Dosyć intensywnie trenuję siłowo i gdy zaczynam pić regularnie białko i kreatynę zaczynam mieć problem w nocy, budzę się codziennie na szczanie. Gdy odstawiam białko i kreatynę po kilkunastu dniach problem znika... Nigdzie w google nie spotkałem się z podobnym przypadkiem. shake wypijam po treningu okolo 18:00, ale problem występuje także w dni nietreningowe. czy to jest normalne w niektórych przypadkach? #trening #bialko #kreatyna #dietetyka
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
Przeładowanie żelazem w organiźmie— powody i konsekwencje.
Przeładowanie żelazem jest coraz powszechniejszym zjawiskiem w dzisiejszym świecie. Szczegółowo omawiam mechanizmy odpowiedzialne za homeostazę żelaza w organizmie, konsekwencje przeładowania żelazem (tzw. iron overload) oraz przyczyny tego stanu.
z- 7
- #
- #
- #
- #
- #
Wszystko o szczawianach — jak smoothie mogą doprowadzić do niewydolności nerek
Warzywa w dietetyce mainstreamowej są absolutnie bezkrytycznie zachwalane, jako najlepsza rzecz pod słońcem. Jednak w praktyce każda roślina zawiera różnego rodzaju substancje, które blokują wchłanianie wartości odżywczych z pokarmu lub bezpośrednio szkodzą.
z- 3
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Smiglo90
Smiglo90
@mateos11: ehh żeby to było takie proste... Ja już specjalne trzy godziny przed snem nie pije serio
Aclyoneus
@Smiglo90: Kiedyś jak brałem kreatynę, to sikałem co pół godziny. Strasznie tego nie lubiłem :)
Tak problem z insulinoopornością i PCOS maskują wysokowęglowodanowi dietetycy.
https://youtu.be/nCwwKoxrPiI
Cytując Rapera Kękę: „Znikąd to się bierze nic, no bo skąd się nic bierze?
Powszechne
https://youtu.be/nCwwKoxrPiI
Cytując Rapera Kękę: „Znikąd to się bierze nic, no bo skąd się nic bierze?
Powszechne
źródło: comment_1635498384TTYJ8z5DlChnqYq5Ksu65j.jpg
PobierzInsulinooporność
Ponieważ cykl Krebsa jest ściśle powiązany z innymi procesami metabolicznymi, mechanizmy kontrolujące ten cykl pełnią istotną rolę w regulacji metabolizmu całego organizmu. Wykorzystanie kwasów tłuszczowych i ciał ketonowych jako materiału energetycznego w komórkach peryferyjnych prowadzi do obniżenia metabolizmu glukozy. W następstwie tego procesu wzrasta poziom glukozy we krwi.
Jadwiga Bryła "Regulacja Metabolizmu Komórki"
Wrażliwość insulinowa
Ponieważ cykl Krebsa jest ściśle powiązany z innymi procesami metabolicznymi, mechanizmy kontrolujące ten cykl pełnią istotną rolę w regulacji metabolizmu całego organizmu. Wykorzystanie kwasów tłuszczowych i ciał ketonowych jako materiału energetycznego w komórkach peryferyjnych prowadzi do obniżenia metabolizmu glukozy. W następstwie tego procesu wzrasta poziom glukozy we krwi.
Jadwiga Bryła "Regulacja Metabolizmu Komórki"
Wrażliwość insulinowa
źródło: comment_1635417487Q2hMvxu1JzabkPCn0hZRw1.jpg
PobierzŻywieniowe podejście do otyłości
Od lat obserwujemy znaczny wzrost występowania nadwagi i otyłości. Problem zaczyna dotyczyć coraz częściej ludzi młodych. W konsekwencji obniża się średnia wieku zachorowalności na choroby układu krążenia i cukrzycę. Kluczem do zachowania prawidłowej masy ciała jest właściwy sposób...
z- 1
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Jak przestawić się z napojów na picie wody?
Mam wrażenie, że jest pusta, bez smaku, że tylko przezemnie przepływa i nie jestem w stanie się nią napoić. Wiem, to uzależnienie od cukru. Czo robicz
#dietetyka #zdrowie #pytaniedoeksperta
Mam wrażenie, że jest pusta, bez smaku, że tylko przezemnie przepływa i nie jestem w stanie się nią napoić. Wiem, to uzależnienie od cukru. Czo robicz
#dietetyka #zdrowie #pytaniedoeksperta
@LadyMartini: Olać wrażenie i się przemęczyć tydzień lub dwa. Później już będzie normalnie.
@LadyMartini z cytryna se rob
Niebezpieczne produkty odchudzające, których lepiej nie kupować
Utrata zbędnych kilogramów nigdy nie jest prosta. Wymaga silnej woli, zaangażowania, wielu poświęceń i przede wszystkim czasu. Okazuje się jednak, że popularne i promowane artykuły mogą być bardzo niebezpieczne dla zdrowia. Dowiedz się które i przestań raz na zawsze wydawać na nie pieniądze.
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Może nie #zagrubo2021 ale chciałabym powrócić do swojej dawnej wagi.
Schudłam z 70 na 53, a teraz waga skoczyła do 57, bo wychodziłam z #zaburzeniaodzywiania i to nie jest nic złego, bo czuję się naprawdę dobrze, jednak teraz zdrowo chcę do magicznej 50 :) Tak, aby czuć się dobrze.
Start: 23.10.2021
Wzrost: 166 cm
Waga: 57
#dietetyka #chudnijzwykopem
Schudłam z 70 na 53, a teraz waga skoczyła do 57, bo wychodziłam z #zaburzeniaodzywiania i to nie jest nic złego, bo czuję się naprawdę dobrze, jednak teraz zdrowo chcę do magicznej 50 :) Tak, aby czuć się dobrze.
Start: 23.10.2021
Wzrost: 166 cm
Waga: 57
#dietetyka #chudnijzwykopem
@RudaKociara: Podłączam się, 58 kg tu i chce 55/54 i ten sam wzrost
@RudaKociara: 67kg/160 here, pieknie byloby wrocic do 50kg
konto usunięte via Wykop Mobilny (Android)
Mireczki chciałbym po rannych ćwiczeniach codziennie jeść batona z tego filmu. Zamiast odżywki białkowej będę do mleka wrzucał banana z twarogiem. Czy mogę jeść takie coś codziennie? Często mi się zdąża jeść muesli w robocie, czy to nie będzie za dużo płatków owsianych na jeden dzień? #dietetyka #dieta #mirkokoksy
Daily reminder
Tyjesz bo jesz nadmiar WĘGLOWODANÓW
Nie same kalorie a jakosc jedzenie się liczy - https://motywatordietetyczny.pl/2016/06/spalanie-tkanki-tluszczowej-nie-kalorie-a-dieta-bogato-odzywcza/#ftoc-heading-4
#dieta #odchudzanie #dietetyka #zdrowie #zdroweodzywianie #chudnijzwykopem
Tyjesz bo jesz nadmiar WĘGLOWODANÓW
Nie same kalorie a jakosc jedzenie się liczy - https://motywatordietetyczny.pl/2016/06/spalanie-tkanki-tluszczowej-nie-kalorie-a-dieta-bogato-odzywcza/#ftoc-heading-4
#dieta #odchudzanie #dietetyka #zdrowie #zdroweodzywianie #chudnijzwykopem
Komentarz usunięty przez autora Wpisu
#anonimowemirkowyznania
Jak wygląda zapotrzebowanie i praca #logopeda? Moja różowa dostała się na te studia i bardzo jej się podobają. Podoba jej się także praca logopedy (nie tylko z dziećmi, ale i z osobami starszymi) i chce robić podyplomówkę z neurologopedii z audiologią na #uj. Jak plasują się zarobki w tym zawodzie? Wiem, że w Polsce panuje stosunkowo mała świadomość i niewiele osób chodzi do
Jak wygląda zapotrzebowanie i praca #logopeda? Moja różowa dostała się na te studia i bardzo jej się podobają. Podoba jej się także praca logopedy (nie tylko z dziećmi, ale i z osobami starszymi) i chce robić podyplomówkę z neurologopedii z audiologią na #uj. Jak plasują się zarobki w tym zawodzie? Wiem, że w Polsce panuje stosunkowo mała świadomość i niewiele osób chodzi do
@BoloMaster:
To niezle.
To jakiś fenomen, albo ma mało klientów, albo swoj gabinet.
Moja siostra jest pedagogiem i logopedą i tak dobrze nie ma ( ͡° ͜ʖ ͡°)
To niezle.
To jakiś fenomen, albo ma mało klientów, albo swoj gabinet.
Moja siostra jest pedagogiem i logopedą i tak dobrze nie ma ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Place 80zl za półgodzinna wizytę (może chodzę do znajomej @BoloMaster :D). Na pierwsza wizytę tez musialam długo czekać - mieli komplet terapii. Nie wydaje mi się, żeby moja pani logopeda była zestresowana :p Najlepiej otwierać swój gabinet. Wg mnie biznes będzie się kręcił. Ludzie są coraz bardziej świadomi tego, ze trzeba chodzić do logopedy z dziećmi z opóźnionym rozwojem mowy itp.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
A nie lepiej np siemię lniane albo jakiś inny naturalny błonnik zamiast prochu z apteki?
No i co do ciastka to imo też spoko
No i co do ciastka to imo też spoko
@Kalafjoreg: fakt teraz spojrzalem. Zbóż tez nie ma tylko kokos wiec fajny sklad i ja bym bral to ciastko
Jak to jest w końcu z tym smalcem? Zdrowy czy nie zdrowy? Bo opieprzyc taką kanapkę ze smalcem to chyba każdy lubi co jakiś czas
#kiciochpyta #zdrowie #dieta #dietetyka #jedzenie
#kiciochpyta #zdrowie #dieta #dietetyka #jedzenie
Cześć, W ramach zadania domowego z ksenolingwistyki spróbuje dziś użyć tablicy poglądowej do zadania pytania dietetykowi.
Jak mieć dużo energii w punkcie 1 i 2
Kiedy się chce przykręcić kurek w p.3 i żeby przepustowość w p.4 wystarczała dla zapotrzebowania w punkt 1 i 2?
#odchudzanie #glodowka #dietetyka
Jak mieć dużo energii w punkcie 1 i 2
Kiedy się chce przykręcić kurek w p.3 i żeby przepustowość w p.4 wystarczała dla zapotrzebowania w punkt 1 i 2?
#odchudzanie #glodowka #dietetyka
źródło: comment_16337874166XRUE2Wf25icGRYmUSlfpk.jpg
PobierzNie mam pojęcia, czy się istotnie da. ¯_(ツ)_/¯
Szanowny @anonymous_derp: Ja kojarzę że ketony zwiększają wrażliwość tkanki tłuszczowej na katecholaminy (pod mikroskopem wspominał), są też dostępne katecholamino-podobne substancje w aptekach ale niezbyt wybiorcze do receptorów beta-3-adr tyle na razie wiem :(
Znalazłem też wzmiankę w tekście "miłośników głodówek" że około 20% ludzi po 3 dniach nie czuje 'keto-euforii'
Dziękuje za konstruktywną wymianę zdań.
Krótki wpis. Zrobiłem sobie dość notatkę z listy źródeł pokarmowych witaminy C. W formie roboczej, ale może się komuś przydać jako ściągawka, tak jak mnie.
-------------------------------------------------------------------------------
Witamina C - Lista Źródeł Pokarmowych
-------------------------------------------------------------------------------
#arth #arthdieta #arthmikro #witaminac #arthvitamins #arthwitaminy #arthmikroelementy #arthlista #arthlistabest #dieta #dietetyka #odzywianie #zywnosc
-------------------------------------------------------------------------------
Witamina C - Lista Źródeł Pokarmowych
-------------------------------------------------------------------------------
#arth #arthdieta #arthmikro #witaminac #arthvitamins #arthwitaminy #arthmikroelementy #arthlista #arthlistabest #dieta #dietetyka #odzywianie #zywnosc
Teraz na canal+ dokument leci film "czego nam nie mówią o odchudzaniu ". Jeden facet, dietetyk, wali elaborat, że kobieta która je 1200 kcal i dzieli je na 2 posiłki w ciągu dnia, będzie tyć bo kobiety powinny mieć w jednym posiłku max 300 kcal. A kobieta która je 1500 kcal ale dzięli to na 5 posiłków, schudnie XDDDDDD
I to puszczają w TV. W filmie. Dokumentalnym.
No ale jak się popatrzy
I to puszczają w TV. W filmie. Dokumentalnym.
No ale jak się popatrzy
gdzie kupie najtańszą odżywkę białkową?
Do tej pory kupowałem w Ostrovit około 80zł za 2kg, ale trochę podwyższyli ceny.
#silownia #mirkokoksy #mikrokoks #sport #dietetyka
Do tej pory kupowałem w Ostrovit około 80zł za 2kg, ale trochę podwyższyli ceny.
#silownia #mirkokoksy #mikrokoks #sport #dietetyka
@captain69teemo: Najtaniej to chyba Hi TEC 2kg 69zł
https://allegro.pl/oferta/hi-tec-diamond-line-wpc80-2000-bialko-protein-whey-9774781548
https://allegro.pl/oferta/hi-tec-diamond-line-wpc80-2000-bialko-protein-whey-9774781548
@captain69teemo: Teraz może trochę, ale z ciekawości sprawdziłem ile kosztowały mnie 700g w tamtym roku. 21,90..
Jest jakaś książka z przepisami warta uwagi? Chodzi mi o taką, gdzie są już policzone makro itd przy każdym posiłku i można sobie z tego skomponować jakiś jadłospis.
#dietetyka #mirkokoksy #fitness
#dietetyka #mirkokoksy #fitness