Aktywne Wpisy
![piotrow](https://wykop.pl/cdn/c3397992/piotrow_KSB7BLQwPP,q60.jpg)
piotrow +88
W nocy byłem odważniejszy, bo w moich żyłach płynął rum, ale słowo się rzeklo, więc korzystając z dwóch godzin oczekiwania na wymianę oleju, wrzucam chwaliposta. Najwyżej usunę ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Miesiąc temu spełniłem swoje marzenie i odebrałem samochód, o którym marzyłem od czasów świadomego dziecka. Pierwszy raz zobaczyłem 911 na żywo gdzieś w połowie lat 80, a moje dziecięce serduszko zabiło mocniej. Jak prawie każdy chłopak w
Miesiąc temu spełniłem swoje marzenie i odebrałem samochód, o którym marzyłem od czasów świadomego dziecka. Pierwszy raz zobaczyłem 911 na żywo gdzieś w połowie lat 80, a moje dziecięce serduszko zabiło mocniej. Jak prawie każdy chłopak w
![piotrow - W nocy byłem odważniejszy, bo w moich żyłach płynął rum, ale słowo się rzek...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/335f6fe2f7ef7a869cd69b92590a4c7e2114910a032e2ff7e76025aa9fe74147,w150.jpg?author=piotrow&auth=bc6e7baba4ce33102da1b78ccbc6afc4)
źródło: IMG_8173
Pobierz![InnyWymiar90](https://wykop.pl/cdn/c0834752/aa009b1d65b1cfbeceeecc793cab512306356638bae6189d62ffdec47ba86cab,q60.jpg)
InnyWymiar90 +107
Ogolona twarz, pięćdziesiąt kilo wagi
Zadbane paznokcie, depilowane nogi
Co za czasy, Jezu miły
Nie odróżnisz chłopa od świni
Spodnie obcisłe jak babskie rajstopy
Jaja się czują jak w chowie klatkowym
To nie tak, to nie tak, nie tak
Nie tak w Biblii pisali
#pokazmorde
Zadbane paznokcie, depilowane nogi
Co za czasy, Jezu miły
Nie odróżnisz chłopa od świni
Spodnie obcisłe jak babskie rajstopy
Jaja się czują jak w chowie klatkowym
To nie tak, to nie tak, nie tak
Nie tak w Biblii pisali
#pokazmorde
![InnyWymiar90 - Ogolona twarz, pięćdziesiąt kilo wagi
Zadbane paznokcie, depilowane no...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/04d878f9ce6931be9434268772a1d2212e182d723e68dc0170bd0652f6131e8e,w150.jpg)
źródło: Polonia(k)polonia(s)poloniaZawszeOnTheBest
Pobierz
Całość ma 575 kcal, 46 g białka, 10 g tłuszczy, 82 g węglowodanów
Potrzebne składniki:
Sos :
- 15 g sos sojowy
- 1 łyżka octu ryżowego (ja akurat miałam jabłkowy i też git)
- 20 g keczupu
- 5 g miodu/ syropu
- paster imbiru pokrojonego w kosteczkę
- 1 ząbek czosnku, przeciśniętego przez praskę
Kurczak :
- 150 g fileta z piersi z kurczaka (udko też super)
- 10 g mąki ziemniaczanej
- przyprawy: pieprz, papryka, zioła
- 5 g oliwy z oliwek
Warzywa :
- 60 g marchew
- 40 papryka
- 40 g por
- 40 g kapusta biała
- 50 g brukselka
nie trzeba się trzymać 1:1
Do podania :
- 60 g ryżu
- 3 g sezamu
- zielona cebulka
Sposób przygotowania:
1. Ryż ugotuj zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
2. Kurczaka pokrój w kostkę, dopraw i wymieszaj w mące. Podsmaż na złocisto na rozgrzanej patelni z oliwą. Odstaw na bok
3. Warzywa pokrój w słupki, szybko przesmaż na patelni po kurczaku, tak aby nadal zachowały kolor i chrupkość. Daj do miski z ryżem.
4. Na patelnie wlej dobrze wymieszane składniki na sos, podgrzej delikatnie, jeżeli będzie zbyt gęste można dodać łyżkę wody z gotowania ryżu. Dodaj kurczaka i dokładnie obtocz w glazurze, delikatnie podsmaż.
5. Wyłóż na talerz z warzywami i ryżem, posyp sezamem i zieloną cebulką.
#gotujzwykopem #kuchennerewolucje #rozowawkuchni #dieta #zdrowakobita #silownia #odchudzanie #redukcja #mirkokoksy
źródło: IMG_1169
Pobierzźródło: IMG_1156
Pobierz