznościowych.

#pytanie #mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #fitness
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
steppenwolf12
  • 10
Przecież gdyby były nierealistyczne, to nie byłoby ludzi o takiej budowie ciała


@AlexBrown: chodzi właśnie o takie sylwetki, których nie da się osiągnąć

dobry towar + dobrze zrobione zdjęcie (światło!) + photoshop

jakbyś zobaczył niektóre gwiazdy fitnessowe instagrama na żywo to byś przeżył szok
  • Odpowiedz

Powiązane tagi