Wszystko

Najnowsze

Archiwum

w.....4
w.....4
  • 1
Po tym jak się okazało że czeba na dietę wystartowałem dzisiaj i już żałuję xD 1700 kalorii dla dorosłego chłopa, śmiechu warte...

Eh, żegnajciu ciasta, ciastka i wyciskane soki z owoców, będę tęsknił (╥﹏╥)
A przy okazji pozdro dla wszystkich w podobnej dupie tj. na deficycie. Z fartem!

#dieta #odchudzanie #zalesie
w.....4 - Po tym jak się okazało że czeba na dietę wystartowałem dzisiaj i już żałuję...

źródło: comment_1656692547yFK5sqk52yTapcphkMJwhv.jpg

Pobierz
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

MajoZZ
  • 2
@DenNarcoSmurfen: Ludzie nie rozumieją, że zmiana diety nie jest na chwilę. To proces zmian, które powinny być stałe i zazwyczaj bezbolesne. Np. Nie lubisz buraków to nie wpierdzielasz ich na siłę. Zawsze doradzam znajomym (i teraz i sobie XD), żeby najpierw odstawić śmieci. Potem wprowadzać więcej zdrowego + wysiłek fizyczny i samo idzie.
  • Odpowiedz
MajoZZ
  • 1
@wilku1984: Teraz tylko głowa. Ja miałem dietkę, fajnie. Nawyki zdrowe. 4msc minęły, zima, za mało d3 i uj. Nic mi się nie chciało. Zacząłem znów wpierd... właśnie znowu się zabieram.
  • Odpowiedz

Kryskamatyska
  • 0
@Kasahara: To jak wrzucę na patelkę grillową z cooking sprayem, to też mi taka wyjdzie?

Sry jak głupie pytanie, ale zawsze jechałem na kurczaku i indyku. Trochę już nimi rzygam, więc chciałem też pobróbować wołowiny i ryb.
  • Odpowiedz
Pralko-suszarka
  • 5
@AnonimoweMirkoWyznania: I kolejny wysryw o niczym. Tak ogólnikowo streściłeś swoje życie ze tak naprawdę wciąż nie wiem jak wyszedłeś z przegrywu ¯\_(ツ)_/¯

Jak dla mnie miałeś spoko kolegów i to dzięki nim poprawiłeś swoje życie. Nic więcej. Cała reszta, od nadwagi po pracę nie ma żadnego znaczenia, dlatego że są ludzie co nie mają z tym problemów ale dziewczyny nie mogą sobie znaleźć i tak, bo nie mają nawet znajomych.

Zastanawia
  • Odpowiedz
PanProgramista
  • 1
Pytanie do wegetarian. Ostatnio jakoś mam dość mięsa, nie smakuje mi i lubię próbować bezmięsnych potraw. Raczej nie wyeliminuje całkiem, bo jak pojadę np. do mamy to pewnie schabowego o-------e, ale mam ochotę mocno ograniczyć. Na razie czuje się z tym dobrze. Czy i co powinienem suplementowwc albo jakich składników mieć dużo w diecie, żeby #zdrowie nie ucierpiało? Niestety jak szukam w necie, to widzę same strony sprzedające suple, więc
PanProgramista - Pytanie do wegetarian. Ostatnio jakoś mam dość mięsa, nie smakuje mi...

źródło: comment_1656623808Kp0mfat2GYO6Y50e1oRKxe.jpg

Pobierz
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
cutecatboy
  • 7
@PanProgramista: jeżeli mięso jedynie ograniczasz, a nie odstawiasz w 100%, to nie musisz niczego suplementować. B12 jest też w nabiale, a ten jak rozumiesz będziesz jadł. Suplementować to przede wszystkim muszą się weganie, natomiast taka dieta pseudo-wegetariańska nie wymaga jakiegoś specjalnego suplementowania.
  • Odpowiedz

shikalukime
shikalukime
  • 1
@Jokohama: twaróg, jogurty ale trzeba pilnować cukry, sery light (np. piórko, camembert light), chudsze ryby, jaja i klasyczny kurczak. A do pracy polecam jogurty bakomy men, maja fajne białko i różne smaki, choć najlepsze makro ma naturalny.
  • Odpowiedz

rampage1234
  • 0
Mireczki, jakies rekomendacje cateringu pod nastepujace kryteria?

1) Okolice Katowic
2) 3 posilki
3) cena do 50 PLN dziennie.

#
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
zniwiarz_z_chin
  • 1
Mirki, moje ostatnie odkrycie na #redukcja

Szynka eksportowa z Krakusa: 19g białka na 98 kcal/100g, daje to w przeliczeniu: 5,15 kcal/1g białka
Dla porównania, odżywka białkowa z biedry (obrzydliwa swoją drogą) ma gorszy przelicznik!, mianowicie: 5,76kcal/1g białka

Chwalę się, bo nie znalazłem lepszego stosunku kcal do białka, które jednocześnie naprawdę by smakowało i nie miało faktury papieru.
zniwiarzzchin - Mirki, moje ostatnie odkrycie na #redukcja Szynka eksportowa z Kra...

źródło: comment_1656536926OXwmGRH7O52Bec6K5X0QWm.jpg

Pobierz
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi