Wszystko

Najnowsze

Archiwum

RozowaLandrynka88
  • 0
#dieta zerwałem ścięgno achillesa. miałem w szpitalu rekonstrukcję i na wypisce napisali mi, że zaleca się stosowanie diety wysokobiałkowej.
ogólnie w ostatnim czasie bardzo mnie bolały kolana, łokcie, nadgarstki i trochę plecy.
sportem i siłownią interesowałem się większość swojego życia, bo będąc nastolatkiem byłem gruby (dziś 26 lat) i wiem, że pójście do dietetyka nie jest rozwiązaniem bo wielokrotnie widziałem co „dietetycy” rozpisują w diecie, dlatego może ktoś jest mi
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Lewusx
  • 15
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
iamNadia
  • 0
Od dwóch tygodni jestem na diecie if, niskowęglowodanowej (poniżej 100g) i wyszły mi w ketony w moczu w badaniach
Czy to już ketoza? XD

#dieta #keto
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
adamdd
  • 0
@iamNadia: też mam ketony po ok 14-16 godzinach postu, jak jeszcze dorzucę w trakcie wysiłek fizyczny to wyrzuca mi najwyższy możliwy wynik na tych paskach.
  • Odpowiedz
WielkiPowrut88
  • 0
Aktualizacja mojego #chudnijzwykopem Przez ostatni tydzień udało się zrzuć 2,5kg. Całkiem przyzwoity wynik. Coś tam sobie ćwiczę na tygodniu.
W tym tygodniu jadę na urlop gdzie będzie mnie kusić dużo jedzenia ale prawdopodobnie będę się też dużo ruszał więc mam nadzieje że nie będzie źle.

Waga początkowa: 105,0 kg
Waga aktualna: 101,1 kg (-2,5kg od 28.08.23)

#odchudzanie #dieta
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Koller
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Poemat
  • 2
@Koller: Jeśli nie masz premium to tego nie zrobisz, jak masz premium to można zrobić tak jak piszesz. Nie masz premium - stwórz sobie produkt "Białko", daj na 100g produktu 100g białka i sobie dodawaj kiedy chcesz
  • Odpowiedz
hellyea
  • 5
@Pandzia_art: takoe protipy nampodstawie tego posilku- najczęściej jak się da, warto zamieniać białe makarony czy pieczywo na pełnoziarniste. Ilość kcal podobna, ale zazwyczaj więcej błonnika i do tego niższy ig, czyli nie zrobisz się tak szybko głodna tak jak po białych.
Do tego warto przyjąć sobie, że około połowa objętości talerza to warzywa.

Powodzenia, trzymam kcuki! ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
  • Odpowiedz
Estetykatopodstawa
  • 1
@Eliade: Jest to ryż jaśminowy czerwony.

Można go kupić nawet w biedronce ale szczerze nie polecam.
Smakuje jak brązowy ale ma po prostu inny kolor.
Aha. I kosztuje jakieś 3-4x więcej.

Za to polecam ryż basmati, to jest premium jak dla mnie.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi