Co sądzicie o dzieciach <15 lat na siłowni? Dla mnie to totalna głupota, a na mniejszych siłowniach zabierają miejsce oraz stanowiska. Ostatnio jakaś grupka dzieciaków w 4 osób przyszła na siłownie, goście może max 6 klasa podstawówki. Waga pewnie z 30-40kg. Ich ręka była szerokości środkowego i wskazującego przeciętnego dorosłego. Wyciskanie na płaskiej? Przygniatała ich nawet pusta sztanga. Nie wiedzieli co robić. O technice to nawet nie ma co mówić. I takPokaż całość

Gotujecie jedzenie na zapas? Ogladam sobie jak policzona szama robi posilki na 3 dni z gory i zastanawiam sie jak to wyglada z miesem które bylo usmazone 3 dni wstecz, czy to w ogole bedzie sie dalo zjesc czy nie zdechnie w lodówce #mikrokoksy

#mikrokoksy ej mam rozkmine bo ogolnie mylalem zeby w--------c tak troche malo kcal/wegli/tluszczy ale przy duzej ilosci bialka gdzie powiedzmy bialka by bylo z 60%-70% w porownaniu do reszty makro i moje pytanie czy nie wyjdzie na to ze bialko zamiast pracowac jako budulec co bym chcial bedzie uzywane jako zrodlo energii dobrze mysle ze nie warto czy po prostu wyjdzie na to ze bede bez energii i bez paliwaPokaż całość

#mikrokoksy #dieta
siema mirki

Jako osoby trenujące jemy dość spore ilości mięcha w ciągu dnia. Myślę, że dla większości z nas są to kurczaki z dyskontu typu biedra czy lidl. Tyle się mówi o tym jaki to jest syf, że są na antybiotykach itd. Czy macie czasami obawy, że może się to kiedyś odbić na waszym zdrowiu albo macie podejrzenia, że już się odbiło?

Był kiedyś ten eksperymentPokaż całość

Używacie specjalnych butow do robienia przysiadow jeśli tak to jakich? Jako ze mój przysiad to high bar to pomyślałem ze takie buty mogą być dla mnie przydatne #mikrokoksy

Polecacie jakiś dobry zegarek sportowy na siłownię, rower i pływanie?

Coś co by mi podsunęło ile spaliłem kalorii, jak spałem, ile zrobiłem kroków i wszystkie inne bajerki ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#mikrokoksy #mirkokoksy

#mikrokoksy #silownia

U mnie zdecydowanie jest to Butterfly, praktycznie non stop robi ktoś na niej rozpiętki a technika przy tym woła o pomstę do nieba xD

#cyberpunk #seriale #filmy
Pewnie nie tylko na mnie spore wrażenie zrobił wątek peralezów. Szkoda że nie było w grze kontynuacji tego wątku, tylko był Peralez mówiący do V w napisach końcowych. Ale czy kojarzy ktoś serial lub film w fabułą podobną do tego wątku, czyli że jakaś tajemnicza siła miesza ludziom w głowach?

Lidl Warszawa Rosoła, zwykła promocja, bez aplikacji. Daty ważności do kwietnia.

#mikrokoksy

Jako, że wokół ilości spożywanych jajek narosło wiele mitów, to mam do Was pytanie. Czy jedzenie każdego dnia 6 jaj (co daje 42 tygodniowo) w jednym posiłku (np. jajecznicy) może na dłuższą metę nieść za sobą jakieś negatywne konsekwencje zdrowotne?

Od mniej-więcej 2 lat wrzucam w siebie taką jajówę z rana. Mam 29 lat, jestem osobą aktywną, trenuję na siłowni 4-5 dni w tygodniu. Jeżeli mam dzień treningowy, to przed siłownią zazwyczajPokaż całość

Zgadnijcie ile kosztuje karnet na 1 miesiąc w siłowni FitFabirc. Jak to zobaczyłem, to nie mogłem uwierzyć. To jest jakieś szaleństwo. (╯°□°）╯︵ ┻━┻
#silownia #heheszki #pieniadze #mirkokoksy #mikrokoksy