Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Nice_To_Fit_You
  • 1
@grykom:

1. jak to jest z listingiem cukru, węgli, tłuszczu itd w posiłkach? Wiem, że tego nie ma na chwilę obecną ale czy są plany aby były? Dla mnie to bez znaczenia ale różowy zwraca na to uwagę /


Pracujemy nad tym pilnie, nie chcemy obiecywać, ale za miesiąc powinno być :) Zawsze nasze dietetyczki pomogą chętnie na
  • Odpowiedz
kepulg
kepulg
  • 0
Hej.

Takie dość podstawowe i może głupie pytanie :) Jak mamy informację, o tym, że dana czynność (np. spacer) powoduje spalenie X kalorii, to to jest ponad to podstawowe zapotrzebowanie, czy uwzględniając je?

Np. powiedzmy, że moje podstawowe spalanie to jest 100 kcal/h i teraz czytam, że szybki spacer to jest 300 kcal/h - tzn., że ja spalę w ciągu godziny spaceru 400 kcal?

#dieta
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
kepulg
kepulg
  • 0
@Radiooperator: Hmm, czy mi się zdaje, czy nie można edytować wiadomości... no nic, z tym spacerem to tylko taki przykład obliczeń, nie chodzi o to ile naprawdę się spala, no ale zakładając, że jednak 300 kcal/h
  • Odpowiedz
mirek_wyklety
  • 0
#keto
#dieta
#zdrowejedzenie
#odchudzanie
Czy ktoś by mógł mi wytłumaczyć, jak prostemu chłopu, jak wyliczać węgle. Dla przykladu, mam paczkę mieszanki orzechow. I teraz na 100g jest 9.8g weglowodanow, w tym cukru 4.8g i blonnik 7.4g. Z tego co się orientuję to błonnika się nie liczy, bo nie jest trawiony i nie trafią do krwiobiegu. I raz ten blonnik jest odejmowany od całości wegli,
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kroos123
  • 1
@NieJestemAgentemBialkova: Wiadomo, ja też nie twierdzę że coś jest z nimi nie tak, swoje obawy opieram wyłącznie o ten marketing (na Pepperze ktoś z tej firmy bardzo nachalnie wciska to białko i atakuje wszystkich którzy poddają wątpliwości jakość). Sam białka używam tylko i wyłącznie do jakichś ciast/placków/omletów żeby podbić smak i idzie tego u mnie tak znikoma ilość że po prostu biorę sprawdzone z KFD
  • Odpowiedz
eurytion
eurytion
  • 1
@De_Fault: No ja właśnie w 3 technikum ważyłem tyle samo, teraz jestem już rok po technikum. Nie mówię żebyś jadł odrazu 4000kcal, bo wtedy nie będziesz miał frajdy i tylko się zmuszał, ale spróbuj na początek te 3000kcal, bo 2400 o którym mówisz to trochę za mało żeby tyć, jesteś pewnie teraz na zerze kalorycznym + dochodzą ci spalane kalorie. Ja polecam dobijać niecałe 2000kcal z normalnego jedzenia, a resztę
  • Odpowiedz
W.....o
W.....o
  • 0
@imargam_2137: ja podobny wzrost, miałem 83 na liczniku i przez 5tyg -5kg (celuję w +- 74-75kg). Też skinnyfat i widać dużą różnicę w wyglądzie, aż się boję co będzie na koniec marca ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
Kermii
  • 0
Myślałem żeby rozpocząć współpracę z jakimś #dietetyk #trenerpersonalny i szukam kogoś naprawdę spoko. Sprawa ma się tak, że zależy mi na osobie, która przygotuje dietę dla dwóch osób (dla mnie i żony) stricte pod nasze cele. Celuję w persone mocno merytoryczną pod kątem dietetyki, z dużą wiedzą i takim holistycznym podejściem (żona choruję na niedoczynność tarczycy więc jest to istotne). Ideałem będzie ktoś kto ma zaplecze i prowadzi
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi