Wszystko

Najnowsze

Archiwum

pawel_187
  • 94
Mam dopiętą dietę na deficycie 600-700 kcal


@ImbaJakichMalo: i się dziwisz że czujesz się źle? Spory deficyt jest szczególnie jak utrzymujesz to przez dłuższy okres to będziesz czuł się wręcz tragicznie
  • Odpowiedz
Stewan
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 15
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Shatter
Shatter
via Wykop Mobilny (Android)
  • 47
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 52
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kasahara
  • 74
@Shatter:

W normalnej ilości są jak najbardziej neutralne dla organizmu 13-15 latka.
I co Ty mowisz, że "kiedyś były małe red bulle" przecież ja mam 35 lat i w gimbie/licbazie kupowało się 1-1,5 litrowe butle i sie łoiło xD nic nowego. No chyba, że masz 40+ to może byłeś w czasach, gdy tylko gdzieś redbull stał
  • Odpowiedz
2zycie
  • 2
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
2zycie
  • 0
@pieknamarion: nie ten film nic nie mowi, oczywiste ze skoro dluga zyja to beda wieksze problemy, ale social tam wlasnie z tego wychodzi ze maja zajebisty, w eu w------e na ciebie i umierasz mlodziej, tam sie opiekuja do konca pewnie na wysokim poziomie co przedluza zycie,
  • Odpowiedz
masonios72
  • 0
Keto-Mirki
Jak radzicie sobie z mocnym przeziębieniem podczas keto? Mam mega ból gardła, gorączkę, zawsze na to pomagały jakieś Cholinexy, syropy czy inne specyfiki rozpuszczalne w wodzie, ewentualnie syrop z cebuli :D tymczasem nie jestem pewien ale wydaje mi się, że zawierają one węgle, bo są po prostu mega słodkie. Czy się mylę i są słodzone jakimiś słodzikami które można na keto? Dajcie jakieś rady, jeśli mieliście podobny problem i jak radziliście
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
c.....i
c.....i
  • 1
@masonios72: Aktualnie jest cała masa tabletek na gardło do ssania bez cukru, syropów na kaszel bez cukru, saszetki do picia bez cukru też są. Dedykowane cukrzykom to raczej na sensownych słodzikach.
Dużo rosołu polecam, gotuje gar pikantnego i jem z mięskiem. Albo to co normalnie :)
  • Odpowiedz
p.....k
  • 2
@chalvaman: 100% rozumiem - ja się z podobnym problemem boryka(łe)m więc trochę znam temat i mogę ci powiedzieć jak to z moich doświadczeń wygląda.

Byłem u dwóch dietetyków - jednego Luxmedowego, który pokazał mi jak zainstalować Fitatu (xD) i kazał wrócić jak przez miesiąc będę wszystko liczył, trzymał się kalorii i nie będzie efektów. Drugi mnie zmierzył na wszystkie sposoby, wydrukował książkę z dietą i kazał tak gotować, elo, 250zł.

Dla
  • Odpowiedz
AnonimoweMirkoWyznania
  • 1
#anonimowemirkowyznania
Zauważam że rośnie mi bebech a waga pozostaje +/- taka sama (przy 184-83kg). To normalne że jakiś ten brzuch musi urosnąć czy po prostu się spasłem i dalej będzie to rosnąć? Pracuję fizycznie, rano- przed i podczas pracy jem mało, po południu wracam i się opycham, zagram jedną grę w lola i ze zmęczenia mnie znosi do łóżka. Co mogę zrobić aby to zastopować?
#zdrowie #dieta
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Brydzo
  • 1
@AnonimoweMirkoWyznania: badania mówią, że gotowane ziemniaki, jaja i owsianka są w top3.
Ja z kolei polecam taką strategię żeby znaleźć swój sposób na przyrządzenie warzyw tak żeby smakowały i tym się zapychać. Np. jakaś mieszanka warzyw z kulką mozzarelli. Mieszanka chińska z groszkiem i serkiem topionym. Paczka szpinaku z kuskusem polana jogurtem wymieszanym z przyprawami.
  • Odpowiedz
AnonimoweMirkoWyznania
  • 0
AluminiowaBarmanka: >Sam pisałeś, że jesz co kwadrans
Nieee, tam jest napisane, że sikam co kwadrans - warzywa, zupy, herbaty, galaretki 0, itp. robią swoje :P. Jem zazwyczaj 3-4 razy dziennie. IF w niczym nie pomaga, a nawet gorzej działa.
Ja mam akurat w miarę "normalne" zapotrzebowanie i na takiej redukcji 2200 kcal do wykorzystania - w teorii dużo, a brzuch burczy. Na reddicie działam na loseit, tego drugiego nie znałem, dzięki.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi