Wszystko

Wszystkie

Archiwum

hotsausage
hotsausage
  • 0
#mikrokoks #krakow

Gdzie na badania:
Morfologia krwi (pełna )
Mocz - badanie ogólne
ALT
AST
Elektrolity ( Na,K)
Kreatynina
Albumina
Glukoza
Insulina
Kwas moczowy
Lipidogram (CHOL, HDL, LDL, TG)
Testosteron całkowity (oznaczony 2x, optymalnie w odstępie MIESIĄCA, ale nie krótszym niż w odstępie tygodnia)
SHBG
TSH
FT3
FT4
Prolaktyna
Estradiol
Witamina D3 metabolit 25(OH)
FSH
LH
PSA całkowity
DHEA SO4

Pytam, bo pewnie można gdzieś taniej wykonać ( ͡° ʖ̯
volodia
volodia
  • 0
@hardgainer pytanie mam do usuniętego wpisu. Jak dziewczyna Ktora nie wie czy kocha może chcieć brać ślub?
I czy Wy się wcześniej nie rozstaliście z powodu "kocham Cię ale jak brata"?
matjac123
matjac123
  • 0
siema mordeczki, polećcie jakiś kanał który jest dobrym źródłem wiedzy dla NATURALA! tylko i wyłącznie. Tak żeby zmaksymalizować efekty tej naszej syzyfowej pracy :) (10 lat treningu, stagnacja od paru lat) Tak się zastanawiam nad tym aby trenować 5 razy w tyg ale mi sie nie chce... do tej pory trenowałem głównie 2-3x tygodniowo
#mikrokoks #silownia
M.....g
M.....g
  • 0
Hej Mirki, kończę właśnie program treningowy mocno polecany na tagu #mirkokoksy greyskull lp i w sumie jestem mega zadowolony bo siła zdecydowanie poszła do przodu, po jaki teraz sprawdzony plan treningowy mógłbym sięgnąć? Cel siła, ale nie ukrywam że jakieś dodatkowe ćwiczenia "pompujące" też sa mile widziane. Ktoś coś? Staż niby rok czasu, ale prawda jest tak że dopiero jak chwyciłem za greyskull to dopiero poczułem że ćwiczę
#mikrokoks #silownia #greyskull
Infantor
Infantor
  • 0
@Matulag sprawdź sobie nSuns 4 lub 5 dniowy, jeśli się zdecydujesz to polecam appke boostcamp. U mnie po przejściu z SL 5X5 gdie się zatrzymałem pojawił się duży progress
Catmmando
Catmmando
  • 0
Ostatnio na treningu boksu pierwszy raz używałem ochraniacza na zęby, ten typ co się wrzątkiem zalewa i formuje do zębów z decathlonu. Co mnie zdziwiło to to, że śliniłem się jak głupi. Co chwilę musiałem siorbać i przełykać.
To normalne? Przyzwyczaję się? Czy coś źle uformowane w ochraniaczu?

#boks #mikrokoks #pytanie
YodaFCP
YodaFCP
  • 1
Ja tak miałem, na początku bo był złe uformowany. Za słabo odciśnięty na tyle zębów przez co zbierała mi się tam ślina i efekt siorbania występował. Moim zdaniem zrób kilka treningów bo tez musisz siw przyzwyczaić do ochraniacza i jeśli nie będzie różnicy uformuj na nowo dociskając mocniej tył.
AnonimoweMirkoWyznania
AnonimoweMirkoWyznania
  • 0
#anonimowemirkowyznania
Chodzę na siłkę stosunkowo od niedawna i jest jedna rzecz, która mnie zastanawia. Na siłce mam dwie bramy, jedna zwykła brama, już stara po tym, co widać, druga wielofunkcyjna z wyciągami po bokach z jednej strony. No i przy robieniu tricepsa zauważyłem, że obciążenie różni się na tych bramach. Na tej nowszej, wielofunkcyjnej wrzucam załóżmy 15 kg na triceps i jest akurat, a na starej spokojnie robię z 25 kg i
puszczyk05
puszczyk05
  • 10
Podsumuję jednym słowem - ŚWIETNIE! Dziękuje mojemu mireczkowi, prawdopodobnie @sorhu - jeśli mnie mój instynkt stalkera nie zawiódł! Tak wiem, po moim opisie, a później braku odpowiedzi na PW - zadanie postawiłem Ci bardzo trudne.

Jednak wywiązałeś się z roli Świętego Mikołaja w 100%! Świetne puzzle w morski świat, rybki (które hoduje), duuużo słodyczy - 'świetne' na masę, bo ja w końcu #mikrokoks!

No i ten herb klubu z Mielca! Piękna
puszczyk05 - Podsumuję jednym słowem - ŚWIETNIE! Dziękuje mojemu mireczkowi, prawdopo...

źródło: comment_irevlsufAUpR7G5edZ4mRHXLuPlhgMeC.jpg

Pobierz
Grubas
Grubas
  • 1
#mikrokoks #medycyna #kiciochpyta

Hej.

Dzisiaj musiałem stać w jednym miejscu przez ponad godzinę i strasznie duży ból mi to sprawiło. Gdzieś w okolicach krzyża/lędźwi/kości ogonowej. Ogólnie Ciężko mi ustać w jednym miejscu. Przy chodzeniu nie mam problemu, mogę łazić godzinami, ale stanie sprawia mi ból. Starałem się zmieniać obuwie, ale nic to nie pomagało.

Jest jakieś ćwiczenie które mógłbym wykonywać żeby, nie wiem? Zwiększyć tam siłę mięśni? Czy coś innego czy to
eXtermi14
eXtermi14
  • 1
Drogie #mikrokoks mam takie zapytanie odnośnie diety/odżywiania.
Zachciało mi się chodzić na siłownię. Uznałem, że to dobry czas bo akurat noworoczni postanowieniowcy się wykruszają więc zrobi się luźniej. Byłem dzisiaj pierwszy raz celem zrobienia ogólorozwojówki i tak się złożyło, że dzisiaj wystartowała grupa, gdzie trener robi ćwiczenia ogólnorozwojowe. Myślę "no spoko, pójdę". Był to taki a'la crossfit. Tępo na tyle duże, że zdążyłem się porzygać:/ Mimo wszystko zamierzam chodzić na takie coś

Powiązane tagi